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Last shakeout run before tomorrow, just 20 minutes today keeping things nice and easy. Now a chance to take the rest of the day nice and relaxed #running #shakeoutrun #corosrunning #flatlay #runnersofmastodon #runningcommunity

Archiv: Shake Out Run: Der entspannte Lauf vor dem Wettkampf https://www.sports-insider.de/shake-out-run-der-entspannte-lauf-vor-dem-wettkampf-55705/ #ShakeOutRun

Archiv: Generali 5k Berlin – Erlebnisse und Ergebnisse vom neuen Shake Out Run des Berlin-Marathon https://www.sports-insider.de/generali-5k-berlin-erlebnisse-und-ergebnisse-vom-neuen-shake-out-run-des-berlin-marathon-54806/ #Frühstückslauf #GENERALI5K #5kBerlin #BERLINMARATHON #ShakeOutRun

20 minutes shakeout run to finish this training block for my 10k race. Kept pace and heart rate nice and low, 6:50 min/km, 140 bpm average #running #10ktraining #shakeoutrun #polarrunning #runnersofmastodon #RunningCommunity