Found out the hotel I’m in had a treadmill so thought why not! Just a couple of miles and now feet up until a trip to an Italian restaurant I know to carb up #running #shakeoutrun #flatlay #coros #runnersofmastodon

I must be mad running in this weather 🥵 Shakeout run near the Statue of Athena, last before Sunday’s half marathon #running #halfmarathontraining #coros #shakeoutrun

Archiv: Shake Out Run: Der entspannte Lauf vor dem Wettkampf https://www.sports-insider.de/shake-out-run-der-entspannte-lauf-vor-dem-wettkampf-55705/ #ShakeOutRun

Archiv: #Trainingsbereiche ermitteln: Was sind GA1 & GA2 für Laufen, Radsport und Schwimmen und das Triathlon Training? https://www.sports-insider.de/trainingsbereiche-ermitteln-was-sind-ga1-ga2-fuer-laufen-radsport-und-schwimmen-und-das-triathlon-training-30470/ #Stoffwechseltraining #Regenerationstraining #Entwicklungsbereich #Regenerationslauf #Regeneration #Fahrtspiel #Nüchterntraining #Grundlagenausdauer #Grundlagenausdauertraining #intervalltraining #Tempowechsellauf #Pulsbereich #ShakeoutRun #Fartlek

Last shakeout run before tomorrow, just 20 minutes today keeping things nice and easy. Now a chance to take the rest of the day nice and relaxed #running #shakeoutrun #corosrunning #flatlay #runnersofmastodon #runningcommunity

Archiv: Shake Out Run: Der entspannte Lauf vor dem Wettkampf https://www.sports-insider.de/shake-out-run-der-entspannte-lauf-vor-dem-wettkampf-55705/ #ShakeOutRun

Archiv: Generali 5k Berlin – Erlebnisse und Ergebnisse vom neuen Shake Out Run des Berlin-Marathon https://www.sports-insider.de/generali-5k-berlin-erlebnisse-und-ergebnisse-vom-neuen-shake-out-run-des-berlin-marathon-54806/ #Frühstückslauf #GENERALI5K #5kBerlin #BERLINMARATHON #ShakeOutRun

20 minutes shakeout run to finish this training block for my 10k race. Kept pace and heart rate nice and low, 6:50 min/km, 140 bpm average #running #10ktraining #shakeoutrun #polarrunning #runnersofmastodon #RunningCommunity