Bleib fit und gesund6d ago
Set-Point-Theorie: Verteidigt Dein Körper sein „genetisches Gewicht“? https://www.marathonfitness.de/set-point-theorie/ #Abnehmen #Fettabbau #KalorienzumAbnehmen #Wissenschaft #marathon #laufen #fitness #gesundheit
Set-Point-Theorie: Ist abnehmen zum Scheitern verurteilt?

Ist Dein Gewicht genetisch festgelegt? Warum die Set-Point-Theorie überholt ist – und welche drei Hebel den Jojo-Effekt wirklich aushebeln.

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Bleib fit und gesundJun 3
Hormone, Protein, Sprints: Was nach 45 wirklich zählt – mit Dranbleiberin Jenni (#574) https://www.marathonfitness.de/jenni-574/ #FitnessmitMARK #Dranbleiben #Erfolg #Fettabbau #Fitness #Gesundheit #Interview #Krafttraining #Mindset #Podcast #Training #marathon #laufen #fitness #gesundheit
Hormone, Protein, Sprints: Was nach 45 wirklich zählt – mit Dranbleiberin Jenni (#574) - MarathonFitness

Mit jedem Jahrzehnt ändern sich die Spielregeln. Was mit 30 funktionierte, wirkt mit 50 nicht mehr. Sind echte Fortschritte überhaupt noch möglich? Jenni ist 49, mitten in der Perimenopause – und hat im letzten Jahr 10 Prozent mehr Kraft aufgebaut. Wie sie das macht – und warum es auch für Männer ab 40 funktioniert. Was […]

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JensJan 29, 2025
Die Proteinzufuhr für morgen ist gesichert.

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