Andreas#kniebeugen mit der #langhantel sind was Feines: Erst freut man sich, dass man's geschafft hat, dann kommt man später kaum noch die Treppe hoch ...
DER SPIEGEL | inoffiziellMaximaler Erfolg in nur 20 Minuten: Das verspricht die Trainingsmethode EMS, bei der elektrische Impulse durch die Muskeln fließen. Wie effektiv ist das?#Krafttraining #Fitness
FITNESS: Schwitzen unter Strom – das bringt EMS-Training wirklich
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Haha, gerade mit #kniebeugen angefangen und mir so gedacht, das dauert ja lange mit den Warmup Sätzen (ich erhöhe immer um 10 kg), wie hoch muss ich denn?
War dann im letzten Warmup Satz schon 2,5 kg über meinem geplanten Übungsgewicht ...
(ich hatte früher schon mal mehr gebeugt, bin sozusagen im "Wiederaufbau", sonst hätte ich sicher nicht einfach einen 2,5 kg Schritt überspringen können).
#fitness #krafttraining
War dann im letzten Warmup Satz schon 2,5 kg über meinem geplanten Übungsgewicht ...
(ich hatte früher schon mal mehr gebeugt, bin sozusagen im "Wiederaufbau", sonst hätte ich sicher nicht einfach einen 2,5 kg Schritt überspringen können).
#fitness #krafttraining
Danči🦝Eine Runde #Krafttraining wurde dann auch absolviert. Jetzt kann man das sonnige Wetter genießen.
Supplement InspektorCreatin Monohydrat: Die wissenschaftlich bestätigte Lösung für mehr Kraft und bessere Leistung beim Training! Supplement Inspektor analysiert Wirkungsweise, Vor- und Nachteile sowie die richtige Dosierung. Erfahre auch, welches Produkt im Test überzeugt hat und für wen Creatin wirklich geeignet ist. #SupplementInspektor #Creatin #Muskelaufbau #Krafttraining https://supplementinspektor.de/creatin/
Creatin (Kreatin): Effektive Steigerung von Kraft und Leistungsfähigkeit
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moviescapeHeute etwas länger und vor dem Laufen. Mit #RadioNukular im Ohr. 🏋️♂️
#kraftsport #Krafttraining #bodybuilding #kellerkind #hanteltraining #GymDayHQ
Anne LienchenHeute haben alle bisschen Fitness gemacht. Ylvi und Bounty Kraft und Koordination im Garten, ich bisschen Kraft im Haus. Denn Scootern/Rollern ist ohne Rumpfstabilität und Kraft in Armen und Beinen schon auch ein bisschen ungesund. 😅 Und ich habe seit 5 Wochen Probleme mit Rücken (BWS, HWS) und Arm (jupp, schon den ganzen Urlaub lang). Bis zum Physio-Termin muss ich aber noch ein bisschen durchhalten. 😓
#Training #Krafttraining #Fitness #CoreTraining #AllesFürDenDackel
dbx
Okay, die penetrante Podcast-Werbung für Join.cc hat mich endlich dazu gebracht einen erneuten Versuch mit #Garmin Coach zu starten! Mittlerweile kann das ja sogar #Krafttraining in den Fahrradplan einstreuen.. 👌
Also los, bisschen #HappyHardcore auf die Ohren und hübsch mit "Ganzkörper Zirkeltraining" loslegen! 💪
EskapismuslingLeben im Alter – Wie sich Eskapismusling stark macht.
Temperatur: 24,6 °C
Kniebeugen 4s â 30w: +0 Kg +6 +17 +17
Rumpfbeugen 4s â 30w: +0 Kg
Wadenheben 4s â 50w: +0 Kg +6 +17 +17
#fitness #krafttraining ist der Schlüssel zu einem starken Körper bis ins hohe Alter.
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