si #sommeil trop court/perturbé ;
-> incident rare : "aucun problème majeur";
-> incident chronique : "finira pas poser d'importants dégâts."
= "lorsque l'organisme n'est plus correctement entretenu, son fonctionnement se déteriore." -> "l'intégrité de l'individu tout entier qui se trouve ébranlée dans ses dimensions cognitives/émotionnelles/sanitaires." car le sommeil contrôle tout.
#MichelDesmurget #teameduc #teamprof #parents #science #education #enfants #digital #biologie #cerveau
"adolescents autorisés à se coucher > minuit :
-> + 25% de risque de dépression;
-> + 20% pensées suicidaires."
=> "le manque de #sommeil perturbe la réactivité/connectivité des circuits cérébraux impliqués dans la gestion des émotions."
+ risque d'obésité x 3 à échéance de 6 ans lorsque l'individu dort < 6 h/jr.
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-> manque de sommeil -> déréglements biochimiques (en particulier hormonaux induit) -> stimule la faim -> oriente le cerveau vers aliments hédoniques (= plaisir) les plus obésigènes -> diminue dépense énergétique diurne.
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enfants 2.5-10 ans : "le groupe des petits dormeurs (8.5-9h) avait, par rapport au groupe de référence (11h de sommeil/nuit), 2.7 x plus de risques de présenter des retards de #langage."
-> cf processus de maturation cérébrale pendant la nuit/sommeil.
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basketteurs de la ligue pro USA #basket "ayant maintenu un compte #twitter actif" 2009-2016 -> si pas de tweets tardifs > 23h la veille des matchs : +12 % de pts marqués et +12% de rebonds gagnés.
"[...] des modulations apparemment modestes du temps de #sommeil pouvaient avoir des influences majeures sur le fonctionnement de l'individu."
= santé publique -> politique #lobby.
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"Il est [...] possible d'améliorer [le #sommeil] (ou de le dégrader) très significativement en allongeant (ou en raccourcissant) de 30-60 min les nuits [...]."
Entre 30-90% des enfants/adolescents "présentent un #temps de sommeil très inférieur aux minima recommandés."
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"[...] pour une part significative cette #dette du sommeil [quantité/qualité] en sérieuse augmentation depuis 20 ans, est liée à des consommations numériques de + en + massives." + somnolence diurne.
"[...] > 50% des gros consommateurs [adolescents] d'écrans (> 5h/jr) dormaient < 7h/nuit."
-> lobbies éco-industriels
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[ -> conséquences Sécurité Sociale -> réaction politique : réforme de son financement pour en réduire le plafond + basculer complémentaires santé privées -> tensions soci-économiques -> tensions politiques -> favorise les extrêmes politiques/ultra. ]
bébés 6-36 mois : "chaque h/jr passée [sur] la tablette/smartphone réduisait ##temps de sommeil nocture environ 30 min."
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+ sommeil troublé/peu réparateur = cauchemards, terreurs nocturnes, fatigue au réveil ...
écran avant de dormir -> augmente la latence d'endormissement : action perturbatrice des terminaux visuels modernes sur la sécréation de mélatonine.
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+ environ 50% des jeunes adultes répondent "à des sollicitations entrantes (sms, notifs)/ consulte leurs smartphones (pour autre chose que l'h) au moins 1 fois /nuit."
+ "quasiment 20% des adolescents [...] déclarèrent être réveillés par leur smartphone plusieurs nuits par semaine." = discontinuité du sommeil -> impacts fonctionnement cognitif/émotionnel.
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Le sommeil profond est "impliqué [...] dans les processus de mémorisation."
Ecran = perturbations du #sommeil, "peu importe [...] la nature active ou passive de l'exposition (= que l'enfant regarde l'écran ou fait autre chose pendant que la TV fonctionne à proximité). -> cf rôle sonore.
+ sédentarité = absence prolongée d'activité physique (hors sommeil).
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"Un niveau d'activité physique important ne préserve pas [totalement] l'individu des méfaits de la sédentarité."
-> "rester assis dégrade la santé."
"la mécanique humaine n'a pas été conçue pour rester assise [...] sur de longue période." -> "la sédentarité abîme notre organisme."
adultes > 25 ans : chaque h/jr devant TV augmente risque de décès (toutes causes confondues) d'environ 10%.
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"pour les seules pathologies cardio-vasculaires" -> augmentation quasi 15%. -> + 50% si > 4h d'écran/jr.
aux USA, "l'espérance de #vie augmenterait de presque 1.5 an si la consommation télévisuelle moyenne passait < 2h/jr."
Australie : "la sédentarité télévisuelle aumputait de quasi 2 ans l'espérance de vie des habitants."
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" 'en moyenne, chaque h passée à regarder la TV après 25 ans réduit l'espérance de vie du spectateur de 21.8 min.' "
-> lobbies TV et contenus audiovusuels régies pub films/séries/dessins animés/jeux tél etc.
+ risque diabétique de type 2
+ chez le sujet âgé : déclin cognitif/apparitions troubles neurodégénératifs (dont Alzheimer)
= piste biochimique.
-> lobbies pharmacologiques.
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position assise -> niveau musculaire : troubles métaboliques accumulés sur le long terme -> danger santé.
+ pathologies émotionnelles/neurodégératives
" [...] il n'est vraiment pas facile de conerver un espace suffisant d'activité physique quand on offre chaque jour 4, 5, 6 ou même 7 h aux écrans récréatifs."
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-> "baisse graduelle constatée au cours des 40 dernières années, des capacités cardio-vasculaires de nos enfants."
Fédération Française de Cardiologie : " 'En 1971 (début universalisation TV), un enfant courait 800 m en 3 min, en 2013 pour cette même distance, il lui en faut 4.' "
"Bien sûr les écrans ne sont pas seuls en cause." -> urbanisation
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"Mais [le rôle de l'urbanisation], et l'implication d'autres facteurs potentiels, ne saurait dédouaner la 'révolution numérique' de sa responsabilité." [envers la sédentarité]
enfants 6 ans : "1h/jr d'écrans suffisait perturber le développement du système cardio-vasculaire."
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-> "Cet impact lointain pourrait expliquer [...] en partie, l'augmentation du nombre d'AVC depuis une 30aine d'années chez le jeune adulte."
"Comme le sommeil, [l'activité physique] exerce une action positive profonde sur l'ensemble du fonctionnement individuel, depuis la mémoire/l'attention/le développement cérébral/la protection contre l'obésité/le risque de dépression."
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"coût de ces bienfaits" = environ "60 min/jr d'activité physique modérée et/ou vigoureuse" a minima, pour les enfants/adolescents.
France : "seuls 20% des enfants < 11 ans et 33% des adolescents 11-17 ans passent [60min/jr d'activité physique].
USA : 43% pour les 6-11 ans / 8% pour les 12-15 ans / 5% pour les 16-19 ans.
cf taux d'obésité infantile.
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"[...] un adolescent de 18 ans affiche aujourd'hui à peu près le même niveau d'activité physique qu'un senior de 60 ans." -> " 'épidémie d'inactivité' " [au profit des entreprises privées du numérique récréatif ]
"Il est clair qu'une limitation du #temps d'écran ne résoudra pas, à elle seule, la totalité du problème...."
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... "Mais il est clair aussi que la mise en place d'une telle limitation contribuerait largement à réduire les atteintes."
+ "influence des contenus numériques" -> anxiété : conséquence sur #sommeil
"[...] les processus qui mènent du contenu à l'action" cf Antoine de Saint-Exupéry : "créer des liens pour apprivoiser le monde et lui donner du sens" -> c'est le rôle de notre mémoire.
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[ Cf stratégie de révisionnisme politique/historique -> réécrire la mémoire collective pour mieux asseoir le récit nationaliste/fasciste (cf Hitler, Staline, Poutine, Donald, Netanyaou, El Assad ...) : changer/supprimer les livres/le contenu des pages Internet (ex : Wikipedia) ]
La mémoire "n'a rien d'une simple banque d'enregistrement. Elle est une véritable intelligence organisatrice."
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La mémoire est "une intelligence capable de connecter entre eux nos différents savoirs. [...] une fois qu'ils ont été associés, ces savoirs présentent une forte tendance à la 'co-activation' [pour] se placer au service de la pensée ou de l'action."
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cf le vin : " 'l'expérience' tend à nous enseigner que la qualité se paye" -> "un même vin est mieux évalué lorsque son prix est élevé -> appréciation du #cortex orbitofrontal médian liée à l'émergence de ressenti plaisants." (rien à voir avec le goût donc)
"[...] quel que soit le prix du vin, la réponse des aires cérébrales impliquées dans le traitement des informations sensorielles gustative est identique."
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-> le prix élevé "entraîne le recrutement de populations de neurones contrôlant le sentiment de plaisir et [..] n'a aucun impact détectable sur le ressenti sensoriel effectif." = biais cognitif
cf marketing -> marques agroalimentaires Coca Cola/Pepsi Cola à comparer sur le goût #sucre : effet logo intenses campagnes pub.
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-> "[...] la publicité permet [...] de créer dans le #cerveau d'artificielles connexions, au sein des réseaux mnésiques, entre [une] marque [...] et divers attributs émotionnels positifs."
[ Idem 'évènements' sportifs #football (cf #cuju) pour le récit socio-économico-politique. (cf J.O., Coupe du Monde, etc.) ]
-> Ce genre de biais [...] affecte les cerveaux les plus jeunes" [en cours de maturation].
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-> biais de préférence -> "Le mécanisme est universel" : "C'est lui [...] pour une bonne part, qui construit nos stéréotypes sociaux liés au genre/handicap/âge/origine ethnique/orientation sexuelle/etc."
[= importance de l'éducation publique/privée ]
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"[...] bien sûr ces stéréotypes sont implicites [= inconscients]. Mais cela n'empêche pas qu'ils soient en mesure de biaiser dangereusement nos comportements supposés 'volontaires' et 'éclairés' ".
Représentations de genre : "Agissant le plus souvent à notre insu, elles sont capables d'affecter profondément non seulement le regard que nous portons sur autrui, mais aussi l'image que nous avons de nous-même."
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cf politique de recrutement des entreprises -> biais de sélection CV anonymisé.
"[...] les liens lentement tissés par contiguïté dans les banques de mémoire des [individus] interféraient très sensiblement avec la performance cognitive."
#MichelDesmurget #teameduc #teamprof #parents #science #education #enfants #digital
-> "des étudiants mettent plus longtemps à quitter une salle [...] pour atteindre l'ascenseur lorsqu'ils ont préalablement construit des phrases à partir de mots liés au concept de vieillesse."
#MichelDesmurget #teameduc #teamprof #parents #science #education #enfants #digital #cerveau
-> "des individus mangent 1/4 de chocolat en moins, dans un bol placé devant eux, lorsque l'écran d'un ordinateur positionné à proximité (non détecté consciemment) sollicite les idées de minceur/poids/régime en affichant {des sculptures filiformes]."
#MichelDesmurget #teameduc #teamprof #parents #science #education #enfants #digital #cerveau
-> "des étudiants à qui l'on demande de serrer une poignée, sans consigne de force, produisent une pression significativement supérieure s'ils ont préalablement été exposés à des mots comme puissance/vigueur de manière subliminale (= trop vite pour lecture consciente]".
#MichelDesmurget #teameduc #teamprof #parents #science #education #enfants #digital #cerveau
-> "remarquable pouvoir des processus des 'co-activations mnésiques' à infléchir nos pensées/comportements en dehors de toute contribution consciente."
-> "contiguïté temporelle [peuvent] favoriser fornation de connexions artificielles potentiellement nuisibles qui, [...] une fois établies, biaisent fortement nos perceptions/représentations/décisions/actions."
= opportunités neuromarketing lucratives
#MichelDesmurget #teameduc #teamprof #parents #science #education #enfants #digital #cerveau
[=> difficulté argumentaire pour combattre stéréotypes inconscients.]
cf tabagisme #tabac #nicotine : "la cigarette tue > 7 millions de personnes /an"
- environ 500 000 aux USA
- 80 000 en France = 1 800 €/hab pour la Sécurité Sociale -> "les recettes fiscale [sur les cigarettes] couvrent à peine 40% des coûts sanitaires #tabagisme".
-> coût économique = environ 1 250 milliards €/an = 165 €/pers.
#MichelDesmurget #teameduc #teamprof #parents #science #education #enfants #lobby #cerveau
"Mécanisme de conversion" pour devenir fumeur : neuromarketing + 60 ans d'expériences de l'industrie du #tabac = " 'discréditation des données scientifiques établies [...] manipulation opinion publique [...] intimidations pouvoirs publics [...] manoeuvres détourner procédures politiques/législatives' etc. "
#MichelDesmurget #teameduc #teamprof #parents #science #education #enfants #lobby #cerveau
-> important d'avoir de nouveaux clients fumeurs car les anciens meurent "au profits des entreprises auxiliaires de pompes funèbres." -> "fenêtre temporelle extrêmement limitée pour recruter des remplaçants" = "les < 18 ans = (cerveaux immatures = plastiques)"
=> "98% des fumeurs ont commencé avant 26 ans, dont 90% avant 18 ans."
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OMS : " 'plus les enfants sont jeunes quand ils fument pour la 1ere fois, plus ils risquent de fumer régulièrement par la suite et moins ils ont de chance d'arrêter."
+ "soutien [...] des industries de l'audiovisuel" [obtenir financement régies publicitaires] "sous couvert de libertés créatives/artistiques" -> "avalanche de stéréotypes protabac" à l'écran (#cinema #tv).
#MichelDesmurget #teameduc #teamprof #parents #science #education #enfants #lobby #cerveau
La Fureur de #vivre (1955) : cliché esprit de rebellion
Rocky (1976) : cliché virilité
Basic Intinct (1992) : cliché virilité
Mad Men (2007) cliché pouvoir et sexe
Avatar (2009) : cliché scientifique visionnaire
acteur Eric Lawson, visage des pub Marlboro, mort en 2014 cancer poumon : cliché de la liberté
...
=> "ces oeuvres reçoivent, pour un grand nombre d'entre elles, des [...] subventions publiques."
#MichelDesmurget #teameduc #teamprof #parents #science #education #enfants #lobby #cerveau
= "intense campagne de normalisation de la #consommation tabagique" = "faire oublier la #mort [...] sans réelle prise de conscience collective" cf puff
#art : sur les "2 429 #films les + lucratifs, introduits entre 2002 et 2018 sur le marché USA/Canada (= 95% des entrées en salle #cinema ) -> taux global de 'pénétration' du #tabac dans les #film proche de 60%"
#MichelDesmurget #teameduc #teamprof #parents #science #education #enfants #lobby #cerveau
2018 :
- "70% des #films signalés 'restreints' (interdit < 17 ans non accompagné) contenaient des scènes acteurs en train de fumer avec moyenne de 42 épisodes par oeuvre."
- " 38% des films signalés 13 ans et plus (= signalés pourraient être inappropriés) -> moyenne de 54 épisodes."
- " 13% des films audience générale -> moyenne de 6 épisodes."
=> en cumulé : en nombre d'épisodes, tendance croissante."
#MichelDesmurget #teameduc #teamprof #parents #science #education #enfants #lobby #cerveau
promotion du #tabac -> Pays faisant pire que les USA : Allemagne, Italie, France, Argentine, Islande, Mexique.
France : sur les 180 #films nationaux "ayant totalisé le plus d'entrées au #cinema 2005-2010 [...], 80% des oeuvres contenaient images d'acteurs en train de fumer [...]."
+ "séries les plus populaires diffusées via réseaux câblés/sites de streaming"
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promotion du #tabac :
- The Walking Dead (2010)
- Orange is the new black (2013)
- House of cards (2013)
- Stranger Things (2016)
+ autres supports numériques disponibles : réseaux sociaux + jeux vidéos + sites d'hébergement (ex YouTube iTunes Vimeo)
#musik : 'près de 50% des clips #musique hip-hop les + regardés sur Internet entre 2013-2017 contiennent des scènes de tabagisme."
Idem jeux-vidéos : 42%
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GTA : d'après les statistiques d'utilisation, "4 gamins de cours moyen sur 10 sont acteurs, à traves leur avatar virtuel, de comportement d'hyperviolence, le plus souvent gratuits; d'actes de torture [...] et de pratique sexuelles explicites [...]"
conséquences sanitaires du tabac :
- cancer
- aphasie ou hémiplégie suite à AVC
- cataracte ou dégénérescence maculaire précoce
- trouble érectile
...
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...
- malformation du foetus
- système immunitaire affaibli ...
"Bien au contraire. Les fumeurs sont montrés sous un jour incroyablement favorable. [...] majorité des cas, ces gents sont beaux, intelligents, socialement dominants, cool, fun, audacieux, rebelles, virils (pour les hommes), sensuels (pour les femmes), etc."
-> "c'est là qu'interviennent les failles de notre #memoire"
#MichelDesmurget #teameduc #teamprof #parents #science #education #enfants #lobby #cerveau
"Les adolescents les plus exposés ont, par rappot à leurs homologues les moins imprégnés, 2 à 3 fois + de chances de se mettre à fumer."
enfants 10-14 ans : "1/4 des enfants les plus imprégnés avaient 2 fois + de risques d'être devenus des fumeurs chroniques 8 ans plus tard." = "35% des fumeurs ont succombé à l'#addiction du tabac via processus précoce imbibition audiovisuelle."
#MichelDesmurget #teameduc #teamprof #parents #science #education #enfants #lobby #cerveau
"Les résultats montrèrent que la conversion au #tabac de 17% des fumeurs adultes pouvait être attribuée à une #consommation [d'écrans] > 2h/jour entre [leur] 5-15 ans." = 1.5 millions de morts potentiels du tabac (16 000 en France)
+ "les fumeurs qui passent plus de #temps devant [les écrans] fument davantage."
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-> "la présence de stimuli tabagiques à l'écran attire plus fréquemment/longuement le regard des fumeurs, tout en provoquant chez ces derniers une substancielle pulsion de #consommation." -> "mise en oeuvre de comportements d'assouvissement." = "rend plus difficile le processus de cessation".
=> double opportunités économiques pour les lobbies du tabac.
+ #lobby alcoolisme : idem
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alcoolisme : 3 millions de morts /an
-> 50 000 en France.
< 18 ans : vente d'alcool interdit théoriquement -> "extrême fragilité du cerveau en développement.". L'alcool "perturbe la maturation cérébrale/augmente le risque d'addiction à long terme.
"En France, 1/4 des lycéens 16 ans boivent régulièrement/se saoûlent 1fois/mois, au moins."
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"61% des [enfants] 11 ans ont déjà bu." -> "[...] au sein des espaces numériques, l'usage alcoolique est à la fois omniprésent et décrit sous un jour abusivement favorable." -> "nourrit les failles associatives de nos réseaux mnésiques" -> lier l'alcool à :
- cool
- festif
- décontracté
- rebelle ...
cf tabac.
= initiations précoces -> soutenir consommation excessives (ex : binge-drinking)
#MichelDesmurget #teameduc #teamprof #parents #science #education #enfants #lobby #cerveau
pré-adolescents 13 ans : "au bout d'1 an, le 1/4 des participants qui avait absorbé le plus de #films avec contenus alcooliques présentaient, par rapport au 1/4 des participants les moins exposés, 2 fois plus de risques d'avoir bu à l'insu du regard parental, et 2.2 fois plus de risques de s'être livrés à des #consommation dangereuses type binge-drinking."
#MichelDesmurget #teameduc #teamprof #parents #science #education #enfants #lobby #cerveau
"La bonne nouvelle, comme pour le tabac, c'est que la vigilance parentale paye."
-> "La probabilité d'initiation alcoolique fut mesurée en fonction de la propension parentale à accepter que l'enfant regarde des films classés "restreint". Et de fait, cette dimension éducative se révéla fortement associée au risque encouru.
#MichelDesmurget #teameduc #teamprof #parents #science #education #enfants #lobby #cerveau
+ "le fait de voir des gens boire à l'écran a aussi un effet significatif sur la consommation immédiate. [...] quand le cerveau est confronté à des stimuli alcooliques, cela active l'idée de boire -> accroît sensiblement le risque de passage à l'acte."
Idem sodas #sucre -> surpoids/obésité
Monde excès de poids : 2 milliards adultes + 350 millions enfants -> chaque année : 4 millions de décès.
#MichelDesmurget #teameduc #teamprof #parents #science #education #enfants #lobby #cerveau
problème du surpoids multifactoriel + "implication délétère de nos habitudes numériques, en particulier chez l'enfant/adolescent." -> "leviers du #sommeil + diminutions niveau d'activité physique." + "lourde responsabilité du marketing alimentaire, sous toutes ses formes [...]"
Académie USA des Sciences et de Médecines : "[...] la publicité [...] influence les préférences alimentaires/demandes d'achat des enfants 2-11 ans."
#MichelDesmurget #parents #science #education #enfants #lobby #cerveau
" ' La littérature scientifique montre que le marketing alimentaire destiné aux enfants est :
- massif;
- en expension dans plusieurs directions (placements de produits, jeux vidéos, Internet, téléphones...)
- composé presque entièrement de messages pour des aliments pauvres en nutriments et riches en calories;
- a des effets nefastes;
- devient de + en + global et, de fait, difficile à réguler [...]' "
#MichelDesmurget #teameduc #teamprof #parents #science #education #enfants #lobby #cerveau
pub -> "une fois les structures de mémorisation infectées [dans le cerveau immature des enfants], c'est l'ensemble des préférences gustatives qui se trouvent altéré, en faveur des aliments hypercaloriques les plus largement promus."
= "[...] la propension des enfants à réclamer/obtenir/consommer des produits transformés/ultra-obésigènes croît avec l'intensité des pressions marketing exercées."
#MichelDesmurget #parents #science #education #enfants #lobby #cerveau
"impact d'1h/jour [d'écran] à 3 ans sur le poids/l'activité physique/le comportement alimentaire exprimés à 10 ans :
- +10% de junk-foods
- -16% de fruits/légumes
- -13% activité physique
- +5% sur l"indice de masse corporelle."
-> "les biais [...] ont tendance à se propager bien au-delà de l'enfance."
+ problème de "voir des gens manger à l'écran augmente significativement notre #consommation immédiate."
#MichelDesmurget #parents #science #education #enfants #lobby #cerveau
-> risque de grignotage
"[...] pris dans leur ensemble, [...] le marketing alimentaire, omniprésent sur [...] l'ensemble des supports numériques, majore fortement le risque d'obésité chez l'enfant/adolescent."
IMC = indice de masse corporelle = poids en kg/ (taille en m)²
si résultat entre 18.5 et 25 = ok
18.5< : insuffisance pondérale
entre 25 et 30 : surpoids
>30 : obésité
#MichelDesmurget #parents #science #education #enfants #lobby #cerveau
=> "refléter la capacité générale des contenus audiovisuels de masse à formater nos représentations sociales." = "machines à fabriquer des normes"
cf stratégie achats chaines de TV/réseaux sociaux/presse par les industriels idéologues.
cf Juliet Schor
#MichelDesmurget #parents #science #education #enfants #lobby #cerveau #digital #JulietSchor
"[...] avant, nous nous comparions à nos voisins/proches/amis; maintenant, nous nous confrontons à nos alter égo [d'écrans]. Pour la classe moyenne, ce changement entraîna un incroyable sentiment de régression sociale tant le monde audiovisuel offrait de ce milieu sociologique une images déformée : vastes lofts, gigantesques maisons en banlieue, voitureS spacieuseS pour Mme/M., vêtements resto chics..."
#MichelDesmurget #parents #science #education #enfants #lobby #cerveau #digital #JulietSchor
" L'histoire des années 1980-1990, c'est que des millions d'Américains ont fini avec plus en ayant le sentiment de posséder moins." - Juliet Schor
= "perpetuelle course au statut [social], nourrie par l'emprunt, le stress, l'épuisement et une extension phénoménale du temps de travail."
cf montée lente et progressive du populisme/fascisme depuis l'an 2000 + besoins puissant de divertissement/loisirs.
#MichelDesmurget #parents #science #education #enfants #lobby #cerveau #digital #JulietSchor
France : "près de 60% des femmes et 30% des hommes jouissant d'un poids médicalement sain souhaitent maigrir." -> "puissance normative des contenus audio-visuels : "extrême minceur pour les femmes [...] excessive musculature pour les hommes [...]."
"[...] en un peu moins de 1 siècle, le poids des Miss Amérique est passé de la normalité à la quasi-anorexie."
femme USA 1.62m = 75 kg
mannequin standard 1.80m = 55 kg
#MichelDesmurget #parents #science #education #enfants #lobby #cerveau #digital
cob