💭 AFFIRMATION:

"Every stroke is a step toward wholeness."

From our Healing Lines collection.

You don't have to finish the page. You don't have to color perfectly. You just have to show up for yourself.

That's enough. You're enough. 💚

#HealingJourney

#Affirmation #YouAreEnough #HealingLines #SelfCompassion

International No Diet Day⚖️

Il 6 maggio torna un appuntamento che invita a guardarsi allo specchio con occhi nuovi: la International No Diet Day, una giornata internazionale dedicata all’accettazione del proprio corpo e al rifiuto della cultura delle diete estreme.

🌸 Un invito a volersi bene (anche nel 2026)

Dopo aver approfondito il tema nel nostro articolo dello scorso anno ⬇️

Giornata Internazionale contro le Diete

nel 2026 questa ricorrenza si conferma più attuale che mai.

Nata nel 1992 nel Regno Unito grazie alla femminista Mary Evans Young, la giornata è stata pensata per contrastare gli ideali estetici irrealistici e promuovere un rapporto più sano con il cibo e con il proprio corpo.

Oggi viene celebrata il 6 maggio in tutto il mondo, con l’obiettivo di:

• mettere in discussione la “diet culture”
• valorizzare la diversità dei corpi
• incoraggiare un’alimentazione consapevole e senza sensi di colpa

✨ Le novità e il messaggio del 2026

Nel 2026 la conversazione si sposta sempre più online, tra social, creator e professionisti della salute mentale. Cresce infatti l’attenzione verso temi come:

• body neutrality (accettare il corpo senza doverlo per forza “amare” sempre)
• impatto dei filtri social sull’autostima
• diffusione di approcci come “Health at Every Size”

Sempre più campagne digitali invitano a prendersi una pausa dalle diete, anche solo per un giorno, e a riscoprire il piacere di mangiare senza ansia o restrizioni.

💛 Un piccolo gesto, un grande significato

La International No Diet Day non è un invito a trascurare la salute, ma a cambiare prospettiva: meno ossessione per la bilancia, più ascolto del proprio corpo.

Che sia concedersi il proprio piatto preferito, spegnere le app conta-calorie o semplicemente smettere di giudicarsi… il 6 maggio diventa l’occasione perfetta per ricordare che il benessere non ha una taglia.

✨ Perché, in fondo, sentirsi bene con sé stessi è sempre la scelta più chic.

So many hearts have been broken, more than once, by the sting of rejection; often by those we held most dear. Please know, there was never anything wrong with you. The true reasons for that distance often lie elsewhere.
I invite you to discover how to soothe the wounds in your heart. You can find the link to my website in my profile. I am here for you.
🌿
#Heartbreak #InnerWork #SelfWorth #Rejection #Resilience #YouAreEnough #InnerPeace
#mentalhealth

(Image made with ai tools)

For anyone who needs to hear this today:

You are allowed to be here.

You are allowed to exist.

You are allowed to live.

You are allowed to take up space.

You’re not a burden.

This too shall pass.

Whatever you’re going through right now, remember that this pain is temporary. Even if it doesn’t feel like it right now.

(it's me i needed to hear this today (too), and every other day to be honest)

#youareloved #youareenough #youarenotalone #youarenotaburden #mentalhealth