Taoist Qigong: Eight Pieces of Brocade (Ba Duan Jin) 道家八段錦 with Vivien Chao
https://www.youtube.com/watch?v=qfS2KP1Ajec&list=PLF9Dvy-wQCoqZPwS1HIKXDK_hGruUwVn2&index=3
Bogenschießen Hannas Geheimnis der gesunden BewegungHerunterladen#AchtBrokate #BaDuanJin #Bogenschießen #MosheFeldenkrais #Qigong #Soma #ThomasHanna #VivienChao
Thomas Hanna: Lernen, aus dem Brunnen zu trinken (3)
Die grundlegende Zweideutigkeit von Wachstum oder Degeneration reflektiert eine bleibende menschliche Erkenntnis bezüglich der Zweideutigkeit des Alterns: Ein menschliches Leben kann sich in Richtung von Wachstum und zunehmender Kraft entfalten oder ebensogut in Richtung von Verfall und stetiger Depression.
Aus den tiefen Schichten unserer Sprache entsteht die aufreizende Andeutung, dass Altern eher Wachstum als Verfall bedeuten könnte… –
Nach Hannas Beobachtung schätzen viele Menschen ihre persönliche, körperliche Zukunft weniger hoch ein als die Zukunft ihres materiellen Besitzes. Aber, in Abwandlung eines berühmten Zitates:
„Was nützte es den Menschen, wenn er die ganze Welt gewänne und verlöre doch seine eigene Seele – und den Körper?“
Thomas Hanna – Beweglich sein ein Leben lang – Seiten 110/111 – Kösel 2008
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Thomas Hanna: Lernen, aus dem Brunnen zu trinken (2)
Old (alt), in seiner lat. Wurzel alo und seiner altgermanischen Form alt, bedeutet – ganz überraschend – „ernähren“ und „aufziehen“. Alo bedeutet stärken, wachsen und entwickeln, größer und tiefer werden. Von seiner Wurzel her bedeutet „altern“ und „älter werden“ damit aufwachsen. „Alt werden“ hat jetzt genau das Gegenteil der ursprünglichen Bedeutung angenommen, nämlich: verschlechtert, verfallen, schwach und kraftlos und nicht länger brauchbar. Somit ergibt sich eine grundlegende Zweideutigkeit: „Altern“ bedeutet entweder zu wachsen, zuzunehmen, die Fähigkeiten zu vergrößern und zu erweitern oder abzunehmen, zu verfallen, abzunutzen, altersschwach und ausrangiert zu werden… –
Wachstum oder Regeneration. Es deutet an, dass das Charakteristische für eine Lebensphase eines Menschen weder vorprogrammiert noch voraussagbar ist; und weiter, dass die Richtung, die das Leben eines Menschen nimmt, nicht festgelegt, sondern offen ist.
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Thomas Hanna: Lernen, aus dem Brunnen zu trinken (1)
Das Wort age (Alter, Wander) bedeutet ganz einfach „ein Zeitraum der Existenz“. Dieses Wort besitzt zum einen eine eigenartige Entstehungsgeschichte. Seine lateinische Wurzel ist aetas. Seine Form aticus, die „gehörig zu“ oder „entsprechend“ bedeutet, wurde bei einer Reihe von Begriffen als Endung benutzt: in silvaticus, „aus dem Wald“ (silva, silvae) und viaticus, „vom Weg“ (via). Später entwickelte sich aticus zu dem französischen Suffix age und silvaticus ging ins Englische als „savage“ und viaticus als „voyage“ ein. Age wurde zu einer häufigen Endung: language, village, marriage, postage usw.
Age, wenngleich es „ein Zeitraum der Existenz“ bedeutet, bezieht sich darüber hinaus auf das; was einen Zeitraum der Existenz charakterisiert. Wenn es zu einem Verb – to age – wird, bekommt es die Bedeutung von alt werden. Was, sollten wir uns fragen, bedeutet es, alt zu werden“?
Alter kommt leise, macht den einen dumm, den andern weise.
Normales Altern und erfolgreichs Altern
Die gerontologische Forschung hat letztlich anzuerkennen begonnen, daß Menschen auf sehr unterschiedliche Art altern. Normales Altern bewegt sich in die Richtung von Gebrechlichkeit, aber einige Menschen altern erfolgreich und ihre Funktionen bleiben unvermindert erhalten.*
*Rowe/Kahn. Human Aging: Usual and succesful. (Science 237, 10 Juli 1987)
Thomas Hanna: Beweglich sein ein Leben lang (Anhang)
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Cat Stretching (nach Thomas Hanna)
https://www.youtube.com/watch?v=rQkIIRGH8yg
Endlich: der komplette Catstretch im Video! Fast alle Übungen aus dem beliebten Buch: „Beweglich sein, ein Leben lang“ von Thomas Hanna zum Mitmachen (auch für Anfänger geeignet), Matte ausrollen und los geht es.
Der Schnelldurchlauf ist hauptsächlich für Fortgeschrittene geeignet. Hier werden die einzelnen Übungen als bekannt vorausgesetzt und jeweils ca. 5-mal wiederholt. Er wird genauso im Buch von Thomas Hanna vorgeschlagen. Die Übung in Seitlage kommt hier nicht vor und die beiden letzten Übungen sind etwas komprimiert.
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Blütensthaub