Cat Stretching (nach Thomas Hanna)

https://www.youtube.com/watch?v=rQkIIRGH8yg

Endlich: der komplette Catstretch im Video! Fast alle Übungen aus dem beliebten Buch: „Beweglich sein, ein Leben lang“ von Thomas Hanna zum Mitmachen (auch für Anfänger geeignet), Matte ausrollen und los geht es.

Der Schnelldurchlauf ist hauptsächlich für Fortgeschrittene geeignet. Hier werden die einzelnen Übungen als bekannt vorausgesetzt und jeweils ca. 5-mal wiederholt. Er wird genauso im Buch von Thomas Hanna vorgeschlagen. Die Übung in Seitlage kommt hier nicht vor und die beiden letzten Übungen sind etwas komprimiert.

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