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On peut être entouré… et se sentir profondément seul
On peut être entouré… et se sentir profondément seul
Par Khalid Akayousse27 janvier 2026Je souris, mais à l’intérieur, je suis épuisé
Par Khalid Akayousse27 janvier 2026Arrête de te raconter des histoires : ton bien-être crève pendant que tu trouves des excuses
Par Khalid Akayousse27 janvier 2026Quand deux êtres se rencontrent, c’est leur passé qu’ils confrontent
Par Khalid Akayousse25 janvier 2026Nous parlons au présent avec des mots d’hier
Par Khalid Akayousse25 janvier 2026Ce que j’aimerais que tu ressentes en m’écoutant
Par Khalid Akayousse23 janvier 2026La répétition des choix : une mécanique humaine
Par Khalid Akayousse23 janvier 2026Il y a des jours où tu fais ce qu’il faut… mais à l’intérieur, quelque chose ne va pas
Par Khalid Akayousse22 janvier 2026 Par Khalid Akayousse22 janvier 2026 Par Khalid Akayousse22 janvier 2026Pourquoi je garde tout à l’intérieur… et comment cela me détruit
Par Khalid Akayousse21 janvier 2026Pas triste, pas en colère, juste fatigué d’être fort
Par Khalid Akayousse21 janvier 2026On attire ce que l’on vibre : la clé invisible qui transforme nos vies
Par Khalid Akayousse20 janvier 2026La différence entre un coach et moi
Par Khalid Akayousse20 janvier 2026“Facile à dire, difficile à faire” – Le pansement émotionnel qui nous empêche de vivre
Par Khalid Akayousse20 janvier 2026La responsabilité émotionnelle : reprendre le pouvoir sur sa vie
Par Khalid Akayousse18 janvier 2026 Par Khalid Akayousse17 janvier 2026À ceux qui n’ont rien fait de leur vie… mais parlent beaucoup
Par Khalid Akayousse17 janvier 2026 Par Khalid Akayousse16 janvier 2026Quand le corps parle à la place du cœur
Par Khalid Akayousse16 janvier 2026Un jour, quelqu’un m’a dit : je vais bien…Mais son corps disait exactement l’inverse.
Par Khalid Akayousse15 janvier 2026Et si ton vrai combat était à l’intérieur de toi ?
Par Khalid Akayousse15 janvier 2026Et si une autre vision de la vie pouvait tout changer ?
Par Khalid Akayousse15 janvier 2026Ils Portent Vos Peurs Sans Même le Savoir… Et Vos Enfants Porteront les Vôtres
Par Khalid Akayousse14 janvier 2026Le cri muet de milliers de vies brisées
Par Khalid Akayousse14 janvier 2026Les fantômes du passé qui grignotent ton présent
Par Khalid Akayousse8 janvier 2026 Par Khalid Akayousse8 janvier 2026Ceux qui tiennent debout en silence
Par Khalid Akayousse7 janvier 2026On attire rarement l’amour que l’on cherche, mais souvent celui que l’on est prêt à recevoir.
Par Khalid Akayousse7 janvier 2026Là où le silence commence à parler
Par Khalid Akayousse6 janvier 2026Il y a une solitude dont on parle peu.
Une solitude silencieuse, presque invisible.
Celle qui ne vient pas de l’absence des autres, mais de l’absence de soi dans la relation.
On peut être entouré de collègues, d’amis, de proches, de famille.
On peut recevoir des messages, partager des repas, rire en société.
Et pourtant, à l’intérieur, quelque chose reste vide.
Comme si personne ne touchait vraiment ce que l’on ressent.
Comme si personne ne voyait ce qui se passe derrière le sourire.
Cette solitude-là est souvent la plus douloureuse, parce qu’elle est incomprise.
Quand on est seul physiquement, la solitude est logique.
Mais quand on est entouré, elle devient honteuse, culpabilisante.
« Je n’ai pas le droit de me sentir comme ça, j’ai tout pour être bien… »
Alors on se tait.
On s’adapte.
On fait semblant.
Beaucoup de personnes vivent ainsi, en mode automatique.
Elles parlent, mais ne se disent plus.
Elles écoutent, mais ne sont plus entendues.
Elles existent pour les autres, mais se sont oubliées elles-mêmes.
Cette solitude intérieure naît souvent d’un décalage.
Le décalage entre ce que l’on montre et ce que l’on ressent.
Entre ce que l’on attend et ce que l’on reçoit.
Entre ce que l’on est profondément… et ce que l’on croit devoir être pour être accepté.
À force de vouloir être compris, on finit par se taire.
À force de vouloir être aimé, on se trahit.
À force de vouloir éviter les conflits, on s’abandonne intérieurement.
Et puis un jour, sans vraiment savoir quand cela a commencé,
on se sent étranger à sa propre vie.
On est là, mais absent.
Présent physiquement, mais déconnecté émotionnellement.
Ce n’est pas un manque d’amour autour de soi.
C’est un manque de lien vrai.
Un lien où l’on peut être vulnérable sans se sentir faible.
Un lien où l’on peut dire « je ne vais pas bien » sans devoir se justifier.
Un lien où l’on peut exister sans rôle, sans masque, sans performance.
La solitude intérieure n’est pas un défaut.
C’est un signal.
Un message que quelque chose, en nous, demande à être entendu.
Elle nous indique souvent que nous nous sommes adaptés trop longtemps.
Que nous avons fait passer les besoins des autres avant les nôtres.
Que nous avons confondu présence et connexion.
Que nous avons cru que parler suffisait, alors que ce qui manquait, c’était d’être reconnu.
Beaucoup cherchent à combler cette solitude à l’extérieur.
Plus de relations.
Plus d’activités.
Plus de distractions.
Mais ce vide ne se remplit pas par le bruit.
Il se remplit par la vérité.
La vérité de ce que l’on ressent.
La vérité de ce que l’on n’ose pas dire.
La vérité de ce que l’on attend réellement des relations humaines.
Paradoxalement, c’est souvent en osant se rencontrer soi-même que la solitude commence à se dissoudre.
En s’autorisant à ressentir.
En s’autorisant à ralentir.
En s’autorisant à être imparfait, fragile, humain.
Parce que tant que l’on n’est pas en lien avec soi,
aucun entourage ne pourra vraiment combler ce manque.
Et lorsque ce lien intérieur se rétablit,
les relations changent.
Elles deviennent plus vraies, plus simples, plus profondes.
La solitude entourée n’est pas une fatalité.
Elle est une invitation.
Une invitation à se poser une question essentielle, souvent évitée :
Avec qui suis-je vraiment en relation… quand je suis avec les autres ?
Et peut-être que la réponse à cette question
n’est pas à chercher dehors…
mais quelque part, à l’intérieur, là où tout commence.
Le Bien-Être Intérieur : Ce Truc Dont Tout le Monde Se Fout Jusqu’au Jour Où Ça Explose
Par Khalid Akayousse5 janvier 2026Réveille toi : ton bien-être n’est pas en grève, c’est toi qui l’ignores
Par Khalid Akayousse5 janvier 2026Les bienfaits de la gestion des émotions
Par Khalid Akayousse3 janvier 2026Ce que la lumière des uns provoque chez les autres
Par Khalid Akayousse3 janvier 2026 Par Khalid Akayousse3 janvier 2026Réveille toi : ta souffrance ne disparaîtra pas parce que tu fais semblant
Par Khalid Akayousse3 janvier 2026L’humanité : championne du monde… de l’illusion
Par Khalid Akayousse3 janvier 2026Je crois en la Vie : une spiritualité qui vient de l’intérieur
Par Khalid Akayousse2 janvier 2026Ce qui nous façonne quand on ne s’en rend même plus compte
Par Khalid Akayousse2 janvier 2026La vérité qu’on ressent avant de la comprendre
Par Khalid Akayousse1 janvier 2026Cette vérité que chacun connaît, sans toujours oser la regarder
Par Khalid Akayousse1 janvier 2026Et si vous vous donniez simplement la permission d’aller mieux ?
Par Khalid Akayousse1 janvier 2026Ils semblent forts, ils sont terrorisés
Par Khalid Akayousse30 décembre 2025Prendre soin de soi, ce n’est pas si compliqué
Par Khalid Akayousse30 décembre 2025Ils savaient. Ils savent. Ils sauront trop tard.
Par Khalid Akayousse30 décembre 2025La spiritualité : un ressenti à partager, pas à imposer
Par Khalid Akayousse30 décembre 2025Les situations difficiles ont toujours une solution… mais encore faut-il se regarder soi-même
Par Khalid Akayousse28 décembre 2025Tu ne vis pas ta vie, tu regardes un film
Par Khalid Akayousse28 décembre 2025Vous allez mal… et vous faites semblant que tout va bien
Par Khalid Akayousse28 décembre 2025Et si le mal-être n’était pas le problème ?
Par Khalid Akayousse28 décembre 2025Sommes-nous encore capables d’écrire notre propre histoire ?
Par Khalid Akayousse27 décembre 2025Secoue toi : ton mal-être ne partira pas tant que tu le nourris
Par Khalid Akayousse27 décembre 2025Même l’incroyable et l’impossible peuvent changer
Par Khalid Akayousse25 décembre 2025L’ennemi du présent ne fait pas de bruit… mais il détruit des vies
Par Khalid Akayousse25 décembre 2025La lente agonie de ceux qui étouffent leurs émotions
Par Khalid Akayousse24 décembre 2025L’obsession nous empêche de lever la tête et de regarder autour de nous
Par Khalid Akayousse24 décembre 2025 Par Khalid Akayousse21 décembre 2025Ce n’est pas spectaculaire, et c’est précisément pour cela que beaucoup passent à côté
Par Khalid Akayousse20 décembre 2025L’égo : ce gardien qui veut nous protéger… mais qui nous enferme parfois
Par Khalid Akayousse20 décembre 2025Offre – Séance d’apaisement intérieur
Par Khalid Akayousse18 décembre 2025Votre avis compte !
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Khalid – une rencontre qui éclaire la vie.
#abandonner #accepter #adapter #automatique #émotions #combler #comprendre #décalage #douleur #entourer #intérieur #manque #rétablir #relation #ressentir #seul #signal #silencieuse #vérité
Il y a des jours où tu fais ce qu’il faut… mais à l’intérieur, quelque chose ne va pas
Il y a des jours où tu fais ce qu’il faut… mais à l’intérieur, quelque chose ne va pas
Par Khalid Akayousse22 janvier 2026 Par Khalid Akayousse22 janvier 2026 Par Khalid Akayousse22 janvier 2026Pourquoi je garde tout à l’intérieur… et comment cela me détruit
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Par Khalid Akayousse3 janvier 2026 Par Khalid Akayousse3 janvier 2026Réveille toi : ta souffrance ne disparaîtra pas parce que tu fais semblant
Par Khalid Akayousse3 janvier 2026L’humanité : championne du monde… de l’illusion
Par Khalid Akayousse3 janvier 2026Il y a des jours où tout semble en ordre.
Tu te lèves à l’heure.
Tu fais ce que tu dois faire.
Tu travailles.
Tu t’occupes de ta famille.
Tu réponds aux messages.
Tu avances.
Et pourtant…
À l’intérieur, quelque chose ne va pas.
Ce n’est pas visible.
Personne ne le remarque vraiment.
Même toi, parfois, tu n’arrives pas à mettre des mots dessus.
Ce n’est pas une douleur franche.
Ce n’est pas une colère explosive.
Ce n’est pas une tristesse qui fait pleurer.
C’est plus subtil.
Plus silencieux.
Plus profond.
C’est ce vide léger mais constant.
Cette fatigue intérieure qui ne part pas avec le sommeil.
Ce poids invisible que tu portes sans savoir d’où il vient.
Quand l’extérieur va bien, mais que l’intérieur se tait
Tu as peut-être tout ce qu’il faut.
Un travail.
Un toit.
Des proches.
Une certaine stabilité.
Et pourtant, il y a ce sentiment étrange :
« Il manque quelque chose… »
Tu continues d’avancer, parce que c’est ce qu’on attend de toi.
Parce que tu as appris à être fort.
Parce que tu ne veux pas déranger.
Parce que tu te dis que d’autres ont pire que toi.
Alors tu minimises.
Tu rationalises.
Tu repousses.
Mais ton corps, lui, n’oublie pas.
Ton cœur non plus.
Il parle à sa manière :
Par la fatigue.
Par l’irritabilité.
Par la perte d’envie.
Par cette sensation d’être là… sans vraiment y être.
Le masque du « ça va »
Combien de fois as-tu dit :
« Ça va »
Alors que ce n’était pas vrai ?
Pas parce que tu voulais mentir,
Mais parce que tu ne savais pas comment expliquer ce que tu ressentais.
Comment dire :
« Je ne vais pas mal, mais je ne vais pas bien non plus »
Dans un monde qui veut des réponses simples ?
Alors tu portes un masque.
Un masque discret.
Un masque fonctionnel.
Tu souris.
Tu fais ton rôle.
Tu assures.
Mais à l’intérieur, quelque chose s’éteint doucement.
Ce que tu ressens n’est pas une faiblesse
Ce malaise intérieur n’est pas un défaut.
Ce n’est pas une fragilité.
Ce n’est pas un échec.
C’est un message.
Un message que ton être t’envoie pour te dire :
« Écoute-toi. »
« Regarde en toi. »
« Quelque chose a besoin d’attention. »
Tu n’es pas cassé.
Tu es vivant.
Et ce que tu ressens est une réaction naturelle à ce que tu as traversé, accumulé, encaissé.
Les émotions qu’on n’écoute pas finissent par crier
Quand tu ne prends pas le temps d’écouter ce qui se passe en toi,
Quand tu mets tes émotions de côté,
Quand tu avances sans t’arrêter…
Elles ne disparaissent pas.
Elles s’installent.
Elles se transforment en tension.
En fatigue mentale.
En blocages.
En mal-être diffus.
Et parfois, tu ne comprends même plus pourquoi tu te sens comme ça.
Tu as juste l’impression d’être « moins toi ».
Tu n’as pas besoin d’aller mal pour avoir besoin d’aide
On croit souvent qu’il faut toucher le fond pour se poser des questions.
Qu’il faut être en crise pour s’autoriser à chercher du soutien.
Mais ce n’est pas vrai.
Tu peux avoir besoin d’aide même quand tu tiens debout.
Même quand tu fonctionnes.
Même quand tu réussis.
Parce que le bien-être intérieur ne se mesure pas à ce que tu montres,
Mais à ce que tu ressens quand tu es seul avec toi-même.
Le silence intérieur fait plus de bruit qu’on ne le croit
Il y a des silences qui apaisent.
Et il y a des silences qui enferment.
Ce silence là, celui où tu n’écoutes plus tes émotions,
Il te coupe doucement de toi-même.
Tu fais les choses par habitude.
Par automatisme.
Par obligation.
Mais tu ne vibres plus vraiment.
Et ce n’est pas normal de vivre sans ressentir pleinement.
Revenir à soi, ce n’est pas égoïste
Prendre soin de ton bien-être intérieur,
Ce n’est pas être centré sur soi.
C’est se respecter.
Quand tu vas bien à l’intérieur,
Tu es plus présent pour les autres.
Plus patient.
Plus authentique.
Tu donnes depuis un espace de stabilité,
Pas depuis un manque.
Écouter ce qui se passe en toi
Parfois, il suffit de s’arrêter quelques minutes.
De respirer.
De ressentir.
Pas pour analyser.
Pas pour juger.
Juste pour observer.
Qu’est-ce que tu ressens vraiment ?
De la lassitude ?
De la frustration ?
Un vide ?
Un besoin de changement ?
Ce que tu ressens a une raison.
Même si tu ne la comprends pas encore.
Tu n’es pas obligé de tout porter seul
Tu as peut-être appris à être fort.
À encaisser.
À ne pas montrer.
Mais la vraie force,
C’est aussi de reconnaître quand quelque chose ne va pas.
Parler.
Partager.
Se faire accompagner.
Ce n’est pas un signe de faiblesse.
C’est un acte de conscience.
Il y a un espace en toi qui attend d’être entendu
Ce malaise intérieur n’est pas ton ennemi.
C’est un guide.
Il te montre qu’une partie de toi veut respirer.
S’exprimer.
Être reconnue.
Peut-être que tu as mis de côté certains rêves.
Certaines émotions.
Certains besoins.
Et ton être intérieur te le rappelle doucement.
Tu mérites plus que « tenir »
Tu mérites plus que survivre.
Tu mérites plus que fonctionner.
Tu mérites de te sentir vivant.
Pas seulement utile.
Pas seulement occupé.
Mais aligné.
Ton bien-être intérieur est une priorité,
Même si personne ne t’a appris à le voir ainsi.
Et maintenant ?
Peut-être que ces mots résonnent en toi.
Peut-être que tu te reconnais.
Peut-être que quelque chose bouge déjà à l’intérieur.
Pas besoin de tout changer d’un coup.
Pas besoin de grandes décisions.
Parfois, il suffit d’une prise de conscience.
D’une question.
D’un pas vers soi.
Parce qu’au fond…
Tu fais ce qu’il faut.
Tu avances.
Tu assures.
Mais ce qui compte vraiment,
Ce n’est pas seulement ce que tu fais.
C’est ce que tu ressens quand tu te regardes en face.
Et si ce petit quelque chose qui ne va pas à l’intérieur
était justement le début d’un vrai retour vers toi-même…
Je crois en la Vie : une spiritualité qui vient de l’intérieur
Par Khalid Akayousse2 janvier 2026Ce qui nous façonne quand on ne s’en rend même plus compte
Par Khalid Akayousse2 janvier 2026La vérité qu’on ressent avant de la comprendre
Par Khalid Akayousse1 janvier 2026Cette vérité que chacun connaît, sans toujours oser la regarder
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Par Khalid Akayousse20 décembre 2025Offre – Séance d’apaisement intérieur
Par Khalid Akayousse18 décembre 2025Je te vois… Je t’écoute… Je te ressens.
Par Khalid Akayousse18 décembre 2025Ils se croisent maintenant. Pas hier. Pas demain. Maintenant.
Par Khalid Akayousse17 décembre 2025 Par Khalid Akayousse17 décembre 2025Quand nos actes trahissent notre monde intérieur
Par Khalid Akayousse16 décembre 2025Le bien‑être instantané est un mensonge dangereux
Par Khalid Akayousse16 décembre 2025L’histoire du Poisson qui ne Savait pas qu’il Était un Nuage
Par Khalid Akayousse14 décembre 2025Lire pour aller mieux… ou aller mieux pour changer ?
Par Khalid Akayousse14 décembre 2025Votre avis compte !
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Khalid – une rencontre qui éclaire la vie.
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J’en parle ici…
Par Khalid Akayousse22 janvier 2026 Par Khalid Akayousse22 janvier 2026Pourquoi je garde tout à l’intérieur… et comment cela me détruit
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Par Khalid Akayousse20 janvier 2026La différence entre un coach et moi
Par Khalid Akayousse20 janvier 2026“Facile à dire, difficile à faire” – Le pansement émotionnel qui nous empêche de vivre
Par Khalid Akayousse20 janvier 2026La responsabilité émotionnelle : reprendre le pouvoir sur sa vie
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Par Khalid Akayousse3 janvier 2026 Par Khalid Akayousse3 janvier 2026Réveille toi : ta souffrance ne disparaîtra pas parce que tu fais semblant
Par Khalid Akayousse3 janvier 2026L’humanité : championne du monde… de l’illusion
Par Khalid Akayousse3 janvier 2026Je crois en la Vie : une spiritualité qui vient de l’intérieur
Par Khalid Akayousse2 janvier 2026Il y a des choses dont on ne parle pas assez.
Des choses invisibles, silencieuses, mais pourtant bien présentes.
Le mal-être intérieur en fait partie.
On parle souvent de réussite, de travail, d’argent, d’objectifs, de performance.
On parle beaucoup de ce que l’on fait.
Mais rarement de ce que l’on ressent.
Pourtant, à l’intérieur de chacun de nous, il se passe quelque chose.
Un dialogue permanent, parfois doux, parfois brutal.
Une accumulation d’émotions, de souvenirs, de blessures, de non-dits.
Et quand on ne les écoute pas…
Quand on fait semblant d’aller bien…
Quand on sourit alors que ça fait mal…
Le corps, l’esprit, la vie finissent par parler à notre place.
Fatigue chronique.
Irritabilité.
Manque de motivation.
Blocages.
Relations compliquées.
Perte de sens.
Ce ne sont pas des hasards.
Ce sont des messages.
Mais encore faut-il savoir les entendre.
Le mal-être ne crie pas toujours
Le mal-être intérieur ne se manifeste pas toujours par des larmes ou des crises.
Souvent, il s’installe en silence.
Il se cache derrière :
Mais à l’intérieur, quelque chose se serre.
Quelque chose se fatigue.
Quelque chose s’éteint doucement.
Et ce quelque chose, c’est vous.
Pas la version que vous montrez aux autres.
La version profonde.
La version sensible.
La version vraie.
Pourquoi on n’en parle pas ?
Parce qu’on nous a appris à être forts.
À tenir bon.
À ne pas montrer nos failles.
À avancer, coûte que coûte.
Mais être fort ne veut pas dire être coupé de soi.
Être fort, c’est aussi savoir s’écouter.
S’autoriser à ressentir.
Reconnaître quand ça ne va pas.
On n’est pas faible parce qu’on ressent.
On est humain.
L’intérieur crée l’extérieur
Votre état intérieur influence tout :
Votre énergie.
Vos décisions.
Vos relations.
Vos choix de vie.
Votre santé émotionnelle.
Quand l’intérieur va mal, l’extérieur finit par le refléter.
Quand l’intérieur se libère, l’extérieur s’ouvre.
On ne peut pas construire une vie apaisée sur un cœur en tension.
Écouter ce qui se passe en soi
S’écouter, ce n’est pas se juger.
Ce n’est pas analyser chaque émotion.
Ce n’est pas chercher des coupables.
S’écouter, c’est simplement accueillir.
Accueillir ce qui est là.
Sans filtre.
Sans masque.
Sans pression.
La tristesse a le droit d’exister.
La colère a le droit d’exister.
La peur a le droit d’exister.
Ce sont des messagers, pas des ennemis.
Se libérer commence par l’acceptation
On ne guérit pas ce qu’on refuse de voir.
On ne libère pas ce qu’on combat en soi.
On ne transforme pas ce qu’on nie.
La première étape du mieux-être, ce n’est pas le changement.
C’est l’acceptation.
Accepter ce que l’on ressent.
Accepter son histoire.
Accepter ses émotions.
Accepter son rythme.
C’est dans cet espace d’acceptation que la transformation devient possible.
Parler, c’est déjà respirer
Mettre des mots sur ce que l’on vit, c’est déjà une forme de libération.
Exprimer ce qui est bloqué, c’est permettre à l’énergie de circuler à nouveau.
Parler à quelqu’un.
Écrire.
Partager.
Se faire accompagner.
Ce ne sont pas des signes de faiblesse.
Ce sont des actes de conscience.
Pourquoi j’en parle ici
Parce que trop de personnes souffrent en silence.
Parce que trop de gens pensent qu’ils sont seuls.
Parce que le mal-être intérieur est souvent invisible.
Parce que la vie peut être plus légère.
J’en parle ici pour rappeler une chose simple :
Vous avez le droit d’aller bien.
Vous avez le droit d’être écouté.
Vous avez le droit de vous sentir aligné.
Vous avez le droit d’être en paix avec vous-même.
Le bien-être intérieur n’est pas un luxe.
C’est une nécessité.
Et si vous commenciez aujourd’hui ?
Pas demain.
Pas quand tout ira mieux.
Pas quand vous aurez le temps.
Aujourd’hui.
En vous posant une seule question :
“Comment je me sens vraiment, là, maintenant ?”
La réponse n’a pas besoin d’être parfaite.
Elle a juste besoin d’être honnête.
Parce que c’est dans cette honnêteté que naissent les plus belles transformations.
Et maintenant…
Peut-être que ce texte vous parle.
Peut-être qu’il résonne.
Peut-être qu’il ouvre quelque chose.
Ou peut-être qu’il ne fait que planter une graine.
Une graine de conscience.
Une graine de changement.
Une graine de retour à soi.
Et parfois, une simple graine suffit pour que toute une vie commence à s’éclairer autrement…
Ce qui nous façonne quand on ne s’en rend même plus compte
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Khalid – une rencontre qui éclaire la vie.
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Je souhaite à tous une belle soirée selon leurs propres souhaits 🥂🍷🍹🎆
Ich wünsch euch alle einen schönen Silvester, nach eigenen Geschmack eu gerichter🥂🍷🍹🎆
I wish everyone a good newyearseve, the way you want it to be 🥂🍷🍹🎆
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