Olen zen-buddhalaisuuden harjoittajana vielä ihan noviisi. Tärkeintä on tietenkin harjoittaa. Istumisen lisäksi minua auttaa kovasti aiheesta lukeminen.
Viime päivinä olen pyöritellyt sydänsutran mantraa mieleni ja kieleni päällä. Nyt printtasin nelisivuisen vihkosen muodossa yhden englanninnoksen koko sutrasta. Näissä tunnelmissa viikonloppuun.
Tampere Zen Center on zenbuddhalainen harjoituskeskus Tampereen Kalevassa.
Istumme yhdessä zazenia eli zenmeditaatiota sekä viikottaisissa istumisissa että pidemmillä retriiteillä. Järjestämme myös johdantokursseja zeniin ja meditaatioon. Opettajamme sensei Mitra Virtaperko tarjoaa säännöllisesti opetuspuheita eli teishoja sekä henkilökohtaista ohjausta eli dokusania.
Olemme osa pohjois-eurooppalaista Zenbuddhistiska Samfundetia, ja noudatamme roshi Philip Kapleaun Japanista länteen tuomaa perimyslinjaa. Yhteydessämme toimii myös Helsingin harjoitusryhmämme Sydänmieli Zen.
Olitpa kiinnostunut zenistä traditiona tai halusitpa vain tutustua meditaatioon sen itsensä vuoksi, mukaan toimintaamme pääsee käymällä johdantokurssin. Tarkemmat tiedot löytyy nettisivuilta! (https://tzc.fi/)
Youtube-kanavaltamme löytyy vanhoja opetuspuheita sekä muuta videomuotoista, mikäli sellainen kiinnostaa. (https://www.youtube.com/@tamperezencenter)
Tältä tililtä tulee löytymään tietoa ajankohtaisista tapahtumista, ja varmaan muutakin zen-aiheista tööttäilyä. Kertokaa jos on jotain mistä haluatte kuulla! Vastailen täällä myös kysymyksiin parhaani mukaan, joskin liian vaikeiden kohdalla tämä somevastuullinen saattaa joutua vain osoittamaan johonkin muuhun suuntaan.
🙏
#esittely #zen #meditaatio #meditointi #buddhalaisuus #zenbuddhalaisuus #tampere
Zenbuddhalainen keskus Tampereen Kalevassa. Järjestämme ohjattua zenmeditaatiota 4 kertaa viikossa ja tilaisuuksia pidempään meditaatioon ja hiljentymiseen retriiteillä ja sesshineillä. Opettajamme on sensei Mitra Virtaperko.
Onkohan zen-meditoinnin harjoittamisen ja buddhalaisuudesta lukemisen vaikutusta, kun sanoitukset kuten Saran "kaikki jatkuu vaikka meitä ei oo" (Sisin) kuulostaa lohdulliselta? Ekaa kertaa tunnistin tämän tunteen kolmisen vuotta sitten, kun seurasin muurahaisten puuhia ilmastoahdistukseni keskellä.
Juttelin opiskelijan kanssa tekijöistä, joilla olen itse saanut perfektionismiin ja riittämättömyyden tunteeseen liittyen hyväksyvämmän, itsemyötätuntoisen otteen. Mainitsin yhtenä tekijänä meditoinnin ja viittasin mindfulnessiin. Nyt äkkäsin, että ylipäätään (zen-)buddhalaisen filosofian lukeminen on varmasti auttanut. Kaikki muuttuu eikä millään ole merkitystä. Se asettaa omaa riittämättömyyden tunnetta parempaan perspektiiviin.
#opehommat #itsemyötätunto #zen #buddhalaisuus #ZenBuddhalaisuus
Nyt aamusta järjestelin löyhästi samaan aihepiiriin liittyviä, printattuja runolappuja pienempiin kasoihin. Aiheena on ollut tavalla tai toisella hetki ja henkisyys. Päädyin laittamaan lippuset vuosittaisiin nippuihin, koska "Kaaosruno" osoitti, että ajallisesti lähellä toisiaan olevat rivit sopivat hyvin yhteen. Sama vaikuttaa pätevän näidenkin kanssa.
Buddhalaiseksi olen varsinaisesti tullut vuoden 2021 loppupuolella. Lopullisen sysäyksen sain tarkoituksestani tutustua kosmologiaan ja buddhalaiseen filosofiaan juuri nyt työstämääni runokokoelmaa varten. Kyseisenä vuonna keräsin raakamateriaalini yhteen ja näin paljon molempiin teemoihin liittyvää aineistoa. Kirjastosta mukaan tarttuneen kirjallisuuden myötä aloin meditoimaan, ja se vei mennessään.
Buddhalainen maailmankatsomus oli kytenyt mielessäni jo viitisentoista vuotta tätä ennen. Meditointiakaan en aloittanut ensimmäistä kertaa. Siksi ei pitäisi olla yllättynyt, että nyt huomasin vuoden 2012 runoissa olevan paljon zeniä.
Buddhalaisuudessa on monenlaisia oppeja, onhan kyse vanhasta uskonnosta. Itselleni tärkeimmät opit ovat: 1. tee oikein, ja 2. keskity hetkeen. Tavallaan jälkimmäisenkin voi sisällyttää ensimmäiseen.
Haluan tehdä oikein, ja se mikä on oikein, riippuu aina tilanteesta. Tämäkin on kovin vaikeaa ajoittain. Kyseisen ohjenuoran avulla olen alkanut herkemmin tarttumaan vaikkapa kotitöihin, löytänyt niistä suurta iloa.
Nukkumaanmeno meni sen verran myöhäiseksi, että yöunet jäivät vajaiksi. Tiedän, että tuolloin ei meditoinnistani tule mitään. Toisaalta juuri tuolloin pitäisi sitä harjoittaa. Mieli kyllä keksii tekosyitä olla keskittymättä hetkeen.
Tavallaan meditointi on hirmu helppoa, mutta samalla se on äärettömän vaikeaa. Kun hetkeen rauhoittuminen onnistuu, koko maailma rauhoittuu, hiljenee. On hurja tunne, kun mieli ei pyöritäkään ajatusrulettia. Ei ole mitään muuta kuin nyt.
Tuomo H
Tampere Zen Center