Jos zen ja meditaatio kiinnostavat, hyvä tapa päästä sisään on johdantokurssimme, joka antaa eväät alkaa istua itsekseen tai zendolla yhdessä muiden kanssa.
Alkuvuoden yhden kerran johdannot ovat sunnuntaisin klo 11–14.30:
- 11.1.
- 8.2.
- 8.3.
- 19.4.
Yleensä noin kerran vuodessa pidetään myös perusteellisempi, kolmen kerran kurssi, joka on nyt tammikuussa tarjolla klo 16–17.30, tiistaisin 13.1., 20.1. ja 27.1. Eli jos tämä kiinnostaa, kannattaa ilmoittautua pian!
Hyvää maailman meditaatiopäivää! 🧘♀️ ✨🕊️
"
YK:n yleiskokous on julistanut 21. joulukuuta Maailman meditaatiopäiväksi lisätäkseen tietoisuutta meditaatiosta ja sen hyödyistä. Päätöksessä viitataan jokaisen oikeuteen saavuttaa mahdollisimman korkea fyysisen ja psyykkisen terveyden taso.
...
Sisäisen muutoksen voiman kautta voimme vaalia kestävän rauhan edellytyksiä – itsessämme, yhteisöissämme ja yhteisessä globaalissa kodissamme.
"
Joogan historia : Erakkomajoista kuntosaleille
Jooga on käsitteenä yhtä aikaa tuttu ja vieras. Useimmilla on jonkinlainen käsitys siitä, mitä jooga on, mutta samalla harva osaisi määritellä joogaa sen kummemmin kuin itämaiseksi voimistelumuodoksi. Jooga on kuitenkin eri muodoissaan todella laaja ilmiö, jolla on pitkä historia. Historia on verhoutunut myytteihin, mutta onneksi on uskontotieteilijä Matti Rautaniemen teos Joogan historia, joka avaa joogan laajaa historiaa ymmärrettävästi. Tämä on teoksen toinen, uudistettu […]https://www.kirjavinkit.fi/arvostelut/joogan-historia-erakkomajoista-kuntosaleille/
Tampere Zen Center on zenbuddhalainen harjoituskeskus Tampereen Kalevassa.
Istumme yhdessä zazenia eli zenmeditaatiota sekä viikottaisissa istumisissa että pidemmillä retriiteillä. Järjestämme myös johdantokursseja zeniin ja meditaatioon. Opettajamme sensei Mitra Virtaperko tarjoaa säännöllisesti opetuspuheita eli teishoja sekä henkilökohtaista ohjausta eli dokusania.
Olemme osa pohjois-eurooppalaista Zenbuddhistiska Samfundetia, ja noudatamme roshi Philip Kapleaun Japanista länteen tuomaa perimyslinjaa. Yhteydessämme toimii myös Helsingin harjoitusryhmämme Sydänmieli Zen.
Olitpa kiinnostunut zenistä traditiona tai halusitpa vain tutustua meditaatioon sen itsensä vuoksi, mukaan toimintaamme pääsee käymällä johdantokurssin. Tarkemmat tiedot löytyy nettisivuilta! (https://tzc.fi/)
Youtube-kanavaltamme löytyy vanhoja opetuspuheita sekä muuta videomuotoista, mikäli sellainen kiinnostaa. (https://www.youtube.com/@tamperezencenter)
Tältä tililtä tulee löytymään tietoa ajankohtaisista tapahtumista, ja varmaan muutakin zen-aiheista tööttäilyä. Kertokaa jos on jotain mistä haluatte kuulla! Vastailen täällä myös kysymyksiin parhaani mukaan, joskin liian vaikeiden kohdalla tämä somevastuullinen saattaa joutua vain osoittamaan johonkin muuhun suuntaan.
🙏
#esittely #zen #meditaatio #meditointi #buddhalaisuus #zenbuddhalaisuus #tampere
Zenbuddhalainen keskus Tampereen Kalevassa. Järjestämme ohjattua zenmeditaatiota 4 kertaa viikossa ja tilaisuuksia pidempään meditaatioon ja hiljentymiseen retriiteillä ja sesshineillä. Opettajamme on sensei Mitra Virtaperko.
Kohta kaksi vuotta sitten tapahtunut muutto sotki meditointirutiinini. Muuton jälkeen oli remontti, sitten muuta tärkeää ajateltavaa, koirakin tuli taloon, unta piti saada eikä vaan huvittanut. Moneen kertaan yritin aloittaa uudestaan, mutta viimeistään toisella viikolla homma katkesi. Mieli taisteli vastaan. Sitä se tekee toki aina. Tämän aamun myötä olen istunut putkeen kaksi viikkoa joka aamu. Nyt vaikuttaa hyvältä, olisikohan rutiinin saanut taas päälle.
Ajateltiin töissä meditaatio uusiksi.
Tai siis oli jo ajateltu, tulin mukaan toteuttamaan.
Tehtiin meditaatioita, jotka yhdistävät liikkumisen ilon ja mielen tasapainottamisen. Ei tarvitse rehkiä, mutta voi antaa itselle aikaa. Vajaat parikymmentä minuuttia ohjatusti, halutessasi pidempään.
Audio voi kertoa uutta, viihdyttää, tarjota kokemuksia, joita muutoin ei saisi - ja olla väline parempaan oloon.
#kävelymeditaatio #meditaatio #meditaatiopodcast #hyvinvointi
Tampere Zen Center
Antti Salmiaho
Kirjavinkit
Tuomo H
istun
Patefa
Kati Lahtinen