Herr Stöckchen™Dein Geist braucht Liebe, wie die Blumen Sonnenlicht. 🌱 Nimm dir Zeit für dich – Selbstsorge ist keine Verschwendung. 💙
Jeder kleine Schritt zählt, und es ist okay, sich Zeit zu nehmen. 💛 Du bist nicht allein, und deine Gefühle sind wichtig. Schätze die Momente, die dich zum Lächeln bringen, und sei sanft mit dir selbst. 🌸
Deine Gedanken haben Gewicht, aber sie sind nicht die ganze Wahrheit. 🌤️ Schaffe Raum für Selbstliebe und sanfte Momente. 💛
Es ist okay, für sich selbst zu sorgen – kleine Schritte tragen große Veränderungen in uns selbst 🌞. Jeder Tag ist eine Gelegenheit, neue Kraft zu finden ❤️.
RefLabFasten: Zwischen Detox und Demut
Diese Folge entsteht an einem passenden Datum: Aschermittwoch. Während Stephan noch damit beschäftigt ist, die Website der Evangelisch-Reformierten Kirche Schweiz durch eigene Programmierexperimente an ihre Belastungsgrenze zu bringen, blickt Manuel bereits voraus auf die Skiferien – die er traditionell ohne Skifahren verbringt, dafür mit viel Zeit für sich, während der Rest der Familie sich die schwarzen Pisten hinunterstürzen…
Das Stichwort der Woche liegt damit nahe: Fasten – freiwilliger Verzicht: Manuel erinnert sich an körperliche Grenzerfahrungen aus früheren Fastenversuchen, Stephan startet selbst gerade in 40 Tage Alkoholverzicht. Schnell wird klar: Fasten verändert nicht nur den Körper, sondern auch das soziale Leben. Was passiert mit dem Belohnungssystem? Kann man noch entspannt feiern? Wird man zur Spassbremse – oder zum Missionar der Enthaltsamkeit?
Von dort führt das Gespräch in die biblisch-theologische Tiefe: Fasten als Praxis von Klage und Umkehr im Alten und Neuen Testament, die Gefahr religiöser Selbstdarstellung damals wie heute – bis hin zu modernen Formen von «Virtue Signaling». Jesajas prophetische Kritik erinnert daran, dass echtes Fasten nicht beim Teller beginnt, sondern beim Blick auf Gott und die Mitmenschen. Und Jesus empfiehlt bekanntlich: lieber im Verborgenen fasten.
Auch die Kirchengeschichte kommt zur Sprache: Zeiten, in denen es 150 bis 250 Fastentage pro Jahr gab – und zugleich die Realität, dass für viele Menschen Nahrung ohnehin knapp war. Daraus ergibt sich eine unbequeme Einsicht: Fasten ist ein Privileg. Nur wer genug hat, kann freiwillig verzichten.
Ist Fasten also ein Akt der Solidarität – oder ein spirituelles Lifestyle-Projekt? Und sollten Kirchen Fastentrends aufnehmen, kritisch begleiten oder sich bewusst davon abgrenzen? Hier gehen die Meinungen zwischen Stephan und Manuel leicht auseinander.
Eine Folge, die euch vielleicht ermutigt, selbst noch in die Fastenzeit einzusteigen – oder euch schlicht dankbar macht für das, was ihr habt.
Wenn du mehr über persönliche Erfahrungen, praktische Tipps und theologische Überlegungen zur Praxis des Fastens wissen möchtest, wirst du in diesem RefLab-Artikel fündig – mit vielen weiterführenden Links…
#Dankbarkeit #Entbehrung #Fasten #Frömmigkeit #Selbstoptimierung #Selbstsorge #Verzicht
Jeder Tag ist eine Gelegenheit, sich selbst zu schätzen. Schenke deiner Seele Raum, atme tief und gehe sanft mit dir um. 💞 Selbstsorge ist kein Luxus, sondern eine Pflicht. 🌳
Dein Wohlbefinden zählt - wie ein Baum, der Wurzeln schlägt 🌱. Schritte, auch kleine, führen zum Licht 🌤️. Sei sanft mit dir selbst - jeder Moment zählt.
#MentalHealth #Selbstsorge #InnereStärke
#MentalHealth #Selbstsorge #InnereStärke
AnjaNächste Woche bin ich wieder im #Wendland. Kopf klar bekommen, weniger Menschen, Kraft tanken, Familienzeit. Lasst uns in diesen Zeiten nicht vergessen, dass Widerstand und Aktion Kraft brauchen. Sorgt euch nicht nur um den Rest der Welt, sondern manchmal bitte auch um euch selbst. Damit wir alle gemeinsam und kollektiv die Kraft aufbringen können, die es braucht. #selbstsorge #selfcare
AbspeckerNachher gönne ich mir eine feine Mischung aus Trash-TV und Bizeps-Curls – Gehirn und Muskeln wollen schließlich gleichermaßen gefordert werden. Danach gibt’s ein kulinarisches Highlight: eine exklusive Hühnerbrühe „à la Instant“ – nur Wasser mit Pulver, aber mit ganz viel Liebe eingerührt. Perfekt, um den Heißhunger in seine Schranken zu weisen, bevor er wieder auf dumme Ideen kommt! #TrashTV #Fitness #BizepsCurls #Kochen #Hühnerbrühe #Heißhunger #Selbstsorge #Entspannung
Michael Sa.Eine Erinnerung an die digitale #Selbstsorge ist wichtig und richtig. Gerade an Tagen, an denen sich Ereignisse überschlagen und eine Eilmeldung und ein Meinungströöt nach den anderen durch die Zeitleiste rauscht, sorgt eine Erinnerung oder sogar ein Schmunzeltrööt die nötige Irritation im Medienstream, die innehalten lässt. Diese Pause lädt zum Evaluieren ein, ob es nicht gerade zu viel wird. Auch wenn es ein Buzzword ist #digitalDetox tut ab und an gut.