#CeMomentGênant où j’explique à quelqu’un sur IRC, après avoir changé deux fois de salon car on changeait de sujet, que dire par message privé « je dois y aller 10 minutes, mais je ne te laisse pas en plan volontairement je te promets !! » est un move de personne autiste car (1) les personnes allistes savent quand on les laisse en plan, (2) les personnes allistes n’ont pas peur de laisser une personne alliste en plan sans qu’elle ne s’en rende compte, (3) les personnes allistes nous font ça avec une intention particulière car on est pour elles « ce type de personnes », qu’elles ont appris à reconnaître et à mépriser, par projection du dégoût produit par leur propre ignorance, dont elles veulent oblitérer la source…

#RadioAutiste #ActuallyAutisticFR

Pour apaiser ces phases anxieuses dues aux transports, une des solutions est de mettre son casque ou ses écouteurs, et d'écouter des audios ou de la musique, une méthode proche du Brain Flossing. “L'écoute contrebalance avec l'agressivité externe”, souligne le psychanalyste. Une autre astuce est de limiter les notifications de son téléphone, pour éviter la fameuse sur-stimulation responsable de ces états de stress lors des trajets, et éviter une augmentation de la charge mentale. Les exercices de respirations s'avèrent également efficaces. Christian Richomme conseille un exercice simple : “Pour faire descendre l'anxiété dans ces situations, on peut respirer en gonflant le ventre à l'inspiration, pour faire descendre l'air le plus bas possible, puis bloquer sa respiration quelques secondes, et enfin expirer doucement.” Il ajoute qu'“en faisant cet exercice de respiration, on profite d'une capacité pulmonaire plus importante et on fait baisser le rythme cardiaque”, une façon d'apaiser le corps, et donc l'esprit. De plus, en poussant l'air vers le bas, les muscles du diaphragme se détendent, après avoir été contractés par l'état de stress.

https://www.gqmagazine.fr/article/trajets-pour-aller-au-travail-metro-voiture-bus-sont-mauvais-pour-votre-sante-mentale-selon-les-experts?utm_source=firefox-newtab-fr-fr

(C'est moi qui souligne.)

Je n'ai pas ces problèmes avec postmarketOS. Je suis injoignable, le mois dernier un dysfonctionnement dans la bibliothèque Mesa empêchait de lancer des applications GTK, et donc la seule application graphique de téléphonie que je connaissais. Mais mon téléphone ne m'impose pas une connexion internet si je n'ai pas besoin de transférer des fichiers, et il ne m'envoie certainement pas de notifications car un quidam aurait liké une publication dans un groupe duquel je ne me serais pas encore désabonnée.

Je me suis remise au protocole IRC avec catgirl(1) : c'est très simple, il suffit d'indiquer un nom de domaine, et optionnellement une liste de salons à rejoindre, un certificat (pour s'authentifier sans mot de passe), un nom d'utilisateurice IRC, un nom d'utilisateurice Unix, son vrai nom, ou/et que l'on veut enregistrer les échanges (pour pouvoir les retrouver plus tard).

On peut aussi tout mettre dans un fichier de configuration, et lancer la commande catgirl $chemin_de_conf/libera-chat.conf.

Ceci est un fichier de configuration valide :

et avec je mets mon téléphone sur un stand Miniso à 5 €, je branche mon clavier méca, je fais ma vie, et je reviens ponctuellement pour répondre. C'est très apaisant, et grâce à ce protocole, en trois jours j'ai remis le wifi sur mon téléphone, j'ai réinstallé SXMO, et j'ai codé mes premières lignes d'Emacs-Lisp.

Vous pouvez installer catgirl(1) sous Windows avec le Windows Subsystem Layer, en installant Alpine Linux, en remplaçant 3.17 par 3.21 dans /etc/apk/repos, puis en tapant sudo apk upgrade && sudo apk install catgirl.

Le protocole IRC est littéralement conçu pour poser des questions, y compris avec vos logiciels libres expérimentaux. Le protocole Gemini est conçu pour publier des documents en lecture seule, ce qui le rend particulièrement apaisant -- je le consulte parfois quand je n'arrive pas à dormir, et ça marche aussi bien qu'un simulateur de crépuscule, ou que d'autres produits de bobos vendus à Nature & Découvertes mais oups, c'est public et gratuit.

Je crois que Facebook identifie, puis cible personnellement des personnes manifestant en ligne leur amour propre de manière inappropriée. À cette échelle, c'est proprement inhumain, car on identifie généralement ces personnes pour ne pas les aider, afin de rester en capacité d'aimer autrui : ce faisant, nous devenons complices de la maltraitance numérique.

Une victime de maltraitance confondant communauté et audience et se créant un compte Instagram, Facebook, ou Twitter pour y trouver un groupe de support sans être en capacité d'y partager des ressources sera gaslightée par l'interface à considérer l'attention de centaines de personnes comme un droit. C'est une manifestation d'amour propre intrinsèquement légitime, mais rendue inappropriée par les décisions de développement prises. L'incapacité de partager des ressources contraignant la victime à opter pour de l'intimidation, elle deviendra un troll, ce qui accentuera son isolement et sa souffrance.

#RadioAutiste #ActuallyAutistic #ActuallyAutisticFR #Accessibilité #Daronnie #MédecinesPréventives #LinMo #NatureEtDécouvertes #Morphée #Emacs #LogicielsLibres #IRC #Gemini #GeminiProtocol #Google #AlphabetInc #BigTech #Android

Au Japon, on les appelle les Johatsu. Là-bas, ils sont entre 80 et 90 000 à disparaître chaque année sans crier gare ni laisser de trace, accablés par la honte d’avoir perdu leur travail, leur honneur, peut-être leur femme ou leur famille, d’avoir des dettes, de n’avoir pas su faire face. Ils n’ont plus de place dans une société fortement structurée donc ils s’en excluent et organisent leur évaporation. C’est une alternative au suicide, mais qui vaut pour une mort sociale.
Dans les grandes métropoles comme Osaka ou Tokyo, les Johatsu viennent se perdre dans des quartiers bien identifiés, Kamagasaki et Sanya, sortes de prison sans mur où ils travaillent à la journée sous un faux nom, dans le bâtiment, généralement, se logent dans des foyers de travailleurs, se perdent, boivent leur honte et un peu d’alcool bon marché. De là, ils ne sortiront plus, à moins que leur famille ne les retrouve grâce à un de ces avis de recherche collés sur les murs de ces quartiers avec une photo du disparu et une promesse de pardon.

https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/les-pieds-sur-terre/disparu-volontaire-4081169?utm_source=firefox-newtab-fr-fr

Alors je dis pas que ce qui a été une solution pour moi, dans un contexte de grand isolement social, serait une solution pour tout le monde. Mais si je n’avais pas fait le défi #100DaysToOffload avec #Emacs ma dépression aurait sans doute atteint un niveau proche de l’année universitaire 2014-2015 ; à la place, mon traitement médical est passé de 2 mg de rispéridone à 0,5 mg en un an et demi et je remonte doucement la pente, je commence à structurer mes journées, voir des potes de manière de plus en plus fréquente et active, etc.

Ni l’écriture ni Emacs ne peut être la solution à tous les problèmes, mais ce sont des solutions à un vecteur de dépression parmi d’autres (parmi lesquels on doit bien sûr aussi compter les conditions de travail et la précarité économique).

Bernard Lahire, par exemple, a montré que des femmes victimes de violences utilisaient l’écriture pour se reconstruire. Réprimer le partage de ressources envers des populations comme les #Johatsu car on y identifierait (à tort, e.g. des branleurs ne lâchent pas une occasion de « briller » dans le contexte de « guerres des éditeurs » alors que Vim et Emacs, typiquement, ne répondent pas du tout aux mêmes cas d’usages) des mèmes communautaires ou (à raison) des intérêts spé alors qu’on a de toute évidence des vies en jeu est tout simplement criminel.

Et en sus de mon QI de 147 points j’ai un diplôme de sociologie, je vous jure qu’il valide de vraies compétences, reconnaissez-les bordel.

#RadioAutiste #ActuallyAutisticFR