Wie wir in Krisenzeiten gesund bleiben können – #scobel

Wie bleibt man gesund in einer Welt, die gefühlt permanent in der Krise steckt?
#Pandemien, #Kriege, #Klimawandel, #Dauerstress – all das fordert uns mental und körperlich heraus.

In dieser Folge geht es darum, was uns widerstandsfähig macht und wie individuelle #Gesundheit, seelische #Stabilität und Planetary #Health zusammenhängen.

Wir sprechen über:
✨ #Resilienz – die Kunst, nach Krisen stärker zurückzukehren
✨ #Salutogenese – das Entstehen von Gesundheit
✨ Planetary Health – warum unsere eigene Gesundheit untrennbar mit der des Planeten verbunden ist
✨ #Meditation & #Achtsamkeit – wie sie unser #Gehirn verändern und Resilienz fördern

Diese Folge verbindet #Wissenschaft mit #Lebenspraxis – von der #Entwicklungspsychologie über #Neurowissenschaft bis hin zu #Meditation und #Ökologie.

Ein Plädoyer für mehr #Bewusstsein, #Prävention und innere wie äußere #Balance.
#Kapitalismus

https://www.youtube.com/watch?v=ev7QGsm8WkA

@scobel

#𝗟𝗲𝗶𝘀𝘁𝘂𝗻𝗴𝘀𝗱𝗿𝘂𝗰𝗸, #𝗗𝗮𝘂𝗲𝗿𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝘂𝗻𝗱 𝗴𝗲𝘀𝗲𝗹𝗹𝘀𝗰𝗵𝗮𝗳𝘁𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗘𝗿𝘄𝗮𝗿𝘁𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻📈: 𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗱 𝗝𝘂𝗴𝗲𝗻𝗱𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘇𝘂𝗻𝗲𝗵𝗺𝗲𝗻𝗱 𝗶𝗵𝗿𝗲 #𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻𝘀𝗳𝗿𝗲𝘂𝗱𝗲?🤔 Schulen als Orte der Entfaltung statt Lernfabriken? 👉 https://www.oedp.de/aktuelles/blog-montagsgedanken/newsdetails/news/unsere-kinder-brauchen-neue-wege-zu-einem-erfuellt

#Bildung #Erziehung #Schule #lernen

Wegen Thema #DauerStress von gestern:
Meine Frau hat mir übrigens einen Adventskalender mit Bastelaufgaben geschenkt, weil mir das - neben #Wandern, #Meditation und #ProgressiverMuskelentspannung - effektiv beim abbauen von Stress hilft.
Das finde ich großartig von ihr, auf mehreren Ebenen.

Und weil wir gerade beim Thema sind #Burnout ist im Übrigen auch eine Form der #Depression.

Manchmal glaube ich der ganze #Dezember ist eigentlich nur dazu da, dass man sich unzureichend, überfordert und ungerecht behandelt fühlt, und die schlechte Laune aller anderen ertragen muss, denen es genauso geht.

#DauerStress