Avoir plus d'énergie.... tout le monde cherche à avoir plus d'énergie mais qu'est-ce que ça veut dire avoir de l'énergie?

Pour vous, ça veut dire quoi avoir de l'énergie?

Comment sait-on qu'on a de l'énergie ou pas?

#motivation #activitephysique #energie #bouger

https://manoncouture.ca/blog-post/avoir-de-l-energie/

👉 C'est dans 30 minutes ! 📻
Connectez-vous sur https://auvio.rtbf.be/ pour suivre les aventures de Shifti sur le plateau radio de Tendances Première ! On démarre à 10h30. Au plaisir de vous y retrouver 🎤

#shifti #societecooperative #cooperative #belgique #rtbf #auvio #tendancespremiere #radio #mobilite #veli #velo #liege #wallonie #alternatif #bouger

Derrière l'image : comment lutter contre la sédentarité à l'école ? • FRANCE 24

https://vid.freedif.org/w/d1PRgRHG7L4ih2FTz9aYZK

→ Zones bleues : ces #villages où l’on vit #centenaire voire #supercentenaire et heureux
https://lareleveetlapeste.fr/zones-bleues-ces-villages-ou-lon-vit-centenaire-voir-supercentenaire-et-heureux/

« De l’étude de ces #zones_bleues, le #démographe [belge Michel Poulain] en retient sept principes de vie : bouger naturellement, manger sainement, éviter le stress, maintenir des liens familiaux forts, stimuler un soutien #communautaire fort, respecter la planète et garder un #objectif de vie. »

#vie #belge #liens #bouger #manger #stress #heureux #Poulain #soutien #planète

#Bouger pour aller mieux :
- https://www.sports.gouv.fr/decouvrez-les-maisons-sport-sante-les-plus-proches-de-chez-vous-389
- https://pole-sante.creps-vichy.sports.gouv.fr/
- https://www.sportspourtous.org/
- https://ffepgv.fr/
- https://www.sielbleu.org/
- https://drdjscs.gouv.fr/
- https://www.ars.sante.fr/

Les muscles communiquent avec les autres organes via des substances (myokines) qu'ils sécrètent lorsqu'ils se contractent, dont certaines ciblent l'hippocampe, impliquée dans la régulation de l'humeur et l'acquisition des connaissances (mémoire).

source : que choisir

#sport #psy #sante