#JMU:
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Künstliches Licht verändert die Monduhr
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"Mit großer Wahrscheinlichkeit war der weibliche Menstruationszyklus ursprünglich mit dem Mondzyklus synchronisiert. Das hat sich mit dem Siegeszug von künstlichem Licht und Smartphones stark verändert."
https://www.uni-wuerzburg.de/aktuelles/pressemitteilungen/single/news/monduhr-studie/
24.9.2025
#Beleuchtung #blau #Chronobiologie #LED #Licht #Lichtverschmutzung #Menstruation #Mond #Monduhr #Mondzyklus #Nacht #Smartphone #Umweltverschmutzung
Die Sommerferienzeit geht zu Ende. Für die meisten Lernenden ist das eine Katastrophe - weil die Schulen wider besseres Wissen nicht handeln: Fast überall beginnt morgens die Schule zu früh. Wie an so vielen Stellen ignoriert die Gesellschaft Erkenntnisse aus der Wissenschaft.
Teenager und junge Erwachsene ticken anders als Kleinkinder und ältere Menschen. Sie werden spät müde und müssen morgens länger schlafen. Es wird höchste Zeit, dass Schulen, Universitäten und Ausbildungsbetriebe darauf Rücksicht nehmen.
Alles zu den Hintergründen in meinem Longread bei @riffreporter
https://www.riffreporter.de/de/wissen/spaeter-schule-universitaet-ausbildung-teenager-schlaf-chronobiologie-bildung
#zeitkultur #schulbeginn #chronobiologie #lernen #sommerferien #schule
Teenager und junge Erwachsene ticken anders als Kleinkinder und ältere Menschen. Sie werden spät müde und müssen morgens länger schlafen. Es wird höchste Zeit, dass Schulen, Universitäten und Ausbildungsbetriebe darauf Rücksicht nehmen.
Bien-être : pourquoi le café du matin vous rend-il heureux, selon la science ?
Par contre attendre une heure après le lever pour le premier café, je crois pas être capable d'un truc pareil.
https://ma-sante.news/bien-etre-pourquoi-le-cafe-du-matin-vous-rend-il-heureux-selon-la-science/
Wollt ihr die Person treffen, die das weltweit erste populärwissenschaftliche Buch über Epigenetik und das erste deutschsprachige über Systembiologie geschrieben hat? Wollt ihr mit mir diskutieren? Im Oktober treffen wir uns.
(Und ja, Fragen und Anregungen zur Epigenetik des Hundes oder zu #Schlaf und #Chronobiologie (siehe meine RiffReporter Serie #HalloWach / neue #Zeitkultur / Leben mit der Zeit) sind auch erwünscht. Wir reden über die Themen aller meiner Bücher.
Und gerade beim Thema #hunde kennt sich auch Moderatorin @kathjakob total gut aus.
@riffreporter @SchulzkiHaddouti
Hurra. Meine Artikel-Serie #HalloWach ist fertig. Den letzten Teil schenke ich euch!
Hallo wach! Wie es uns gelingt, mit der Zeit zu leben. Teil 8 und Schluss: Esst euch fit!
Nicht nur was wir essen zählt, sondern auch wann. Ein gutes Timing von Essen und Bewegung macht uns fitter – denn es stärkt die peripheren Uhren im Körper. Aber was bedeutet das genau? Der achte und letzte Teil der RiffReporter-Serie über eine neue Zeitkultur ist für Sie kostenlos.
Kostenloser letzter Teil der großen RiffReporter-Serie über eine neue Zeitkultur: Nicht nur was wir essen zählt, sondern auch wann. Ein gutes Timing von Essen und Bewegung macht uns fitter – denn es stärkt die peripheren Uhren im Körper.
3/3 Die #innereUhr ist Taktgeber für zentrale Körperfunktionen wie #Schlaf, Immunabwehr & Stoffwechsel: Ein Verbund exzellenter Wissenschaftler:innen von #CharitéBerlin & @uniluebeck will im neuen #SFB/Transregio das Wissen um die innere Uhr in der Medizin stärker berücksichtigen.
#MedMastodon #Medizin #Forschung #ZirkadianeMedizin #Licht #Chronobiologie
"Personen, die regelmäßig nachts oder in wechselnden Schichten arbeiten, verringern ihre Lebenserwartung. Sie riskieren Stoffwechselkrankheiten wie Diabetes oder Adipositas, Herz-Kreislauf-Leiden, Schlaf- und Verdauungsstörungen, psychische Leiden aller Art und Krebs.
Auch längst bekannte Auffälligkeiten bei langjährigen Schichtarbeitenden, wie eine gesteigerte Reizbarkeit sowie verringerte Reaktions-, Lern- und Konzentrationsleistungen, lassen sich durch den Verlust von Nervenzellen erklären. Es gibt im Englischen sogar ein eigenes Krankheitsbild, „shift-work sleep disorder“ genannt, bei dem Menschen nachts, wenn sie arbeiten sollen, permanent einschlafen und tagsüber nicht schlafen können. Auf Deutsch spricht man von einer zirkadianen Schlaf-Wach-Rhythmusstörung oder dem Schichtarbeitendensyndrom."
Klingt schlimm, aber es gibt Lösungen. Ich berichte @riffreporter
#schichtarbeit #HalloWach #schlaf #chronobiologie
https://www.riffreporter.de/de/wissen/schichtarbeit-chronobiologie-gesundheit-jetlag-arbeitszeit
Menschen sind nicht dafür gemacht, den Tag immer wieder zur Nacht zu machen. Auf Dauer schaden Schicht- und Nachtarbeit oder ständige Fernreisen unserer Gesundheit. In einer neuen Zeitkultur gibt es aber gute Lösungen.
RTN
anja
Peter Spork
Cédric
RiffReporter
Charité Berlin
Claude Trudel