#ASD生存指南 (上接)

合租遇到宿管式房东/室友,也快跑吧。为了乳腺和心脏健康,珍爱生命远离傻屌。

特征:
控制欲极强,什么都得听TA的,仿佛TA就是那个宿管阿姨/大爷,事无巨细掌管着整个房子所有的细节,还有权给你的行为举止打分并加以评判。

想象:房东对自己的房子有点小要求也正常的吧?
实际:TA的小要求会越变越大越来越多的,实际上合理的要求都在合同里,合同外的要求都是狗屁。事儿多就不要把房子出租给别人啊!又想自己当大爷又想出租赚点钱,这就是又当又立。

想象:TA可能情商不太高但也是想为集体生活做贡献的吧。
实际:TA被宿管附体了。

- - -

举例:

1.
见上条嘟。

2.
之前一个房东(女),自己住的房间有独卫,还对公卫东西太多太杂乱(在她眼里)表示不满,企图开个小会商量物品摆放事宜。只可惜我一个室友白班另一个夜班,时间凑不到一块去。房子里住4个人,只有她觉得公卫杂乱,而且她甚至都不用公卫,这都要管?

她觉得东西多,而那些东西无非是两个室友的洗护用品,洗发露护发素、肥皂、洗澡刷子和起泡网。我自己全身就一块肥皂,但别人有一些洗护用品很正常吧。难不成每次洗澡都拿进拿出只为了让房东看着舒服?(厕所是二楼唯一带窗的公共区所以经常开着门通风,没法让她眼不见为净。别的窗都在室友们的房间里,不方便通风。)

3.
除了房东,还有只是室友的人,也把自己当根葱了。值日安排未经协商就写好了贴冰箱上了,公共区台面不允许有任何私人物品,包括做菜用的酒——没放柜子里是因为柜子高度不够,就这都不让放厨房,每次做饭都得回房间拿酒。

已经是将近十年前遇到的人了,只因过于奇葩而记忆犹新。

- - -

真诚建议遇到有一丁点宿管苗头的人就溜。租房签合同前最好多聊聊问问,感觉不对立刻跑。

#ASD生存指南 (接上)

1. 如果一个人刚认识不久(半年以内)就让你有「包容一下」「让着TA点吧」的感受,请立刻停止包容并拔腿就跑。

2. **切勿**合理化对方的任何请求/要求。

人与人之间相互包容那也得是关系好的人,比如多年好友互相包容一下彼此的臭毛病。刚认识不久就让你觉得自己需要包容一下对方的,都是烂人和隐形烂人。

想象:TA年纪大了/年纪还小,我就让着点吧。
实际:年纪小是欠管教,年纪大还不会做人就是倚老卖老、为老不尊。

想象:TA是少数群体,我就让着点吧。
实际:照顾少数群体不代表要牺牲自己正当的权利,更不代表自己需要百依百顺。

想象:TA的性格感觉跟我家小猫小狗也差不多,我就让着点吧。
实际:TA不是猫狗而是人!!!

- - -

据我观察,ASD大多会被烂人麻烦到忍无可忍才爆发,或者因为害怕冲突而在沉默中灭亡,一边默不作声离开一边上网疯狂吐槽,一边反刍自己为什么很傻很天真还不长记性,总把所有人当作好人。

最初ASD可能觉得让一下对方也没什么,后来对方怎么就蹬鼻子上脸了呢?因为**刚开始**对方就**不应该**那样巨婴地等着并不熟悉的人来“包容”自己!

换个角度想:如果你明知自己有些小毛病小怪癖可能给别人造成困扰,还会好意思让不熟的人包容你吗?人家跟你又不熟,凭什么包容?一般人装也要先装半年吧,等装不下去再摊牌吧。

只有自恋的人才会让不熟的人包容自己。而自恋的人就像无底洞,谁包容谁倒霉。

- - -

举例:

之前租房遇到了人模人样的屌房东,刚开始他的奇怪条款是不让租客用洗衣机。我寻思可能老头洁癖,或者他有什么皮肤病,反正跟他共用洗衣机我还膈应呢。后来他有点吹毛求疵,我想他年纪大了让着他点也没事。开关冰箱微波炉都要求轻手轻脚,我当他是HSP了。灶台每次用完都要擦干净,我当他洁癖了。做饭煮东西要我先大火后小火而非一直小火,我当他年纪大了爱当爹……

直到他毁约不让我用厨房还要把我赶出去我才意识到他是个想100%掌控自己房子但又抠又贪婪还想把房间租出去赚钱的烂人。不得不说我神经实在太大条了,到最后报警解决了问题。警察大哥问我为什么不用洗衣机洗衣服而要用盆泡着衣服手洗,当屌房东回答说他不让用洗衣机,我看到警察大哥满脸写着「这人有病」,才意识到房东是有病。

ASD对人类多样性接受度太高有时真的会害了自己。所以,现在离开马上停止包容!

#ASD 谱系小伙伴们提个醒:
如果非谱系人刚认识你就表现得很热情很信任你,快跑。

#生活小技巧 之判断非谱系人:
熟悉后你还觉得跟ta聊天没话说、聊不来,就是非谱系人。谱系人过了社恐期不论是否有共同爱好都至少能在一起愉快辱骂人类社会。

原理:
除了ASD和傻白甜觉得全世界都是好人,剩下的好人都怕自己被坑所以接触陌生人会更谨慎。而那些热情过度的人十分放松、丝毫不觉得害怕,因为是他们坑别人。

总结一下不易及时发现的烂人行为模式:

前提:你们本是陌生人但接下来会有生活交集(如合租、共事)

1. 此人刚开始对你挺好甚至好得有点过了,甚至会对你说一些私事,看起来很信任你的样子。然而此人并非ASD,且此人所处的社会并非傻白甜社会。

实际上只有ASD和从小在傻白甜社会成长的没被毒打的人才会对素未平生但即将利益相关的人十分友好。剩下的人对自己初次见面且未来会有生活交集的人(如室友、合作伙伴)都会保留一定警惕。

2. 随着时间的推移此人要么对你越来越差了,要么开始出尔反尔,或两者皆有。最后轻则ASD自己提桶跑路,重则双方撕破脸皮。

以我租房经验为例:有的原先说好的合租能带人住,真带人来住了就开始各种刁难。明明她自己也带人住……更离谱的还有刚开始一个劲问我对房子有没有不满意的地方,各种体贴到最后报警扯皮毁约泼脏水大全套,要啥有啥。

点击查看吐槽房东串(高血压警告):
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/111908964352303127

但他们刚开始看起来真的挺好的。谁能料到刚开始看起来越好,到最后就越烂。

与这些不易识别的烂人的交往都是由好变烂,而真正从陌生人变为朋友的人,一开始的相处反倒可能很社恐很拘谨。

像我们这样天真可爱傻缺的ASD呢,尤其是还没被人类社会毒打的ASD,刚开始遇到自信开朗大方毫不社恐看起来还很信任自己的对自己挺好的人,会惊呼:哇!这人好好哦!——好景不长,多相处相处就会陷入绝望:怎么又是个烂人,刚开始不是好好的吗?到底哪里出了问题?

被人恶劣对待后由于照相机一般的记忆力,ASD还能想起最初的美好,还有概率替对方着想,企图把离谱的行为合理化……我日。太惨了。

下次遇到不太能聊得来的人(普人)对你表现得太热情还是快跑吧!(airbnb房东例外。)

更多事例和分析明天再写。

#ASD生存指南

让「傻屌」代替「傻逼」脏话平权从我做起 (@xunhuan2046@m.cmx.im)

内容警告:吐槽房东串直到换房

长毛象中文站

引申一条#建立边界 的方法,适用于不擅长说谎和敷衍的#ASD

感觉很多ASD会在别人随口问一个问题之后认真查资料给出详尽的回答,然而很多普人问问题只是随口一问,只是small talk,并不关心答案。认真查资料只会浪费自己的人生。

还有很多人会默认你处于某些环境/拥有某些身份,就一定了解某些情况。其实不然。

对一知半解的问题,ASD又做不到回答「不知道」,也不想给对方一知半解的回答。

除此以外,面对半生不熟的人,不想进行过多交流的时候,也可以尝试以下回答:

1.不清楚
“你老家有什么好玩的景点啊?”
“不清楚。”

2.没关心
“你们学校的XXX是不是XXXX啊?”
“没关心。”

3.谷歌/百度一下/自己查/问ChatGPT
“XX语的这句话怎么说啊?”
“你自己查一下。”

“XXX这种情况怎么办啊?”
“问ChatGPT吧。”

- - -

如果想be nice,不对人友善就有负罪感,可以参考上条嘟。不理不睬别人就自讨没趣地走开了,有求必应会被当成活体AI的。

#ASD生存指南

https://queer.party/@garbagecompost/111741311770669081

ASD其实根本没有D。所有的障碍都来源于普人缺乏想象力和理解能力。普人就是无法想象也不愿理解世界上有另一群人的行为处事方式与他们不同。普人不行。

讲真,你们庸俗谱系,垃圾。

新年新增一条为人处事的准则:只和孤独谱系内的小伙伴交朋友,对庸俗谱系的人保持社交距离并拒绝解释自己。除非对方抱着想要理解的心态真诚提问,不然我不会再给普人解释一句话。

解释太麻烦了。
只要我解释,麻烦的就是我自己。只要我不解释,困惑不解的就是别人。

#ASD生存体验
#ASD生存指南

垃圾堆肥 (@garbagecompost@queer.party)

之前听到过大概意思是这样的一句话——先天的聋人只有在面对听人时才是聋人。ASD研究也显示,AS儿童相互交流时没有社交问题,但他们和神经典型的孩童交流时,社交问题就会出现。 这边也只在需要进入主流的学习方式中时才会有“学习障碍”,自主学习时可以每天做一篇笔记发小红书呢(叉腰)

Queer Party!

#ASD生存指南 之「我是ASD,不会读空气,我们ASD就是这样的!」

抱着这种心态生活也太爽了。相当于把「呜呜呜我get不到别人的言外之意」这种烦恼转化成别人的烦恼「到底怎么才能让那个家伙明白我的意思啊可恶」。

至于别人怎么做,不关我事!
毕竟ASD能有什么坏心眼呢!

理直气壮拒绝读空气,从我做起。真的很爽,谁试谁知道。

(上接)
@asd #ASD生存指南 分享一些#ASD 对光敏感的处理方式

● 无差别携带墨镜出门
觉得亮就戴上。是的,阴天也可以戴。室内也可以戴。自己舒服最重要,管别人怎么看呢!等车时还可以戴着墨镜转转眼睛,亲测眼睛会变得很有神。(毕竟这么多年没锻炼过眼部的肌肉……)

● 调整手机亮度
苹果手机有一个「降低白点值」的功能
设置→ 辅助功能→ 显示与文字大小→ 降低白点值→ 调整到自己觉得合适的程度

找不到路径就在设置里直接搜索。

不同设备效果也不同。我一台设备设置了85%,另一台则是100%。

设置思路:
1. 在室内把手机亮度调到最大
2. 调整降低白点值的百分比到自己觉得最合适
3. 设置降低白点值的辅助触控或快捷键

这样设置出门遇到大晴天也可以迅速把手机切回高亮(普通)模式,方便在阳光下看清屏幕内容。在室内可以切换为低亮模式,看手机不会觉得刺眼。晚上玩手机还可以通过原本的亮度调节,在低亮模式下变得更暗,对ASD的眼睛更友善。(虽然不玩手机最友善。)

设置快捷键的三种方式:
① 通过Home键使用快捷键
设置→辅助功能→辅助功能快捷键→设置为降低白点值
这样连按三次主屏幕按钮就可以迅速切换两种亮度模式了!

② 无Home键或Home键损坏可以通过辅助触控使用快捷键
设置→辅助功能→触控→辅助触控→自定操作→选一个作为辅助功能快捷键
这样没有Home键也可以用上快捷键了!

③ 通过控制中心使用快捷键
设置→通用→控制中心→添加辅助功能快捷键
这样打开控制中心就可以调整亮度模式了!还可以启用「app内访问」,这样在app里也可以调整亮度了!

个人比较推荐①③两种方式,因为最方便快捷。有Home键的话不需要看屏幕就可以切换亮度模式,控制中心设置后记住位置也可以迅速切换而不用盯着屏幕。

不过反正只要自己用着顺就可以了!

● 少凑到特别亮的地方去
免得晃瞎自己。不过我也不太能忍住东看西看的,经常不小心走到珠宝首饰专柜旁边伤害自己的眼睛……(虽然不感兴趣所以从来不买但是会看。)

● 日常使用柔和的配色
避免一时心动购买最近流行的「多巴胺」配色。作为对光线极度敏感的ASD,还可以把生活中所有刺眼的颜色都换成饱和度较低的柔和颜色,这样比较舒服。

#抑郁自救 #HSP生存指南 #ASD生存指南 之把自己【具体】的行为模式记录在自己时常可以翻看的地方,免得忘记。

一旦有了具体的记录,以后就方便分析和解决问题了。

宽泛:食品的三氯蔗糖会引起我偏头痛。
具体:食品中的三氯蔗糖会引起我大约12小时的偏头痛,严重程度取决于摄入量,一根冰棍的摄入量都会让我无法入睡,一杯八宝粥的摄入量会让我头痛得感到眼压升高。

宽泛的记录会让我忘记一根冰棍一罐八宝粥就能导致自己十分不舒服,下次忘了可能还要撞一次南墙。具体的记录能让我吸取经验教训,再也不碰任何配料表写了三氯蔗糖的食物。

推荐记录在:
手机备忘录/云端同步的文档类应用/多平台同步的app
方便随身携带的小本子/手帐本

不记录真的会忘掉。自我探索之路就得多多记录,不然会像西西弗斯推石头那样重复探索已经探索过的自我……

保持记录的习惯,在状态不佳的时候就可以拿出来瞅一眼,像维修设备一样排除故障、找到原因并解决/改善,也可以不定期护理一下自己。#自我关爱

- 反例
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/110380391843557224

看见通知栏有象友转发这条,顺便自己看了一眼,突然意识到我这个礼拜每天只吃一顿饭的重要原因可能是雨季每天湿度大于90%所以吃不进东西了……我已经很了解自己了,写过不少观察自己后总结的行为模式和trigger模式,但还是会忘掉。如果不是有象友转发而我正好看了一眼通知栏,估计还能饿几天肚子并用「最近状态不好」的宽泛理由敷衍自己。

所以,真的推荐找个地方记录一下,越具体越好。时时翻看,常看常新。不断避雷,生活会逐渐舒适起来。

污染有害身心健康详见置顶 祝大家离开有毒环境 我先润为敬 (@xunhuan2046@m.cmx.im)

#抑郁自救 长期体验抑郁的人可能会对自己「状态不好」的时刻产生心理阴影,害怕自己的状态/情绪属于「抑郁发作」。尤其是#HSP,有太多情况可以触发「状态不好」了,但状态不好并总是等于抑郁发作/复发。 以下是一些可能导致状态不好的原因: 饮食和消化系统 肚子饿/没觉得饿但很久没进食/吃太撑了/口渴/不口渴但很久没喝水/肚子不舒服/消化不良/腹泻/便秘 睡眠和生理周期 没睡/没睡好/没睡够/睡眠被打扰/做梦后醒来很累/做噩梦 月经快来了/PMS/月经推迟/痛经/经期不适 气候和自然环境 空气质量太差(美国标准AQI>50或PM2.5>20)/天空灰蒙蒙能见度过低/气温过高或过低/湿度过大或过小* 身边和室内环境 衣服裤子鞋子袜子穿着不舒服/日常物品用着不顺手/手机界面太乱/app界面太乱** 室内太吵了/太脏了/东西过于杂乱看着不舒服/空气质量差的时候有人开了窗 人际关系 和父母相处太久/身边存在“有毒”的关系/不得不和自己讨厌的人接触 自我发展 没时间精力做自己喜欢的事情/做事做到一半的时候被打扰/忘了自己想做什么 如果能找到/确定自己状态不好的原因,就不会那么害怕「抑郁发作」了。至少有一部分原因是可以解决或改善的。 很多时候HSP的敏感会让自己都觉得离谱到不可思议。请大家认真对待自己的敏感,好好照顾自己,与敏感相关联的不可思议的天赋也会逐渐浮出水面的。 以下是HSP专题注释: * 最近才发现湿度90%及以上会让我觉得恶心、不想吃东西。 ** 几年前用拼多多想薅羊毛吃点水果于是每天点进去看果园什么的,结果那阵子状态怪怪的,百思不得其解。后来发现仅仅是「点进界面凌乱难看的app」这件事就足以让我不舒服……真的太太太离谱了。放弃薅羊毛卸载拼多多,不舒服的感觉就消失了。 现在手机里的臃肿国产app只有微信和银行。(并且微信绑定了海外号码,朋友圈不显示广告了。)购物类(包括支付宝)要用的时候才下载。数字生活中没有了关不掉的开屏广告、丑哭了的弹窗广告、智商税/贩卖焦虑类的购物广告,整个人整个人舒服多了。 #HSP生存指南 如果你也是HSP,真的推荐试试逐渐断舍离所有臃肿难用的app。它们很可能在不知不觉中给你的精神状态带来损耗。有条件最好抽时间精力审视一下自己平时在用的app,把丑东西们都卸载。 我是认真的!!!

长毛象中文站

#HSP #HSP生存指南
#ASD #ASD生存指南
#ADHD #ADHD生存指南

有一个非常简单的方法,可以让身边的人了解并一定程度上接纳自己,这个方法就是:淡定地说出自己具体的行为模式,而不需要解释任何专有名词。

- 概述
1.向对方描述自己的行为模式。
2.可以补充说一句“我从小就是这个样子的”“我就是这样的”“这就是我”类似的话,强调自己的行为模式不是轻易能改变的。
3.如果是容易被普通人误解为恶劣的行为模式,比如没有时间观念导致的迟到(普通人会觉得你早点出门不就好了),可以换一种普通人能理解的行为模式(比如周末上午起不来,睡到下午才起来)

- 注意
使用对方可以理解的词句进行具体的描述,**不需要**告知对方自己的整体属性(HSP/ASD/ADHD),也不需要科普心理学概念或知识。

- 举例
HSP属性之超级怕烫
背景:学生时代和同学一起在食堂吃面,大家都吃完了我还在朝面吹气。
回应:不好意思我从小就怕烫。
结局:其实没人在意我吃面慢。

ASD属性之过耳即忘
背景:店长吩咐了两三件很简单的事情,我说等等,让我拿笔记一下。店长很震撼。
回应:我不写下来就左耳进右耳出,只有两件事也会忘记,所以一定要写一下。我从小就是这个样子的。
结局:店长感叹说原来还有这样的人啊。

ADHD属性之迟到大王
背景:和别人约着玩。
回应:我经常迟到的,要不约下午晚点吧,不然我起不来。(实际上我上午就起床也不能避免我中午迟到,只能避免我下午迟到。)
结局:相安无事。

小标题押韵三连我好棒
(四个了)

生活中大部分人没工夫搞懂这几个英文字母(HSP/ASD/ADHD/ND/NT)分别是什么,但这并不妨碍人与人之间的相处。

上来就说「我是高敏感」,别人没概念到底有多敏感;上来就说「我是孤独症谱系的一员」,别人陷入了呆滞;上来就说「我有多动症」,别人疑惑不解,觉得你也不在乱动啊……

所以,只需要描述自己身上具体的情况就可以了。这样普通人更容易理解。

如果别人接纳了,那就没事了。
如果有人惊讶或者很难理解,只要没有恶意,就可以抱着「嘿嘿怎么样,认识我让你长见识了吧」的心态继续接触。时间长了真的会让对方长见识的!
如果有人瞧不起你或者带有恶意,以后就可以尽量避免与对方接触了。

如果想给更多人科普,可以等熟悉了再找机会科普,刚认识就科普的话很多人会晕。

#长毛象安利大会 #HSP #HSP生存指南 #ASD #ASD生存指南

有讨厌刷牙/讨厌市面上几乎所有牙膏的朋友吗?不讨厌市面上容易买到的牙膏的话还是推荐买自己喜欢的成人牙膏,因为含氟量更高。如果有人和我一样极其厌恶市面上99.9%的牙膏,请吃我安利:

贝亲儿童牙膏。

概述:
它让从小到大讨厌刷牙、超级讨厌牙膏味的我,觉得使用起来很舒适,一点都不讨厌刷牙了。

优点:
1.含氟。
2.表面活性剂是氨基酸表活,不含碱酸盐表活(sls/sles)。
3.摩擦剂是水合硅石,对牙齿伤害较小。
4.防腐剂是苯甲酸钠和山梨酸钾,同样是温和无刺激,这是可以添加进食品的防腐剂。
5.容易冲洗,不易残留,刷牙后口感好。
6.完全没有薄荷香精!不凉!不刺激!!!
7.有无香型。

缺点:
含氟量不及市面上的成人牙膏。贵。普通超市不一定有,可能需要网购。不确定网购是否有假货。

洗白:
含氟量高但是让人讨厌刷牙的牙膏有什么存在的意义!爱上刷牙后多刷几次多挤点牙膏也比每天逃避刷牙强啊!牙膏再贵也没有看牙医贵啊对不对!网购可以满减和囤货!

解说:
1.
中国标准成人牙膏含氟量在0.05-0.15%,儿童牙膏在0.05-0.11%。贝亲这款含氟量0.06%,高于之前超市买的德国儿童牙膏(0.05%)。虽然含量低,但聊胜于无嘛。

2.
「经常口腔溃疡的人,建议避开成分中含有月桂醇硫酸钠(SLS)、月桂醇聚醚硫酸酯钠(SLES)等表面活性剂的牙膏。这类成分刺激性强,容易进一步破坏口腔粘膜。」

我本来很容易得#口腔溃疡,以前几乎每年夏天吃不进饭的时候就会口腔溃疡,锡类散和易可贴是常备药。自从注意牙膏和饮食(吃杂粮),就几乎没再得过了。

3.
略。关于牙膏摩擦剂的科普可以自己查下。

4.
牙膏因为是非驻留类产品,很多用的防腐剂可谓是触目惊心。感兴趣的朋友可以拿起来看下配方然后查查。

5.
容易冲洗,不易残留。这点无论是在口腔还是在牙刷上都有体现。

用普通牙膏我会很烦躁:
一是刷完牙不论怎么漱口都有强烈的残留,所以我刚刷完牙是不能喝水的,会觉得恶心。要过也许半小时,等我忘记自己刷过牙了,嘴巴里没感觉了,才能喝水。
二是牙刷总是冲不干净,用手指磨擦刷头也未必会冲干净。不留神的话,牙刷柄干了以后还会看出来残留的牙膏,就很恶心。

贝亲的牙膏随便冲冲就干净了。口腔里和牙刷上都没有令人厌恶的残留。刷完牙我可以直接喝水而不觉得恶心。

6.
就算是市面上的非薄荷味牙膏,也会添加少许薄荷香精,产生清凉的感觉(不是木糖醇带来的清凉感),这是最让我爆炸的一点。而贝亲儿童牙膏没有这样的感觉。

我以前非常讨厌刷牙。牙膏用量也非常少,豌豆大小(儿童用量)。因为牙膏挤多了很刺激,非常难受。一支牙膏可以用到地老天荒。

逃避刷牙曾经是我的本能:
我会逃避所有让我觉得不舒服的人事物。

我现在觉得刷牙是挺有意思的事情,一点都不恶心了,甚至还能挤一条牙膏刷牙刷到一半觉得不够,再挤一条接着刷。一支50g,才一个月就要用完了。

贝亲牙膏温和到我刷完牙吐掉泡沫后甚至觉得可以不用漱口了。有生以来用过的任何一款牙膏都做不到这点。

7.
香味型包装写了「3岁以上」,无香型则是「18个月以上」,而它们的区别只有香精。配方和含氟量都是一样的。

目前在用葡萄味,还是太甜了,但也比其它清凉牙膏舒服多了。等用完了再试无香型,看看会不会更好。

注意是贝亲【儿童牙膏】,如图。有一款防龋啫喱是不含氟的,和儿童牙膏长得不一样。

以下是对人类的辱骂:
人类贫瘠的想象力就是做不到创新和多元化。人类该不会以为所有的人都不在意牙膏的成分吧?人类该不会以为全世界都喜欢薄荷在嘴里的感觉吧?人类连牙膏都做不好,废物。

×

#长毛象安利大会 #HSP #HSP生存指南 #ASD #ASD生存指南

有讨厌刷牙/讨厌市面上几乎所有牙膏的朋友吗?不讨厌市面上容易买到的牙膏的话还是推荐买自己喜欢的成人牙膏,因为含氟量更高。如果有人和我一样极其厌恶市面上99.9%的牙膏,请吃我安利:

贝亲儿童牙膏。

概述:
它让从小到大讨厌刷牙、超级讨厌牙膏味的我,觉得使用起来很舒适,一点都不讨厌刷牙了。

优点:
1.含氟。
2.表面活性剂是氨基酸表活,不含碱酸盐表活(sls/sles)。
3.摩擦剂是水合硅石,对牙齿伤害较小。
4.防腐剂是苯甲酸钠和山梨酸钾,同样是温和无刺激,这是可以添加进食品的防腐剂。
5.容易冲洗,不易残留,刷牙后口感好。
6.完全没有薄荷香精!不凉!不刺激!!!
7.有无香型。

缺点:
含氟量不及市面上的成人牙膏。贵。普通超市不一定有,可能需要网购。不确定网购是否有假货。

洗白:
含氟量高但是让人讨厌刷牙的牙膏有什么存在的意义!爱上刷牙后多刷几次多挤点牙膏也比每天逃避刷牙强啊!牙膏再贵也没有看牙医贵啊对不对!网购可以满减和囤货!

解说:
1.
中国标准成人牙膏含氟量在0.05-0.15%,儿童牙膏在0.05-0.11%。贝亲这款含氟量0.06%,高于之前超市买的德国儿童牙膏(0.05%)。虽然含量低,但聊胜于无嘛。

2.
「经常口腔溃疡的人,建议避开成分中含有月桂醇硫酸钠(SLS)、月桂醇聚醚硫酸酯钠(SLES)等表面活性剂的牙膏。这类成分刺激性强,容易进一步破坏口腔粘膜。」

我本来很容易得#口腔溃疡,以前几乎每年夏天吃不进饭的时候就会口腔溃疡,锡类散和易可贴是常备药。自从注意牙膏和饮食(吃杂粮),就几乎没再得过了。

3.
略。关于牙膏摩擦剂的科普可以自己查下。

4.
牙膏因为是非驻留类产品,很多用的防腐剂可谓是触目惊心。感兴趣的朋友可以拿起来看下配方然后查查。

5.
容易冲洗,不易残留。这点无论是在口腔还是在牙刷上都有体现。

用普通牙膏我会很烦躁:
一是刷完牙不论怎么漱口都有强烈的残留,所以我刚刷完牙是不能喝水的,会觉得恶心。要过也许半小时,等我忘记自己刷过牙了,嘴巴里没感觉了,才能喝水。
二是牙刷总是冲不干净,用手指磨擦刷头也未必会冲干净。不留神的话,牙刷柄干了以后还会看出来残留的牙膏,就很恶心。

贝亲的牙膏随便冲冲就干净了。口腔里和牙刷上都没有令人厌恶的残留。刷完牙我可以直接喝水而不觉得恶心。

6.
就算是市面上的非薄荷味牙膏,也会添加少许薄荷香精,产生清凉的感觉(不是木糖醇带来的清凉感),这是最让我爆炸的一点。而贝亲儿童牙膏没有这样的感觉。

我以前非常讨厌刷牙。牙膏用量也非常少,豌豆大小(儿童用量)。因为牙膏挤多了很刺激,非常难受。一支牙膏可以用到地老天荒。

逃避刷牙曾经是我的本能:
我会逃避所有让我觉得不舒服的人事物。

我现在觉得刷牙是挺有意思的事情,一点都不恶心了,甚至还能挤一条牙膏刷牙刷到一半觉得不够,再挤一条接着刷。一支50g,才一个月就要用完了。

贝亲牙膏温和到我刷完牙吐掉泡沫后甚至觉得可以不用漱口了。有生以来用过的任何一款牙膏都做不到这点。

7.
香味型包装写了「3岁以上」,无香型则是「18个月以上」,而它们的区别只有香精。配方和含氟量都是一样的。

目前在用葡萄味,还是太甜了,但也比其它清凉牙膏舒服多了。等用完了再试无香型,看看会不会更好。

注意是贝亲【儿童牙膏】,如图。有一款防龋啫喱是不含氟的,和儿童牙膏长得不一样。

以下是对人类的辱骂:
人类贫瘠的想象力就是做不到创新和多元化。人类该不会以为所有的人都不在意牙膏的成分吧?人类该不会以为全世界都喜欢薄荷在嘴里的感觉吧?人类连牙膏都做不好,废物。

@xunhuan2046
谢谢!我之前在忍无可忍时常买黑人儿童牙膏交替用
在看到这篇之前在用
仁和酵素牙膏,不怎么辣但是依然会有漱不掉牙膏味的问题,没了解含氟量和主要清洁成分,等我用完试试贝亲!