🧬 Учёные создали одноклеточный атлас старения мышц! Исследование раскрывает, как скелетные мышцы теряют силу с возрастом. Оказалось, что: Быстрые мышечные волокна слабеют первыми, а медленные остаются устойчивыми. Но есть и хорошие новости: атлас открывает новые возможности для терапии, включая гены и белки, связанные с саркопенией. 💪 Возможно, скоро мы сможем не только замедлить старение мышц, но и обратить его вспять! #Здоровье #Долголетие #Мышцы #Саркопения

Подробнее: https://scientia-et-innovatio.blogspot.com/2025/02/blog-post_14.html

Приключение серотонина в бесконечном цикле боли. ч.4 — DIY

Привет. Меня зовут Александр, я айтишник, и у меня есть несколько проблем со здоровьем. Перечислю их, чтобы было понятно, что всё, о чём я расскажу дальше, вполне выполнимо для большинства. Мне 43+. — Гипертония. — Протрузии C5-C6 с компрессией корешка, L5-S1. — Туннельный синдром. — Отсутствие части сухожилия в области бицепса бедра на одной ноге (взята для пластики крестообразной связки). — Болтающаяся кость в колене (суставная мыша). — Перерезан кусок нерва на ноге. — Несостоятельность вен в ногах. — Хронический болевой синдром. — Сидячая работа. — Близорукость. — Эпикондилит. — Тендинит верхнего сухожилия бицепса. — Был вес под 150 кг и проблемы с алкоголем. Если у вас немного меньше проблем, то вы вполне сможете сделать то, что будет описано далее..

https://habr.com/ru/articles/879274/

#психология #боль #депрессия #спина #шея #остеохондроз #нервная_система #мышцы

[Перевод] Теряй жир, а не мускулы

Эта история началась с использования препарата GLP-1 для снижения веса. Е, кто его принимают, столкнулись со слишком комплексным эффектом, когда уходил не только жир, но и мускулы. Решением стали интенсивные тренировки с отягощениями в спортзале. Но если вы не любитель «Light weight, baby!», то альтернатив у вас немного. Но теперь есть еще одна!

https://habr.com/ru/articles/876534/

#мышцы #мышечная_масса #мышечная_сила #похудение #убрать_жир #жир #лишний_вес #избыточный_вес #ЗОЖ #снизить_вес

Приключение серотонина в бесконечном цикле боли. ч.3 — биомеханическая

Мы, сапиенсы, являемся, по некоторым данным, прямыми наследниками эректусов. Это значит, что мы прямоходящие. Эволюционно мы сложены таким образом, чтоб наше тело находилось вертикально относительно поверхности земли и, параллельно вектору силы тяжести.

https://habr.com/ru/articles/872692/

#психология #боль #депрессия #спина #шея #остеохондроз #нервная_системы #мышцы

[Перевод] Исследование показало, что тренировка мышц помогает росту нейронов

Несомненно, что физические упражнения приносят пользу организму. Регулярные занятия не только укрепляют мышцы, но и способствуют развитию костей, кровеносных сосудов и иммунной системы. Теперь инженеры Массачусетского технологического института обнаружили, что физические упражнения могут приносить пользу и на уровне отдельных нейронов. Они заметили, что когда мышцы сокращаются во время тренировки, они выделяют целый комплекс биохимических сигналов, миокинов. В присутствии этих сигналов, генерируемых мышцами, нейроны вырастали в четыре раза длиннее по сравнению с нейронами, не подвергавшимися воздействию миокинов. Эти эксперименты на клеточном уровне позволяют предположить, что физические упражнения могут оказывать значительное биохимическое воздействие на рост нервов.

https://habr.com/ru/articles/860388/

#нейроны #мышцы

Экзоскелеты – в школы и залы

Передовые технологии гарантируют здоровое образование и высокое качество жизни В середине сентября в отеле Holiday INN прошла IV Всероссийская научно-практическая конференция «Скелетно-мышечная боль при ревматических заболеваниях». На заседании «IT в медицине», в числе прочих, прозвучал доклад по теме «Методика автоматизированного контроля состояния пациента с использованием пассивного экзоскелета нижних конечностей». Его автор, руководитель программы «Беспилотная робототехника и эргономика» в РосНОУ Илья Таратонов с высокой трибуны заявил, что экзоскелет может стать не только костюмом супергероя, но и выполнять роль альтернативы спортивной одежде. В том числе… для школьника. Разработкой экзоскелетных систем Илья Александрович и его коллеги занимаются уже на протяжении 16 лет. Как отмечает эксперт, существуют определенные сложности при установке металлоконструкций на мягкие ткани. При попытке пронации или супинации металлоконструкция начинает шевелиться, если не вкручивать в кости винты, но российские инженеры нашли выход из ситуации. - Мы предполагаем создать внешнюю конструкцию, которая охватывает весь корпус человека. Изначально проект предполагал использование экзоскелетов на повседневной основе, буквально в качестве альтернативного спортивного костюма, - рассказал Таратонов. – Дело в том, что подавляющее большинство людей прямоходящих не только двигаются неправильно, но и зачастую занимают опасное для опорно-двигательной системы статичное положение, а иногда расходуют суставы при некорректном перемещении на них большого веса. Если бы в этот момент на человеке находился механический экзоскелет, он мог бы идентифицировать ошибку, выслать сообщение о ней на мобильное приложение, привлекая дополнительное внимание, а также создать разгрузочный эффект от 800 граммов до 5 кг: например, для беременных или пожилых такая разгрузка крайне важна.

https://habr.com/ru/articles/845980/

#экзоскелет #медицина #медицина_будущего #it_в_медицине #конференции #суставы #мышцы #ревматология #реабилитация #реабилитация_после_травм

От чего растут мышцы или как сделать каждую тренировку эффективной?

Почему это нужно знать? Зная все это, вы будете лучше контролировать и понимать свои ощущения во время силовой тренировки. Глобальная цель понимания тренировок заключается в том, чтобы вы умели фокусировать свои усилия на высокоэффективные инструменты и подходы. Только так мы можем меняться и расти, оставаясь любителями силовых тренировок, не переходя в фитнес клуб как на фултайм работу.

https://habr.com/ru/articles/844752/

#мышцы #силовая_тренировка

Кошачья грация: искусственные мышцы для роботизированных ног

Практическая разработка робототехники берет свое начало еще в начале прошлого века, не говоря уже о теоретической части, которую можно отследить до времен Да Винчи и даже старше. За эти долгие годы ученым удалось превратить железного дровосека в человекоподобного робота, обладающего многими возможностями, имитирующими как человеческий организм, так и других животных. Однако даже самые современные роботы лишены того, с чем многие дикие животные рождаются, а именно врожденной грации и легкости локомоции в сложных условиях окружающей среды. Ученые из Швейцарской высшей технической школы Цюриха разработали искусственные мышцы для роботизированных ног, позволяющие роботу преодолевать препятствия с присущей диким животным грацией и точностью. Из чего сделаны эти мышцы, как именно они работают, и насколько они эффективны? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых.

https://habr.com/ru/companies/ua-hosting/articles/842418/

#роботы #ноги #мышцы #искусственные_мышцы #робототехника #роботизированые_системы #рельеф #ландшафт #локомоция #адаптивность #движение

Улыбка робота: предсказание и имитация выражения лица человека

Социальное взаимодействие между людьми является одним из основополагающих аспектов жизни. Родные, коллеги, друзья или совершенно незнакомые люди могут взаимодействовать с нами в самых разных сценариях. Одной из основных составляющих данного взаимодействия является мимика лица человека, способна без слов выразить эмоциональное состояние. Несмотря на культурные и этнические отличия разных народностей Земли, существует базовый набор выражений лица, который практически везде обладают одинаковым смыслом. К примеру, улыбка может зловещей, насмешливой, ироничной, притворной и т. д., но чаще всего она является признаком доброжелательности и миролюбивого настроения по отношению к собеседнику. Но что если собеседник робот? Ученые из Школы инженерии и прикладных наук Колумбийского университета (США) провели исследование, в котором попытались научить робота своевременной и уместной мимике в ответ на мимику собеседника-человека. Какой вид имел робот, чему удалось его научить, и как проходило его общение с людьми? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых.

https://habr.com/ru/companies/ua-hosting/articles/804821/

#эмоции #выражение_лица #мышцы #улыбка #робототехника #антропоморфизация #роботы #коммуникации #взаимодействие #общение #сочувствие #социализация