Приключение серотонина в бесконечном цикле боли. ч.4 — DIY

Привет. Меня зовут Александр, я айтишник, и у меня есть несколько проблем со здоровьем. Перечислю их, чтобы было понятно, что всё, о чём я расскажу дальше, вполне выполнимо для большинства. Мне 43+. — Гипертония. — Протрузии C5-C6 с компрессией корешка, L5-S1. — Туннельный синдром. — Отсутствие части сухожилия в области бицепса бедра на одной ноге (взята для пластики крестообразной связки). — Болтающаяся кость в колене (суставная мыша). — Перерезан кусок нерва на ноге. — Несостоятельность вен в ногах. — Хронический болевой синдром. — Сидячая работа. — Близорукость. — Эпикондилит. — Тендинит верхнего сухожилия бицепса. — Был вес под 150 кг и проблемы с алкоголем. Если у вас немного меньше проблем, то вы вполне сможете сделать то, что будет описано далее..

https://habr.com/ru/articles/879274/

#психология #боль #депрессия #спина #шея #остеохондроз #нервная_система #мышцы

Приключение серотонина в бесконечном цикле боли. ч.3 — биомеханическая

Мы, сапиенсы, являемся, по некоторым данным, прямыми наследниками эректусов. Это значит, что мы прямоходящие. Эволюционно мы сложены таким образом, чтоб наше тело находилось вертикально относительно поверхности земли и, параллельно вектору силы тяжести.

https://habr.com/ru/articles/872692/

#психология #боль #депрессия #спина #шея #остеохондроз #нервная_системы #мышцы