Жизнь после 30: поговорим о больных коленях

Сегодня я расскажу о проблеме, которая уже к 30 годам касается каждого десятого, а по достижению пенсионного возраста встречается у 80% людей. И это больные суставы.

https://habr.com/ru/articles/916398/

#суставы #боль #реабилитация #медицина

Я больше не боюсь разрушений.
Разрушение — это просто следующая фаза.

Старое уходит — всегда больно. Но если ты не держишься, а смотришь, как оно рассыпается, ты начинаешь видеть: там, под обломками, уже пробивается новое. Боль — это не конец. Это форма роста.

#разрушение #обновление #боль #фаза #трансформация
→ https://t.me/tribute/app?startapp=srfZ
P.S. Made by a madman — Kirill Bereznev
https://t.me/tribute/app?startapp=srfZ

Не вся боль требует реакции. Некоторые — просто фон.
Ты не обязан каждый раз “справляться”.

Есть дни, когда всё серо. Всё тупит. Всё давит. Раньше я пытался это быстро изменить. Сейчас — просто дышу. Живу рядом. Смотрю. Иногда боль — просто погода. Она пройдёт. А ты останешься.

#боль #наблюдение #принятие #тишина #состояние

Если тебе близка эта философия — я делюсь ещё глубже в своём клубе. там закрытые тексты, голосовые и возможность общения.
→ https://t.me/tribute/app?startapp=srfZ
https://t.me/tribute/app?startapp=srfZ

Я не бегу от боли. Я её изучаю
В каждом страдании — структура.

Я перестал бояться боли. Я начал её рассматривать. Как она приходит? Где рождается? Что запускает? И когда разобрался — она стала тише. Она стала сообщением. А не наказанием. Это работа. Но она освобождает.

#боль #разбор #внимание #исцеление #психика

Если тебе близка эта философия — я делюсь ещё глубже в своём клубе. Там закрытые тексты, голосовые и возможность общения.
→ https://t.me/tribute/app?startapp=srfZ
P.S. Made b
https://t.me/tribute/app?startapp=srfZ

Что мне дала боль
Не успех сделал меня. А боль.

Успех убаюкивает. Боль будит. Она выбивает из иллюзий. Она отрезает всё лишнее. Когда болит — ты не врёшь себе. Я рос в боли. Становился твёрже. Яснее. Честнее. Не благодарен за неё. Но уважаю. Она мой старший наставник.

#боль #рост #сила #самопознание #трансформация

Если тебе близка эта философия — я делюсь ещё глубже в своём клубе. Там закрытые тексты, голосовые и возможность общения.
→ https://t.me/tribute/app?startapp=srfZ
P.S. Mad
https://t.me/tribute/app?startapp=srfZ

Личный бренд через боль
Сначала ты страдаешь. Потом — превращаешь это в голос.

Я не выбирал боль. Она пришла сама. Через потери, предательства, одиночество. Я мог бы сломаться. Или молчать. Но я выбрал говорить. Говорить честно. Без обложек. Без поз. И из этого родился бренд. Не как упаковка. А как честность. Люди слышат боль. И если ты прошёл её — ты имеешь право делиться.

#личныйбренд #боль #голос #авторство #самовыражение

Если тебе близка эта философия — я делюсь ещ
https://t.me/tribute/app?startapp=srfZ

Боль как путь к трансформации
Если бы не боль — я бы так и остался тем, кем был.

Боль заставляет замолчать. Смотреть в себя. Там, где раньше был бег, начинается остановка. И в ней ты видишь: вся твоя система больше не работает. Я перестал бежать. Начал слушать. Менять. Собрал другую систему. Из осознанности, фокуса и выбора. Боль не враг. Это сигнал к изменению.

#боль #кризис #трансформация #философияжизни #переход

Если тебе близка эта философия — я делюсь ещё глубже в
https://t.me/tribute/app?startapp=srfZ

[Перевод] Переобучение нейронных связей как терапия от хронической боли

Любопытно, но потенциал нашего мозга помогает куда более гибко реагировать на раздражители. Терпеть неудобства бесконечное количество времени – невозможно. А что если переобучиться и иначе смотреть на дискомфорт и боль? Как показывают материалы нового исследования – это действительно помогает.

https://habr.com/ru/articles/907890/

#хроническая_боль #боль #психики #психология #ГАМК #префронтальная_кора #психотерапия #психика #психика_человека #открытие