Im Moment so viel Probleme wieder am Ar***, es fällt mir wieder extrem schwer :(
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🥑 KaptainKeto 
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@BravoEchoNovember Oh, eben falsch geantwortet^^
Bringst mich voll durcheinender 
@BravoEchoNovember Das kam über Bulletproof dazu. Aber im Ei ist auch gut Butter ;)
Heute gab es ein Eierommelette mit gebratenen Würstchenstücken und viel Chili. Etwas Zwiebeln, Knoblauch und Pfeffer. Der gegessene Salzanteil betruch etwa 5,7 Gramm heute. Etwas über meinem Grenzwert, aber ein gutes Ergebnis.
Noch nicht gegessen heute und noch keinen Hunger. Was ist los mit mir 😁
@el_joa Unterm Strich gesagt: Keine der über 50 verschiedenen Zuckerarten ist besser, oder schlechter oder gesünder als der Andere.
Die von manchen Menschen vertretene Meinung "Zucker sei gesund" stammt aus der TV Werbung der 50er und 60er Jahre um einen Absatzmarkt zu schaffen. Wie man heute sieht, es hat geklappt.
@el_joa Fructose aus Gemüse/Obst ist auch etwas anders zu bewerten als das manipulierte Zeug aus Maisstärke, sprich Maissirup. Es sei denn du isst täglich kiloweise Obst.
@el_joa Nein, mit drei Äpfeln bist du nicht in Gefahr^^
Fructose ist auch nicht so schädlich wie Industriezucker, sondern anders schädlich. Neben der starken Leberbelastung gibt es noch diverse Probleme bei der Glucose. Das bekomme ich hier aber nicht reigequetscht. Hier über den Link, der Artikel beschreibt das recht gut.
https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2013/daz-25-2013/gefaehrliche-fructose
Gefährliche Fructose
<p class="vorspann_k4_untertitel">Risiko für Gicht, metabolisches Syndrom und Fettleber</p><i>Von Axel Vogelreuter</i> | "An apple a day keeps the doctor away" – dieses englische Sprichwort aus dem 19. Jahrhundert hat auch heutzutage kaum an hintergründigem Wahrheitsgehalt eingebüßt. Der reichliche Verzehr von Obst und Gemüse wird zu Recht als erstrebenswerte, gesundheitsförderliche Ernährungsweise empfohlen. Ein gegenteiliges Bild zeigt sich jedoch für Fructose, das wichtigste Kohlenhydrat der meisten Obstsorten. Obwohl viele Menschen sie für "natürlich" und "gesund" halten, kann ein übermäßiger Konsum schwerwiegende gesundheitliche Konsequenzen haben (Abb. 1). Er ist ein Risikofaktor für die Entwicklung eines metabolischen Syndroms, einer Gicht sowie der Nichtalkoholischen Fettlebererkrankung (NAFLD).
Im Buch "Der 4 Stunden Körper" von #TimFerris sagt er:
"Gewichtsreduktion soll weder Spaß machen noch ist es ein Wohlfühlprogramm. Es ist ein Vorgang den man mit Hilfe diverser "Werkzeuge" vollzieht um ein bestimmtes Ziel zu erreichen."
Sehe ich genau so!
Entweder man will es, oder nicht.
Wenn Abnehmen Spaß machen soll, man sich dabei wohl fühlen will, keinen Hunger haben will etc. dann ist das völlig ok. Aber dann geht das Abnehmen halt scheiße voran^^