Mastodawn

Alexandra Beekers 🏳️‍🌈🌍5h ago

Lunchtijd ! 😍😋
#Dahl #lowCarb #keto

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Wulfy 2d ago

@backupbear

... and the worst thing about "protein" bars, is they have 15-40g+ of carbs...

So if you're doing #keto two of so called "protein" bars will cycle you out of keto.

Takes you 2-3/days to get back into it, if you are used to it.

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Olaf Kock 2d ago

@geco_de

Ich habe beste Erfahrungen mit 0 (null) Ballaststoffen gemacht. Es gibt nichts essenzielles in Flohsamenschalen.

Ich verstehe die landläufigen Ratschläge zu Ballaststoffen nicht: Keine Literatur führt sie als essenziell ("essenziell" = "muss zugeführt werden"), aber alle tun so als würde man kollabieren/verstopfen, wenn man nicht Unmengen davon isst.

Bin seit einem Jahr ballaststoff-frei, und mir ging's nie besser.

#keto

Jörg 🇩🇪🇬🇧🇪🇺2d ago

Ich kehre wieder zu meinem Morgencocktail zurück.
Eingeweichte #Flohsamenschalen, #Kaffee mit wenig #Milch und ein Glas selbstgemachten #Kefir.
Ersteres und letzteres sind gesund. Aber die Milch im Kaffee als auch der Kefir machen mir das mit der #Keto Diät schwerer. Denn damit habe ich schon ca. 8g Kohlenhydrate vor dem ersten Essen zu mir genommen. Bei einer täglichen Maximalzufuhr von 30g ist das heftig.
Allerdings wiegt da für mich der positive Effekt auf die Gesundheit schwerer.

Dining and Cooking 4d ago

New fav simple egg breakfast.

Yes, its just boiled eggs but oh my! – boil them so yolk is just semi runny marmite (yeast extract spread) on the yolk milled flax seed and chia seeds stuck on the yolk and marmite for fibre and other goodness! by latro666
#dining #cooking #diet #food #KetogenicDiet #Keto #KetoDiet #Ketogenic
https://www.diningandcooking.com/2251176/new-fav-simple-egg-breakfast/

Dining and Cooking 5d ago

Spaghetti Squash Parmigiana – Keto, Low-Carb, and Gluten-Free

🍝🇮🇹 "Craving Italian? Pasta? Sauce? Can't have the carbs or just watching your figure? This is the most satisfying dish ever!" This little golden gourd is the ultimate veggie glow-up, turning from a humble squash into a magical bowl of stringy, spaghetti-like goodn…
#dining #cooking #diet #food #KetogenicDiet #Keto #KetoDiet #Ketogenic
https://www.diningandcooking.com/2249137/spaghetti-squash-parmigiana-keto-low-carb-and-gluten-free/

Peter Cohen 5d ago

Carbonaut bread doesn't suck. But it's not really bread. It's like Star Wars bread or some shit. #keto #glutenfree

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Olaf Kock 6d ago

@MeierSchulze T2D bekommst du auch selbst, ausschließlich mit Ernährung, in den Griff. Ist zwar unpopulär (Verzicht auf Kohlenhydrate), hat aber gesundheitlich nur positive Nebenwirkungen.

Mit Motivation sehr gut durchzuhalten (attestiert durch: mich, seit 2012)

Nach Umstellung würde ich für 1-2 Tage auf grenzenlose Energie verzichten, wenn ich wieder Zucker/Stärke esse. Ich probiere es 2-3 mal im Jahr, öfter ist es mir das nicht wert: 5min Geschmack gegen 24-48h Energie? No-brainer

#keto