🍫 Keto brownie experiment #3 is live
This time… just 2 ingredients: eggs + sugar-free chocolate chips.
It shouldn’t work… but does it actually taste good? 🤔

https://youtu.be/5Q_0u9uSZUY?si=Thqs5IsCsMyl3wSB

#Keto #LowCarb #SugarFree #KetoDessert
#KetoBrownies #LowCarbRecipes #KetoBaking
#HighProtein #FoodExperiment #HomeCooking

90 Second GF Chocolate Almond Cake
Desperate for chocolate cake, I created this recipe based on the very familiar sec bread.

1 tablespoon oil
1 egg
1/4 teaspoon vanilla
3 tablespoons ground almonds
1/2 tablespoon baking Powder
2 teaspoon sweetener
1 tablespoon cocoa powder
(Do not add salt)

1. In a microwavable mug or dish, add and beat together the egg, vanilla, and oil.
2. Add the remaining ingredients and mix until a smooth batter.
3. Microwave on high for 90 seconds.
4. Remove from microwave and let stand for 2 minutes before eating.
Top with icing or yogurt and fruit

This makes 1 serving of cake.
Carbs 2.1
Protein 13.3
Fat 28.4
Calories 338

#keto #glutenfree #lowcarb

🔬 New Research

Greater Loss of Central Adiposity from Low-Carbohydrate versus Low-Fat Diet in Middle-Aged Adults with Overweight and Obesity

The low-carb diet led to greater reductions in belly fat and deep abdominal fat compared to the low-fat diet. Both diets resulted in similar total weight loss. Insulin sensitivity improved on the low-carb diet but declined on the low-fat diet.
Study type: Experimental

#LowCarb #ObesityResearch #InsulinSe…

https://s.fitbodyscience.com/WtrAWe

วันนี้ห้องบริจาคเลือดอัพเกรดอีกแล้ว
แยกห้องเตียงเดียว คนเดียวเลย ชอบมาก ไม่วุ่นวาย พยาบาลเดินมาดูเป็นระยะๆ

รอบนี้น้ำหนักลงอีก 1 กิโล เหลือ 63 😃 ตั้งเป้าไว้แค่ 65 เพราะไม่เคยลงต่ำกว่า 67 เลย แต่พอผ่านทะลุกำแพง 67ลงมาได้แล้วลงต่อเนื่อง ทั้งๆที่กินกระจาย #lowcarb #fasting

เกล็ดเลือดขึ้นมาจากเดือนที่แล้ว 240K มาเป็น 260K
เรื่องจำนวนเกล็ดเลือดนี่ไม่รู้ยังไงของมัน เดี๋ยวขึ้นเดี๋ยวลงจับทางไม่ได้ ช่วงปีนี้ 250k นิ่งๆ มาหลายเดือน เดือนที่แล้วตก เดือนนี้ขึ้น
แต่ที่แน่ๆ อดอาหารไม่ทำให้เกล็ดเลือดลด เพราะก่อนอดปีก่อน เกล็ดเลือดต่ำสุดๆ 180K จนต้องหยุดบริจาค

Keto Diet Cures Diabetes, Epilepsy & Migraines?

Discover how the ketogenic diet revolutionizes health! Learn about its incredible benefits for type 2 diabetes, epilepsy, and migraines. This video explores long-term ketosis and carbohydrate management for sustained well-being.

Follow @biohackingpathway for more

#ketodiet #healthtransformation #ketogenicdiet #keto #diabetes #epilepsy #migraines #health #weightloss #wellnes #wellbeingcoach #wellnessblog #wellnesswins #wellbeing #ketosis #lowcarb

Stuck at the same weight for 2 weeks on Keto? 📉

It’s a common frustration, but it’s usually not you—it’s the "hidden" culprits.
1️⃣ Check for "Hidden" Carbs: Are your snacks truly keto?
2️⃣ Adjust Fat Intake: Use fat for satiety, not just for calories.
3️⃣ Manage Stress: Cortisol is the enemy of #Ketosis.

A full, step-by-step troubleshooting guide to break your plateau here:
👉 https://sites.google.com/view/ketoguide2026

#Keto #KetoDiet #Health #WeightLossJourney #LowCarb #KetoTips #BioHacking

ME: (pondering the logistics of doing #lowCarb #keto again)

ONE OF THE SATANIC FRUITS OF MY LOINS: look at the brioche bread i got!

ME: (maybe next week…)

🙄