Mastodawn

Hola! Soy Porfirio Hernández. Fisioterapeuta y clínico por convicción. Mi día a día está dedicado a entender cómo el estrés y el sedentarismo afectan nuestra funcionalidad.
Si trabajas muchas horas frente a una pantalla, atrapado en una oficina, y sientes que tu cuerpo empieza a pasar factura con molestias, rigidez o limitaciones funcionales, estoy aquí para ayudarte.
#Fisioterapia #SaludLaboral #Bienestar #Movimiento #Ergonomía #Fisioterapeuta #VidaSaludable #Mexico #CuidadoCorporal

El Mundo May 31

De la cancha a la rutina diaria: Herbalife convierte la nutrición de Cristiano Ronaldo en una guía de bienestar

De la cancha a la rutina diaria: Herbalife convierte la nutrición de Cristiano Ronaldo en una guía de bienestar
San José, 31 may (elmundo.cr) – Herbalife (NYSE: HLF), empresa, comunidad y plataforma líder en salud y bienestar, anunció el lanzamiento de la campaña Prepárate como Rona [...]

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De la cancha a la rutina diaria: Herbalife convierte la nutrición de Cristiano Ronaldo en una guía de bienestar

De la cancha a la rutina diaria: Herbalife convierte la nutrición de Cristiano Ronaldo en una guía de bienestar Tendencias - El Mundo CR

El Mundo CR

𝙲𝚕𝚊𝚛𝚊-𝙰𝚕𝚋𝚘𝚛

May 31

𝑯𝒐𝒚 𝟑𝟏 𝒅𝒆 𝒎𝒂𝒚𝒐 𝒔𝒆 𝒄𝒆𝒍𝒆𝒃𝒓𝒂...

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Auraastral.es Apr 24

Tai Chi para la vida diaria
https://auraastral.es/libros/tai-chi-para-la-vida-diaria/
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Tai Chi para la vida diaria

Tai Chi para la vida diaria. ¿Qué es el Tai Chi? ¿Para qué sirve el Tai Chi? ¿Cómo nos beneficia la práctica de este arte marcial?

auraastral.es

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Porfirio H | Fisioterapia útil Apr 21

10/10 Finalmente, recuerda que la salud vascular es una tarea diaria. No ignores los avisos de tu cuerpo y fomenta una cultura de prevención en tu entorno laboral y familiar. Si te ha servido esta información, guárdala y compártela; podrías ser el enlace vital que alguien necesite en un momento crítico. Cuidar nuestro cerebro es proteger nuestra esencia, nuestra movilidad y nuestra autonomía. ¡Elige vivir sano hoy! ❤️🧠
#PrevenciónEVC #VidaSaludable #CerebroSano #SaludPública #Autocuidado #Fin

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Porfirio H | Fisioterapia útil Apr 21

3/10
Existen variables que no podemos cambiar (edad, genética), pero la mayoría son factores de riesgo modificables. Los principales enemigos son:
📌 Hipertensión arterial (el principal factor).
📌 Diabetes mal controlada.
📌 Colesterol elevado.
📌 Tabaquismo y sedentarismo. 📉
#Autocuidado #VidaSaludable

El Mundo Apr 13

Los errores invisibles que sabotean la pérdida de peso (y casi nadie detecta)

Los errores invisibles que sabotean la pérdida de peso (y casi nadie detecta)
San José, 13 abr (elmundo.cr) – Cuando se trata de perder peso, la ecuación parece simple: consumir menos calorías y gastar más energía. Sin embargo, en la práctica, el proceso es mucho más complejo. Diversos factores bio [...]

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