🩺 ■ Irene Pinilla, médica especialista en longevidad: "El cuerpo no funciona por modas de internet; el cambio empieza cuando entiendes lo que te está pasando" ■ Esta experta aconseja un cambio a las per[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/irene-pinilla-medica-especializada-longevidad-el-cuerpo-funciona-modas-internet-cambio-empieza-entiendes-te-esta-pasando-f202604.html?int=MASTODON_WORLD

#vidasana #habitossaludables #longevidad #recetasmedicas #salud #medicina #internet #consejos

🩺 ■ Giro drástico en tus desayunos: científicos desarrollan un trigo modificado genéticamente para hacer el pan tostado menos cancerígeno ■ Los resultados demuestran que el trigo producido con CRISPR puede tener una co[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/giro-drastico-tus-desayunos-cientificos-desarrollan-trigo-modificado-geneticamente-pan-tostado-cancerigeno-f202604.html?int=MASTODON_WORLD

#habitossaludables #salud #investigacion #cancer #nutricion #vidasana #genetica #desayuno

"La realidad es que no podemos 'bater de vuelta' de nuestros fracasos. La resiliencia no significa ignorar nuestras heridas, sino integrarlas en nuestra historia de vida. Reconoce tus escarificaciones y sigue adelante con valentía. ¡No te rindas! #Resiliencia #CrecimientoPersonal #VidaSana"

https://theconversation.com/bouncing-back-is-a-myth-resilience-means-integrating-hard-experiences-into-your-life-story-not-ignoring-them-275069

‘Bouncing back’ is a myth – resilience means integrating hard experiences into your life story, not ignoring them

Push through, stay strong, fight back – people often think of resilience as being tough and having grit. But research suggests it’s more about acknowledging the scars as you continue to move forward.

The Conversation

💪 ■ Ana Luzón, experta en nutrición: "Los alimentos que destacan en la protección de la mucosa intestinal son la zanahoria y la calabaza" ■ Esta experta resalta que la vitamina A es el nutriente crítico para el crecimiento y la regeneración de las células epiteliales, por lo que ayuda a re[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ana-luzon-experta-nutricion-f202604-1.html?int=MASTODON_WORLD

#consejos #recetas #dietetica #nutricion #vidasana #habitossaludables #superalimentos #salud

🩺 ■ Ana Luzón, experta en nutrición: "Con una dieta equilibrada no es necesario gastarse una fortuna en productos altos en proteínas" ■ Estos alimentos de moda "high protein" son una herramienta técnica interesante pero en casos puntuales, como personas con muy poco apetito o deportistas.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ana-luzon-experta-nutricion-f202604.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #consejos #nutricion #dietas #cestadelacompra #vidasana #habitossaludables #superalimentos

🩺 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición: "El salmón no se cocina a la plancha al máximo si quieres todo su Omega-3, sino a fuego medio" ■ Esta experta explica las mejores formas de cocinar este pescado para mantener todo su valor nutricional.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ana-luzon-tecnica-nutricion-el-salmon-cocina-plancha-maximo-quieres-omega3-fuego-f202604.html?int=MASTODON_WORLD

#nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables #salmon #salud #consejos #recetas

🥦 Optimizar la nutrición no va solo de comer más, sino de aprovechar mejor lo que ya se come. En su último vídeo, Ariadna Jordà comparte 8 trucos basados en evidencia: combinar hierro vegetal con vitamina C, potenciar el sulforafano del brócoli, aumentar la vitamina D de las setas al sol o evitar colutorios que afectan al óxido nítrico. Pequeños gestos, gran impacto.

#nutrición #salud #vidasana #alimentaciónsaludable #hábitossaludables #micronutrientes

https://www.youtube.com/watch?v=paLCl5cREEU

8 TRUCOS para ABSORBER mejor lo que COMES (nadie te los explica)

YouTube

🩺 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición: "El vinagre no mata el anisakis, hay que congelar o cocinar los alimentos para evitarlo" ■ Esta experta explica que para disfrutar del pescado sin miedo la ciencia solo admite dos vías de e[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ana-luzon-tecnica-nutricion-el-vinagre-mata-anisakis-hay-congelar-cocinar-alimentos-evitarlo-f202604.html?int=MASTODON_WORLD

#habitossaludables #anisakis #consejos #pescado #vidasana #salud #prevencion #nutricion #dietas