Depression: Was hat Euch langfristig geholfen, was hilft Euch wenn es gerade schlimm ist?

Bei mir 2017 erste Episode, danach bis heute drei weitere, in kürzeren Abständen, mit ansteigender Intensität. Die aktuelle Episode scheint bleiben zu wollen.

Inzwischen ist auch körperliche und geistige Erschöpfung ein großes Problem. Ich bin nur noch eingeschränkt arbeitsfähig, dadurch deutliche finanzielle Einbußen. Laufendes Sozialgerichtsverfahren gegen die DRV für Teilerwerbsunfähigkeitsrente, Begutachtung steht an.

Vergeblich gemacht / versucht habe ich bis jetzt:

* Psychotherapie, aus meiner Sicht guter Therapeut (Dipl. Psych.)
* Akut-Psychosomatik 4x, aus meiner Sicht gute Klinik
* Opipramol / Venlafaxin / Mirtazapin / Citalopram / Sertralin / Trazodon / Bupropion / Milnacipran, gefühlt ohne Wirkung oder mit erheblichen Nebenwirkungen
* Lamotrigin, gefühlt ohne Wirkung
* rTMS
* Selbsthilfegruppe

Darf gerne geteilt werden.

#Depression #NotJustSad #SchwarzerHund
#Burnout #Pacing #Spoonie

❣️ Mikkel ❣️
Ein wahrer Schatz ganz neu im Shelter.
Er besticht durch seine unfassbar ruhige & souveräne Art. Der freundliche Rüde ist absolut menschenbezogen, lässt sich überall kraulen und ist einfach tiefenentspannt. Ein unkomplizierter Traumhund für’s Leben! Wer schenkt ihm sein Herz? ❤️
Rüde
ca. 50 cm
geb. ca. 2023
​🔎
https://prodogromania.de/alle-hunde/mikkel-5/
📧
[email protected]

#Hundeadoption #Tierschutz #Mikkel #ZweiteChance #SchwarzerHund #HundeLiebe #AdopteDontShop #ShelterDog #prodogromania #hunde

»Der „Schwarze Hund“ – eine beliebte Metapher für Depressionen. Erfahren Sie, woher sie kommt und wie sie hilft, diese unsichtbare Krankheit zu begreifen.«

von Stefanie Gräf
https://wamiz.de/hund/ratgeber/188004/der-schwarze-hund-warum-depressionen-diese-metapher-tragen
#SchwarzerHund #NotJustSad

Traumaheilung

Ein blog, eine Frau, Dami Charf hat mir sehr geholfen, Traumafolgestörungen zu verstehen.

Hier Thema Angst:
"Das ist die wahre Heldenreise des Lebens,
auf der wir in unsere Abgründe tauchen,
um uns selbst wiederzufinden –
und unsere Liebe,
die Verbundenheit,
unsere Lebendigkeit und Freude
wieder ans Licht zu holen.
Damit wir heilen können und mit uns ein kleines bisschen auch diese Welt. "

(Teil eines längeren schönen Textes zu Schmerz, hier findbar.
https://www.damicharf.com/ueber-den-schmerz/ )

Sie macht Videos, zum Beispiel zu Orientierung, oder Dissoziation.

Ich lieb sie total .

Sie hat jetzt auch einen Podcast , da ich nicht bei spotify bin, habe ich keinen link.

Wer Hilfe sucht... 🥰.
Und auch die es nicht suchen:
Ich denke, da können alle etwas lernen.   

#ptbs #trauma #notjustsad #schwarzerhund