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💪 ■ Bryan Johnson, multimillonario obsesionado con la longevidad, comparte 41 cosas que ha aprendido tras gastarse millones de euros en vivir más ■ Estos son todos sus consejos.
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El VO2 Máximo es un dato médico clave: predice tu longevidad mejor que la tensión arterial. Invertir en tu capacidad aeróbica ahora es como un plan de pensiones para tu salud futura. Nota: Caminar no es suficiente, se requiere intensidad. 🫁🏃♂️
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Fallece Lazare, el perro papillon que vivió 30 años en Francia
📰 Título original: Lazare, el perrito más viejo del mundo, fallece a sus 30 años
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Lazare, un perro de raza papillon originario de Francia, falleció a los 30 años, convirtiéndose en uno de los perros más longevos del mundo. Nacido el 4 de diciembre de 1995, Lazare superó ampliamente la esperanza de vida promedio de su raza, que normalmente es de 13 a 16 años. Durante sus últimos años, sufrió de artritis, problemas de visión, sordera y necesitaba usar pañales debido a su avanzada edad. Tras la muerte de su primera dueña, Lazare pasó un tiempo en un refugio de animales antes de ser adoptado por Ophélie Boudol, quien compartió emotivos mensajes y videos de despedida en redes sociales. La organización protectora SPA Annecy Marlioz intentó registrar su edad oficialmente ante Guinness World Records, pero no se completó toda la documentación antes de su fallecimiento, por lo que no se pudo certificar oficialmente como el perro más longevo. Actualmente, el récord oficial lo tiene Bluey, un pastor australiano que vivió 29 años y cinco meses. La noticia de la muerte de Lazare generó una ola de mensajes de despedida en redes sociales, destacando el cariño y cuidado que recibió durante sus últimos días. Lazare deja un legado emotivo que recuerda la conexión profunda entre los humanos y sus mascotas.
Fallece Lazare, el spaniel francés reconocido por su avanzada edad
📰 Título original: Muere Lazare, el perro considerado como "el más viejo del mundo"; tenía 30 años de edad
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Lazare, un pequeño spaniel toy francés, falleció el 14 de mayo a los 30 años y 5 meses en Villy-le-Pelloux, Francia. El perro, considerado por muchos como el más longevo del mundo, había sido adoptado recientemente por Ophélie Boudol, una mujer de 29 años, tras la muerte de su primera dueña. A pesar de su avanzada edad y de padecer artritis, ceguera parcial y sordera, Lazare mantenía un carácter cariñoso y curioso. Su nombre, que significa 'Dios ha ayudado', refleja el vínculo afectivo que generó con quienes lo cuidaron durante sus últimos años. Ophélie compartió en Instagram un emotivo mensaje de despedida, expresando gratitud por haber podido acompañar a Lazare en sus últimos momentos. Aunque el refugio de animales SPA solicitó la validación de su edad al Guinness World Records, la documentación no fue suficiente para certificarlo oficialmente. Su edad fue confirmada mediante microchip y registros del Libro de los Orígenes Francés. Actualmente, el récord del perro más longevo registrado lo posee Bobi, un Mastín del Alentejo portugués, quien vivió 31 años y 165 días. La historia de Lazare destaca la importancia del cuidado y la adopción responsable de mascotas, así como el cariño y la conexión que pueden generar incluso en sus últimos días de vida.
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La restricción de aminoácidos (especialmente carne roja) activa la autofagia, el sistema de limpieza de nuestras células. No es ser vegetariano, es ser estratégico con lo que comemos para priorizar la reparación celular sobre el crecimiento.
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🩺 ■ Felipe Isidro, experto en longevidad: "La fuerza de piernas es un parámetro de salud más importante que el colesterol o la glucemia" ■ El especialista advierte de que el ejercicio de fuerza es una auténtica necesidad biológica a partir de los 30 años.
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