Запретные ноотропы. Что это и почему существуют?

Когда речь заходит о ноотропах, то на ум приходят «бабушкины препараты». Пирацетам, с 60-тых годов, вариации витаминов группы В, милдроната или растительных добавок, родиолы розовой или бакопы монье. В противовес есть иллюзорный образ НЗТ из «Областей Тьмы». А вот между этими двумя примерами есть широкая серая зона. Какие-то препараты рынка США, и которые распространяются в Канаде, Великобритании и Австралии запрещены в Европе и странах СНГ. Анаболические стероиды, которые свободно продаются в Чили, Ливане, Египте, но запрещены уже в США, Европе и у нас. В чем разница и насколько адекватны законы государств?

https://habr.com/ru/articles/917030/

#мозг #ноотропы #продуктивность #эффективность #результативность #концентрация #интеллект #креативность #память #нейроны

🎧 Реабилитация: https://pod.link/1614837671

— это #подкаст, в котором ведущий Сергей Простаков беседует с историками, социологами, юристами, журналистами и политологами о том, как в разных странах работают с трудным прошлым, как устроена #память о преступлениях и коллективных травмах, и о поиске пути к общественному согласию.
Научный редактор подкаста Егор Сенников — автор и ведущий другого подкаста, примерно с такой же тематикой «Синий бархат».

❔

#history #history_podcast #memory #podcast #история #общество

Стресс и нейропластичность. Как страхи и сомнения убивают память

Человек думает о стрессе и тревоге как о неприятном, но естественном элементе своего быта. Вот только популярные элементы образа жизни и «привычные» инструменты подавления стресса еще больше расшатывают работу мозга и убивают наши возможности. Как это происходит и можно ли этому препятствовать? Разберем в материале.

https://habr.com/ru/articles/915042/

#дофамин #кортизол #продутивность #память #эффективность #личная_эффективность #обучаемость #мозг #работа_мозга #работа_памяти

Почему цифра 3 — это не три угла, а три петельки

Почему 2 — это два изгиба, а 3 — почти как три кривых линии? Мы привыкли к этим формам, но почти не задумываемся: откуда они взялись? В этой статье — простая идея: цифры могли родиться не из букв и углов, а из петель. Завязанных руками. Ещё до письменности. происхождение цифр

https://habr.com/ru/articles/912624/

#цифры #история #гипотезы #память #культура

[Перевод] Утечки памяти, связанные с неверным использованием API Microsoft.Extensions.Configuration в .NET под Windows

В этом посте описана одна из причин, по которой растёт расход памяти и возникают утечки, что при работе под Windows может приводить к исключениям OutOfMemoryException. Проблема может возникать после того, как приложение обновится с версии .NET 6 или ниже до .NET 7 или выше, но также встречается и в новых или необновлённых приложениях. Мне не раз приходилось сталкиваться с данной конкретной проблемой, когда я работал в техподдержке. Поскольку я отвечаю, в основном, за веб-составляющую приложений, мне такие вещи встречались только в приложениях ASP.NET . Однако , эта проблема характерна не только для ASP.NET Core и может произойти в любом приложении под .NET. Она может возникать в .NET 6 и ниже, но чётче проявляется и лучше просматривается в .NET 7 и выше. Дело в том, что в этих версиях .NET иначе, чем прежде, обращается с блоками памяти, отводимыми под кучи для сборщиков мусора. Разница такова: в .NET 6 и ниже (а также в .NET Framework) используются сравнительно крупные сегменты , для каждой кучи — свои. А в .NET 7+ для этой цели применятся более мелкие регионы , доступные для повторного использования. Если вы хотите подробнее почитать о сегментах и регионах, посмотрите пост от Маони Стивенс, которая занимается архитектурой сборщика мусора в .NET: https://devblogs.microsoft.com/dotnet/put-a-dpad-on-that-gc/ Кроме того, по-видимому, именно такие утечки возникают только в Windows. Я прихожу к такому выводу, изучив релевантный исходный код .NET. Правда, не поленитесь пролистать эту статью даже в случае, если ваше приложение хостится на какой-нибудь другой платформе.

https://habr.com/ru/articles/912578/

#windows_api #память #программирование #c# #microsoft

Я записываю, потому что боюсь забыть себя.
Память слаба. Структура — сильна.

Каждая мысль, каждый сдвиг, каждый опыт — я фиксирую. Чтобы потом не сказать: “я был другим, но не помню как”. Запись — это зеркало. Это зацепка. Это карта моего пути.

#память #записи #дневник #мысли #фиксация

Если тебе близка эта философия — я делюсь ещё глубже в своём клубе. там закрытые тексты, голосовые и возможность общения.
→ https://t.me/tribute/app?startapp=srfZ
P.S. Made by a madman — Kirill Berezne
https://t.me/tribute/app?startapp=srfZ

#мозг #память #нейропсихология #links #list #EN

Несколько статей на тему забывчивости и «эффекта дверного проема»

Феномен, известный как «эффект дверного проема», объясняет, почему люди часто забывают о своих намерениях, входя в новую комнату. Этот эффект, получивший название после исследования 2011 года, предполагает, что наш мозг обновляет воспоминания при переходе между пространствами. Недавнее исследование Университета Бонда показало, что эффект более выражен при высокой когнитивной нагрузке, например, когда участники выполняли сложные задачи, перемещаясь по виртуальным комнатам. Исследователи обнаружили, что провалы в памяти происходили в основном тогда, когда участники были умственно перегружены. В отличие от предыдущих исследований, это исследование показало, что забывчивость вызывает именно изменение окружающей среды, а не просто пересечение дверного проема. Исследование также показало, что наш мозг разделяет информацию по контексту, что может привести к забывчивости при переходе между различными условиями. Забывчивость распространена, особенно среди молодых людей, многие из которых сообщают, что забывают, зачем вошли в комнату, по крайней мере раз в неделю. Хотя это и расстраивает, эта тенденция сегментировать опыт может быть полезной, поскольку помогает управлять нашей ограниченной информационной емкостью. Чтобы свести к минимуму забывчивость, рекомендуется оставаться сосредоточенным на текущей задаче.

vice.com

Статья в BMC Psychology исследует «эффект дверного проема» — забывание после пересечения границы. Четыре эксперимента в виртуальной и физической среде не подтвердили эффект. В одном случае наблюдалось ухудшение памяти при нагрузке, но результаты ставят под сомнение его надежность, указывая на влияние других факторов.

bmcpsychology.biomedcentral.com

В исследовании «эффекта обновления локации» изучалось снижение памяти при перемещении между... локациями. Эксперименты с разным уровнем погружения подтвердили эффект обновления локации, но возврат в исходную комнату не улучшил память, опровергая гипотезу специфичности кодирования. Модель горизонта событий лучше объясняет результаты.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Прохождение через дверной проем создает ментальный блок, сбрасывая память для нового контекста. Исследования Габриэля Радвански показали ухудшение памяти при смене комнат. Эффект обновления локации связан с обработкой эпизодических воспоминаний и не указывает на когнитивные проблемы.

scienceabc.com

Эффект дверного проема показывает, как смена среды вызывает забывчивость. Воспоминания привязаны к контексту, и смена внимания между задачами нарушает их. Мозг иерархически организует цели, а изменения среды мешают их выполнению. Это нормальный когнитивный процесс, а не дефект.

bbc.com

Исследование показывает, что взрослые 18–59 лет часто испытывают провалы в памяти: 50% затрудняются подобрать слово, многие забывают, зачем вошли в комнату или куда положили ключи. Доктор Лора МакУиртер связывает это с многозадачностью и работой внимания, а не с деменцией. 40% теряют телефоны еженедельно, 48% забывают покупки. Провалы памяти одинаково часты у молодых и пожилых, но последние больше беспокоятся.

www.dailymail.co.uk

Summary #generated by #kagiКДПВ #generated by #Bing

Контент — это форма памяти
Писать — значит не забыть.

Я фиксирую мысли, состояния, откровения. Это не для лайков. Это чтобы сохранить. Через месяц я забываю, кем был. А текст — помнит. Контент — не ради охвата. Ради себя. Чтобы не потеряться.

#контент #память #фиксация #дневник #мысли

Если тебе близка эта философия — я делюсь ещё глубже в своём клубе. Там закрытые тексты, голосовые и возможность общения.
→ https://t.me/tribute/app?startapp=srfZ
P.S. Made by a madman — Kirill Bereznev
https://t.me/tribute/app?startapp=srfZ