[Перевод] 24 часа без сна провоцируют развитие ожирения

Ночь без сна приводит к тому, что у здоровых взрослых людей резко растет количество и активность иммунных клеток, связанных с хроническим воспалением – ключевым признаком ожирения. Хорошая новость: после восстановления режима, организм возвращается в привычное состояние. Но подобная активность отлично подчеркивает сильную связь между сном и здоровьем иммунной системы.

https://habr.com/ru/articles/886242/

#метаболизм #мозг #здоровье #воспаление #воспалителньые_процессы #хроническое_воспаление #ожирение #здоровый_образ_жизни #ЗОЖ #сон

24 часа без сна провоцируют развитие ожирения

Ночь без сна приводит к тому, что у здоровых взрослых людей резко растет количество и активность иммунных клеток, связанных с хроническим воспалением – ключевым признаком ожирения. Хорошая новость:...

Хабр

[Перевод] Почему у мужчин сердечные приступы жестче, чем у женщин. И как это исправить?

Новое исследование обнаружило причину, из-за которой мужчины, как правило, получают более обширные повреждения сердечной мышцы после сердечного приступа, чем женщины. Причиной стал гормон тестостерон. Исследователи также обнаружили потенциальное решение в виде существующего препарата.

https://habr.com/ru/articles/883088/

#долголетие #сердце #сердечнососудистая_система #тестостерон #гормоны #разница_полов #самочувствие #инфаркт #лечение_инфаркта #воспаление

Почему у мужчин сердечные приступы жестче, чем у женщин. И как это исправить?

Новое исследование обнаружило причину, из-за которой мужчины, как правило, получают более обширные повреждения сердечной мышцы после сердечного приступа, чем женщины. Причиной стал гормон тестостерон....

Хабр

Чёрные очаги в кости вокруг зубов

К нам очень редко приходят лечить хронический апикальный периодонтит, потому что в большинстве случаев люди просто не знают, что он у них есть. Чаще всего его совершенно случайно находит стоматолог на рентгеновском снимке во время очередного визита. Собственно, это ещё одна причина, по которой мы постоянно зовём на регулярные профилактические осмотры, чтобы вовремя принять меры, до того, как это превратится в проблему. На снимке врач видит примерно такую картинку: чёрное облачко вокруг корня — это и есть периодонтит Очаг инфекции чаще всего возникает при попадании микроорганизмов внутрь зуба из кариозной полости и при удалении нерва по причине его воспаления. В редких случаях патология может возникнуть как следствие давней травмы зубов. При этом шансы, что по ОМС зуб, у которого вокруг корня появился периодонтит, удалят — пугающе велик, но не потому, что врачи плохие. Просто, чтобы перелечить уже пролеченные каналы и оставить зуб на месте, нужна современная техника, те же микроскопы и увеличительная техника, а в государственных клиниках это нечастая история. Поэтому, как правило, предложат удаление. Хотя есть шансы зуб сохранить. Но и в клиниках подороже далеко не каждый терапевт возьмётся за такую работу — она тонкая и сложная. В общем, профилактика рулит. Каждую пломбу важно периодически проверять. Зубы без нервов — особенно тщательно и на рентгене. Тогда дело до обострения не дойдёт и свои зубы останутся в челюсти дольше. А теперь — подробности.

https://habr.com/ru/companies/belayaraduga/articles/868364/

#клиника #стоматология #зубы #воспаление #профилактика #хронический_периодонтит

Чёрные очаги в кости вокруг зубов

К нам очень редко приходят лечить хронический апикальный периодонтит, потому что в большинстве случаев люди просто не знают, что он у них есть. Чаще всего его совершенно случайно находит стоматолог на...

Хабр

@nokitakaze

Учёные создали вакцину от ожирения, блокирующую накопление жира.

Допустим, не «блокирующую накопление жира», а «предотвращающую вызванное стрессом воспаление».

Для дальнейшего изучения вопроса:

Диеты с высоким содержанием обработанного мяса, рафинированных злаков и сладких напитков могут вызывать стресс и воспаление по нескольким причинам, связанным с их составом и воздействием на организм.

Влияние на воспаление

  • Состав продуктов: Обработанное мясо и рафинированные злаки часто содержат высокие уровни насыщенных жиров, трансжиров и добавленных сахаров. Эти компоненты могут активировать воспалительные процессы в организме. Например, исследования показывают, что потребление трансжиров связано с повышением уровня провоспалительных цитокинов, что может способствовать хроническому воспалению[1][12].

  • Изменение микробиоты: Употребление обработанных продуктов может негативно влиять на состав микробиоты кишечника, что также связано с воспалительными процессами. Изменения в микробиоме могут приводить к нарушению барьерной функции кишечника и увеличению проницаемости, что способствует системному воспалению[3][15].

  • Гликемический индекс: Рафинированные злаки и сладкие напитки имеют высокий гликемический индекс, что приводит к резким колебаниям уровня сахара в крови. Эти колебания могут вызывать стрессовые реакции в организме, активируя выброс гормонов стресса, таких как кортизол, что в свою очередь может способствовать воспалению[4][32].

  • #generated by #felo

    [1] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2868080/
    [2] https://www.medicalnewstoday.com/articles/ultra-processed-foods-may-accelerate-biological-aging-2
    [3] https://www.uchicagomedicine.org/forefront/gastrointestinal-articles/what-foods-cause-or-reduce-inflammation
    [4] https://www.houstonmethodist.org/blog/articles/2022/jun/5-types-of-foods-that-cause-inflammation/
    [5] https://www.sports.kz/news/nazvanyi-tri-samyih-vrednyih-produkta-dlya-zavtraka-izbegayte-ih-lyuboy-tsenoy
    [6] https://www.henryford.com/blog/2018/05/inflammation-and-your-diet-whats-the-connection
    [7] https://maxler.ru/blog/kakie-frukti-snizhayut-vospalenie/
    [8] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0899900721002811
    [9] https://mdpiblog.wordpress.sciforum.net/2024/08/29/why-is-ultra-processed-food-bad-for-you/
    [10] https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/anti-inflammatory-diet
    [11] https://garnec.com/about/news/Top%209%20products%20that%20help%20reduce%20stress%20and%20anxiety/
    [12] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10058108/
    [13] https://cyberleninka.ru/article/n/alimentarno-zavisimye-faktory-riska-hronicheskih-neinfektsionnyh-zabolevaniy-i-privychki-pitaniya-dietologicheskaya-korrektsiya-v
    [14] https://dzen.ru/a/Zo-LWWLSGgtbE2WW
    [15] https://www.nytimes.com/2023/05/04/well/eat/ultraprocessed-food-mental-health.html
    [16] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831322004628
    [17] https://www.victory-clinic.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B-%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BD%D1%8B-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8F/
    [18] https://journals.eco-vector.com/2782-3024/article/view/623938/ru_RU
    [19] https://twincitiespainclinic.com/does-sugar-make-chronic-pain-worse/
    [20] https://www.vokrugsveta.ru/articles/ne-khochesh-bolet-ne-esh-nazvana-dieta-kotoraya-uvelichivaet-risk-bolezni-alcgeimera-id884867/
    [21] https://www.mediasphera.ru/issues/profilakticheskaya-meditsina/2021/5/1230549482021051094
    [22] https://pharmateca.ru/ru/archive/article/40120
    [23] https://incrussia.ru/news/foods-tired-and-stressed/
    [24] https://www.invitro.ru/doctors/library/gastroenterolog/dolgosrochnye-skhemy-pitaniya-svyazany-s-provospalitelnymi-i-protivovospalitelnymi-osobennostyami-mi/?CITY_NAME=kinel-cherkassy
    [25] https://www.mskcc.org/ru/cancer-care/patient-education/nutrition-and-breast-making-healthy-diet-decisions
    [26] https://propionix.ru/novosti/news_post/vliyanie-diety-na-mikrobiom-kishechnika-i-posledstviya-dlya-zdorovya-cheloveka
    [27] https://www.securities.io/ru/%D0%BE%D1%82-%D0%BD%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BA%D0%B0-%D0%B4%D0%BD%D1%8F-%D0%B4%D0%BE-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82-%D1%81-%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D0%BC-%D1%81%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%D0%BC-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%2C-%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D0%B5%D0%B5-%D0%BD%D0%B5-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C./
    [28] https://thepharma.media/medicine/29820-pishha-protiv-xroniceskogo-stressa-i-raka-15072022
    [29] https://selfcosmetics.ru/acne/tpost/47z0grmmg1-pitanie-i-akne-dokazatelnii-podhod
    [30] https://www.doctorkiltz.com/grains-and-inflammation/
    [31] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9471313/
    [32] https://www.healthline.com/nutrition/sugar-and-inflammation
    [33] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0149763418308613
    [34] https://www.eatingwell.com/article/8054948/bad-carbs-you-should-be-eating-to-lower-inflammation/
    [35] https://www.health.harvard.edu/blog/nutritional-psychiatry-your-brain-on-food-201511168626
    [36] https://www.health.harvard.edu/heart-health/the-sweet-danger-of-sugar
    [37] https://www.medicalnewstoday.com/articles/326386
    [38] https://www.weightandwellness.com/resources/articles-and-videos/sugar-making-you-stressed
    [39] https://www.suprodirect.com/sugar-and-inflammation/
    [40] https://m.sobaka.ru/health/nutrition/136197
    [41] https://www.bbc.com/russian/science/2014/09/140916_vert_fut_is_fast_food_making_us_depressed
    [42] https://purshat.com/articles/detail/8648/
    [43] https://xn----8sbnnbambfrmllc0aj3a1a.xn--p1ai/prevention/%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B8-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5/
    [44] https://siriusmag.ru/articles/1675-dazhe-izredka-upotreblyat-sladkuyu-gazirovku-chrevato-depressiej/
    [45] https://nv.ua/food/eat/nazvany-pyat-produktov-kotorye-mogut-usilit-trevozhnost-i-vyzvat-depressiyu-50455205.html
    [46] https://zdravcity.ru/blog-o-zdorovie/kakim-dolzhno-byt-pitanie-v-usloviyakh-nervnoemotsionalnogo-napryazhen/?srsltid=AfmBOopxTsfRnsTobKlB7CBDOyimZK0V_Avt86ZHaI_423FRFONArzXb
    [47] https://yandex.ru/health/turbo/articles?id=7125
    [48] https://dzen.ru/a/ZXHujExB1w2auAJS
    [49] https://www.mk.ru/social/2024/09/08/uchyonye-ustanovili-svyaz-mezhdu-upotrebleniem-krasnogo-myasa-i-razvitiem-starcheskogo-slaboumiya.html
    [50] https://baltija.eu/2021/01/22/kak-miaso-vliiaet-na-organizm-pravda-li-miaso-sokrashaet-prodoljitelnost-jizni-myjchin/
    [51] https://www.relivebalance.ua/ru/yak-yizha-vplyvaye-na-rozum-i-tilo/
    [52] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2821887/
    [53] https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/78/Supplement_1/21/5877747
    [54] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523281198
    [55] https://www.nature.com/articles/s41430-021-00996-1

    RE: https://nekocave.xyz/display/a8d7043b-1467-8181-8113-aaa659590419

    #здоровье #ПП #диета #ожирение #воспаление #стресс

    Stress, Food, and Inflammation: Psychoneuroimmunology and Nutrition at the Cutting Edge

    Inflammation is the common link among the leading causes of death. Mechanistic studies have shown how various dietary components can modulate key pathways to inflammation including sympathetic activity, oxidative stress, transcription factor nuclear ...

    PubMed Central (PMC)
    Какие чаи помогают уменьшить головную боль: эксперты назвали семь лучших видов

    По словам экспертов, эти чаи облегчают не только головную боль, но и могут уменьшать воспаление в организме.

    УНИАН