💥 Революция в биохимии! ИИ научился предсказывать и даже создавать белки 🧬. AlphaFold и Rosetta меняют всё: от медицины до экологии. Это начало новой эры в науке! 🔬🤖 #AlphaFold #ИИ #биохимия #наука #технологии #NobelPrize #AI #биотех #proteinfolding #DeepMind

Подробнее: https://scientia-et-innovatio.blogspot.com/2025/05/blog-post.html

[Перевод] Патоген с дуба рухнул? Спорный препринт биоинформатического исследования, который не будет официально опубликован

Мы нашли некоторые биоинформатические свидетельства того, что фермент липоксигеназа и оксилипиновая сигнализация позволяют бактериям «перепрыгивать» между растениями и человеком. Чтобы подтвердить нашу гипотезу, я провел дата-исследование. Здесь я объясняю, почему я решил оставить эту статью официально неопубликованным препринтом. В 2020 году мы с соавторами опубликовали биоинформатическое исследование [1], целью которого было подтверждение статистической и филогенетической связи между липоксигеназами и возникновением многоклеточности. Мы не только нашли такую связь, но и обнаружили еще одну подгруппу видов - носителей липоксигеназ. Они отличались необычной экологической универсальностью, широким спектром хозяев, статусом «новых патогенов» и устойчивостью к противомикробным препаратам. Было очевидно, что эти бактерии заслуживают приоритета в дальнейшем анализе. Я рассказал о них в статье в журнале "Природа" [2] и начал вести «черный список патогенов», состоящий из липоксигеназо-положительных возбудителей заболеваний человека.

https://habr.com/ru/articles/876184/

#бактерии #оксилипины #растения #патогены #биоинформатика #графы #филогенетика #статистика #биохимия #медицина

Коацерваты, дождь и химическая эволюция

На страницах этого блога я пару раз пытался говорить с вами о том, в чём заключается разница между биологическими и псевдобиологическими системами, то есть, между одноклеточной «жизнью» и «нежизнью». В частности, большой интерес вызвала статья « Вы, конечно, шутите, мистер Нейман! Страшная сказка о серой слизи » (+41, 11 тысяч просмотров). Также на Хабре есть отличная статья « Что такое Жизнь во Вселенной: четыре базовых принципа вместо трёх характерных функций » в переводе уважаемого Дмитрия Диля @MetromDouble : в ней рассматриваются базовые биохимические предпосылки для возникновения альтернативной жизни, которая в оригинале называется «lyfe». В сегодняшней статье я хочу рассказать о современных взглядах на абиогенез, а именно о «суббиохимических» свойствах коацерватных капель. Интересную обзорную статью на эту тему опубликовал на сайте «Биомолекула» уважаемый Кирилл Вакулин, я же под катом рассмотрю, как дождевые капли могли поспособствовать возникновению жизни, и какую роль эти идеи играют сегодня при проектировании синтетических клеток.

https://habr.com/ru/articles/907468/

#абиогенез #рнк #биохимия #синтетическая_биология

«Час депрессии» с аниме-школьницами

#депрессия #биология #психология #биохимия #медицина #антидепрессанты #психотерапия #видео #video #Youtube #образование

Биолог Сергей на канале Strate Biology выпустил новое видео про депрессию — как её изучают и как пытаются лечить. Многие думают ©, что депрессия — это когда погрустил и прошло, но больше ста лет исследований доказывают: всё намного хуже́е и сложнее.

Видео идёт больше часа, информации много, на двойной скорости смотреть не получится. Сергей вместе с нейробиологом Владимиром Алиповым и психологом Павлом Зыгмантовичем, объясняет доходчиво, но много биохимической терминологии (надеюсь, школьную биологию ещё не забыли). Плюс, они добавили в видеоряд японские мультики — чтобы, видимо, не скучали. Мне пришлось посмотреть от начала до конца (депрессия вроде не догнала), но понимаю, что час пялиться в экран — не всем по силам (да, я не понимаю просмотра стримов).

Поэтому мы с Grok переработали расшифровку в две статьи. Одна большая — 20 килобайт, всё разложено полочкам, не отходя от содержания ролика но без привязки к минутам. Вторая — короткая, 4 килобайта, только план и выводы, чтобы быстро понять, о чём речь.

Ролик полезен (в первую очередь!) для тех, у кого депрессии нет. Поможет разобраться, что чувствуют люди с этим состоянием, и как им помочь. Да, там много биологии (половина видео — про биохимические сбои), но подано доходчиво, с иллюстрациями (и аниме-школьницами, блин!). Если решаете, смотреть или нет, прочитайте короткую — там основные моменты и выводы. А большую лучше не «вместо», а после: для закрепления информации.

Мы сделали эти тексты для тех, кто бережет свое время, но хочет вникнуть в тему. Читайте, смотрите, пишите в каментах, подписывайтесь на наш канал!

Краткое содержание
Полная статья

P.S. Для ненавистников ИИшницы: здесь весь материал основан на словах специалистов и только отредактирован и структурирован. Живой человек этим бы заниматься не стал вообще. Поэтому спецтеги намеренно не ставлю.

P.P.S. Поскольку ни в статье, ни у авторов биохимические термины не расшифровываются, бонусом и на автомате сделал Глоссарий
Но Grok на этой задаче уже крезанулся, поэтому к стилю не придирайтесь.

Великолепная восьмёрка. Путь к хатимодзи-ДНК и что будет дальше

Одним из важнейших и самых узнаваемых изображений в истории науки XX века является двойная спираль ДНК. Старина Джеймс Уотсон, в конце жизни сильно сдавший, а до этого постепенно вытесненный и низложенный из рядов неолиберального научного сообщества за острую и непримиримую гражданскую позицию, имеет все шансы отметить в начале апреля свой 97-й день рождения. Он пережил своего прославленного коллегу Френсиса Крика более чем на 20 лет и не только стал первым человеком, чей геном был полностью секвенирован (это произошло в 2007 году), но и в полной мере застал новую эпоху, в которую нуклеотидные цепочки не только редактируются, но и конструируются с нуля. Ниже я расскажу о некоторых опытах по расширению генетического алфавита ДНК и о создании нуклеиновых кислот с расширенным набором нуклеотидов. Такие исследования восходят к середине 1980-х, когда ими независимо занялись биолог Стивен Беннер , биохимик Эрик Кул, биохимик Флойд Ромсберг, а также некоторые другие учёные. Для контекста приведу взятую отсюда инфографику, которая иллюстрирует хронологию описываемых исследований.

https://habr.com/ru/articles/893496/

#медицина #днк #генная_инженерия #биохимия #информация

Кофеин: Органическая химия и нейропсихофармакология
https://orwellboxxx4.blogspot.com/2025/03/137.html

**Кофеин: Органическая химия и нейропсихофармакология**
**Введение**
Кофеин (*1,3,7-триметилксантин*) – один из самых широко потребляемых психостимуляторов в мире. Этот алкалоид, относящийся к классу метилксантинов, обладает сложной органической структурой и уникальными фармакологическими свойствами. Он активно воздействует на центральную нервную систему, блокируя аденозиновые рецепторы и повышая уровень нейротрансмиттеров, таких как дофамин и норадреналин.
В данной статье рассматриваются химические аспекты кофеина, его реакционная способность, биосинтез, фармакокинетика, а также современные исследования, направленные на создание производных с улучшенными свойствами.

Кофеин (1,3,7-триметилксантин) — это алкалоид пуринового ряда, обладающий выраженным стимулирующим воздействием на центральную нервную систему. Он широко содержится в кофе, чае, какао, гуаране, мате и некоторых других растениях.
**Биологические свойства кофеина**
**Стимуляция ЦНС** – блокирует аденозиновые рецепторы в головном мозге, снижая утомляемость и повышая бодрствование.
**Ускорение метаболизма** – способствует термогенезу и липолизу, что увеличивает энергетические затраты.
**Повышение физической выносливости** – улучшает использование жирных кислот в качестве источника энергии.
**Воздействие на сердце и сосуды**:
В малых дозах – умеренно расширяет сосуды и повышает тонус миокарда.
В больших дозах – может вызывать тахикардию и аритмию.
**Диуретический эффект** – усиливает выведение воды и натрия, но при адаптации организма этот эффект ослабевает.
**Психоактивное влияние** – может вызывать лёгкую эйфорию, улучшать когнитивные функции, но при регулярном употреблении развивается толерантность.
**Химические свойства кофеина**
**Растворимость** – хорошо растворим в горячей воде и органических растворителях, плохо растворим в холодной воде.
**Слабощелочные свойства** – взаимодействует с кислотами, образуя соли.
**Термостабильность** – разлагается при температурах выше 235–238°C.
**Окисление** – под действием сильных окислителей (например, азотной кислоты) может разлагаться до мочевой кислоты и других соединений.
Кофеин — одно из самых исследованных психоактивных веществ, обладающее как полезными, так и потенциально вредными свойствами при злоупотреблении. 🚀
**Нейропсихофармакокинетика кофеина**
Кофеин — это психоактивное вещество с хорошо изученной фармакокинетикой и воздействием на центральную нервную систему. Он обладает высокой биодоступностью, легко проникает через гематоэнцефалический барьер и влияет на нейротрансмиттерные системы.

**Фармакокинетика кофеина**
**Всасывание

**
Быстро всасывается в желудке и тонком кишечнике, достигая пика концентрации в крови через **30–60 минут** после приёма.
Биодоступность **почти 100%**, так как кофеин хорошо растворяется в воде и липидах.
**Распределение

**
Легко проникает через **гематоэнцефалический барьер**, распространяясь по всему организму.
Объём распределения — **0,6–0,8 л/кг**.
Проходит через **плаценту** и содержится в грудном молоке.
**Метаболизм

**
Основной метаболизм происходит в **печени** (система цитохрома P450, изофермент CYP1A2).
Основные метаболиты:
**Параксантин (84%)** – стимулирует липолиз, увеличивает уровень жирных кислот в плазме.
**Теобромин (12%)** – расширяет сосуды, умеренно влияет на ЦНС.
**Теофиллин (4%)** – расслабляет гладкую мускулатуру бронхов, используется в терапии астмы.
**Выведение

**
Период полувыведения (T₁/₂) у взрослого человека составляет **3–6 часов**, но варьируется в зависимости от индивидуальных факторов:
У **курильщиков** – уменьшается (ускоренный метаболизм).
У **беременных** – увеличивается (до 10–12 часов).
У **новорождённых** – может достигать **30–100 часов** (незрелые ферментные системы).
Выводится с мочой в виде метаболитов, только **1–2% кофеина** экскретируется в неизменённом виде.

**Нейропсихофармакодинамика кофеина**
🔹 **Основной механизм действия** – **антагонизм аденозиновых рецепторов (A₁ и A₂A)** в головном мозге:
**Аденозин** – нейромодулятор, вызывающий сонливость и снижение нейрональной активности.
**Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы**, что ведёт к увеличению активности возбуждающих нейротрансмиттеров (дофамина, норадреналина, глутамата).
🔹 **Дополнительные механизмы:**
Повышает высвобождение **дофамина** – улучшает настроение, мотивацию, внимание.
Стимулирует **норадреналиновую систему** – увеличивает бодрствование, частоту сердечных сокращений.
Может повышать уровень **серотонина** – влияет на когнитивные функции и настроение.
В высоких дозах **ингибирует фосфодиэстеразу (ФДЭ)**, что приводит к увеличению внутриклеточного **цАМФ** – эффект, схожий с действием адреналина.

**Эффекты кофеина на ЦНС**
✅ **Когнитивные и поведенческие:**
Улучшение концентрации и внимания.
Уменьшение ощущения усталости.
Повышение скорости реакций и рабочей памяти.
✅ **Эмоциональные:**
Лёгкий стимулятор настроения, но в высоких дозах может вызывать тревожность.
✅ **Физические:**
Увеличение выносливости и физической активности.
Повышение температуры тела за счёт термогенеза.
❌ **Побочные эффекты (при высоких дозах):**
Тревожность, бессонница, тахикардия.
Временная гипертензия.
Раздражительность и нервозность.

**Зависимость и толерантность**
Регулярное употребление приводит к **адаптации аденозиновых рецепторов**, что снижает эффект кофеина.
Резкое прекращение вызывает **синдром отмены**: головные боли, усталость, раздражительность.

**Вывод**
Кофеин — мощный психостимулятор, действующий через блокировку аденозиновых рецепторов и активацию дофаминовых и норадреналиновых систем. Он быстро всасывается, метаболизируется в печени и влияет на когнитивные функции, настроение и физическую активность. Однако при злоупотреблении возможны нежелательные последствия, включая зависимость и негативные сердечно-сосудистые эффекты. 🚀
**Библиография (источники по теме нейропсихофармакокинетики кофеина)**
**Книги и монографии**
**Juliano, L. M., & Griffiths, R. R.** (2004). *A critical review of caffeine withdrawal: Empirical validation of symptoms and signs, incidence, severity, and associated features.* Psychopharmacology, 176(1), 1–29.
**Fredholm, B. B., Bättig, K., Holmén, J., Nehlig, A., & Zvartau, E. E.** (1999). *Actions of caffeine in the brain with special reference to factors that contribute to its widespread use.* Pharmacological Reviews, 51(1), 83–133.
**Nehlig, A.** (2016). *Interindividual Differences in Caffeine Metabolism and Factors Driving Caffeine Consumption.* Pharmacological Reviews, 68(2), 857–892.
**Rogers, P. J., Heatherley, S. V., Mullings, E. L., & Smith, J. E.** (2013). *Caffeine, mood, and performance: A selective review.* In Nutrition and Mental Performance, 157–185.
**Статьи в рецензируемых журналах**
**Kaplan, G. B., Greenblatt, D. J., & Ehrenberg, B. L.** (1997). *Dose-dependent pharmacokinetics and psychostimulant effects of caffeine in humans.* The Journal of Clinical Pharmacology, 37(8), 693–703.
**Fisone, G., Borgkvist, A., & Usiello, A.** (2004). *Caffeine as a psychomotor stimulant: Mechanism of action.* Cellular and Molecular Life Sciences, 61(7–8), 857–872.
**Temple, J. L., Bernard, C., Lipshultz, S. E., Czachowski, C. L., West, S. G., & Mestre, M. A.** (2017). *The Safety of Ingested Caffeine: A Comprehensive Review.* Frontiers in Psychiatry, 8, 80.
**Обзорные работы и справочники**
**Smith, A.** (2002). *Effects of caffeine on human behavior.* Food and Chemical Toxicology, 40(9), 1243–1255.
**Nehlig, A., Daval, J. L., & Debry, G.** (1992). *Caffeine and the central nervous system: Mechanisms of action, biochemical, metabolic, and psychostimulant effects.* Brain Research Reviews, 17(2), 139–170.
**Mumford, G. K., Evans, S. M., Kaminski, B. J., Preston, K. L., & Griffiths, R. R.** (1994). *Discriminative stimulus and subjective effects of caffeine in humans: Dependence potential.* Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, 270(1), 42–53.
Эти источники содержат научные данные о фармакокинетике, фармакодинамике, механизмах действия и влиянии кофеина на центральную нервную систему. Если тебе нужны конкретные детали или дополнительные источники, могу уточнить! 🚀
**Органическая химия кофеина: исследования и основные аспекты**
Кофеин (*1,3,7-триметилксантин*) – это алкалоид пуринового ряда, относящийся к метилксантиновым производным. Он широко изучается в органической химии, фармакологии и медицине из-за его стимулирующего действия на центральную нервную систему.

**1. Химическая структура и свойства кофеина**
**1.1. Химическая формула и строение**
**Молекулярная формула**: C₈H₁₀N₄O₂
**Структура**: Производное пурина с тремя метильными группами, прикреплёнными к атомам азота в положении 1, 3 и 7.
**Полярность**: Слабо полярное соединение, хорошо растворимое в органических растворителях, умеренно – в воде.
**1.2. Основные физико-химические свойства**
**Температура плавления**: ~ 238–240°C
**Растворимость**:
В воде: 2 г/100 мл (при 25°C)
В органических растворителях: хорошо растворяется в этаноле, хлороформе, ДМСО
**pKa**: ~ 10.4 (слабокислотные свойства)

**2. Методы синтеза кофеина**
Кофеин может быть получен как из природных источников (экстракция из кофейных зёрен, чая, гуараны), так и синтетическим путём.
**2.1. Биосинтез в растениях**
В природе кофеин синтезируется из пуриновых предшественников, таких как аденозинмонофосфат (AMP) и ксантозин.
Основные этапы:
Дезаминирование ксантозина → Теобромин
Метилирование с участием S-аденозилметионина (SAM) → Кофеин
**2.2. Лабораторный синтез**
**Метод Вайца**: Метилирование теобромина с помощью метилйодида в присутствии основания.
**Каталитический синтез**: Использование металлокомплексов для селективного метилирования ксантина.
**Синтез из мочевой кислоты**: Декарбоксилирование и метилирование производных мочевой кислоты.

**3. Реакционная способность кофеина**
**3.1. Основные типы реакций**
**Метилирование и деметилирование** – обратимые процессы в метаболизме.
**Гидролиз** – расщепление метильных групп при экстремальных условиях.
**Окисление** – может подвергаться окислению до параксантина.
**Комплексообразование** – образует устойчивые комплексы с ионами металлов (Cu²⁺, Fe³⁺).

**4. Фармакокинетика кофеина**
**4.1. Всасывание и метаболизм**
Быстро всасывается из ЖКТ, пиковая концентрация в плазме – через 30–60 минут.
**Основной метаболизм** – в печени через систему цитохрома P450 (изофермент CYP1A2).
**Метаболиты**:
Параксантин (~84%) – стимулирует липолиз.
Теобромин (~12%) – расширяет сосуды.
Теофиллин (~4%) – бронхолитическое действие.
**4.2. Выведение**
Период полувыведения (t₁/₂) – 3–5 часов (зависит от генетики и состояния печени).
Экскреция через почки в виде метаболитов (~95%), незначительное количество в неизменённой форме.

**5. Современные исследования и применение**
**5.1. Влияние на центральную нервную систему**
Конкурентный антагонист аденозиновых рецепторов A₁ и A₂A → повышение уровня дофамина и норадреналина.
Повышение когнитивных функций, внимания, снижение усталости.
**5.2. Медицинские и фармакологические исследования**
Разработка новых производных кофеина с усиленной нейропротекторной активностью.
Использование кофеина в лечении паркинсонизма и других нейродегенеративных заболеваний.
**5.3. Химическая модификация кофеина**
**Фторированные аналоги** – для увеличения липофильности и проникновения через ГЭБ.
**Соединения кофеина с органическими кислотами** – для повышения растворимости и биодоступности.

**6. Заключение**
Кофеин – это одно из наиболее изученных органических соединений, обладающее уникальной структурой и биологической активностью. Его органическая химия продолжает оставаться актуальной областью исследований, особенно в контексте медицинского применения и модификации структуры для создания новых фармакологических соединений. 🚀
#ОрганическаяХимия #Кофеин #Фармакология #Нейропсихофармакология #Алкалоиды #Метилксантины #ХимияЖизни #Фармакокинетика #Нейростимуляторы #Биохимия #ЦНС #Адренергика #ХимияМозга #Катализ #Метаболизм #Нейронаука #Фармакодинамика #Стимуляторы #Энергетики #Наука #Биотехнологии #Медицина #АнтагонистыАденозина #КофеинФармакология #Нейропротекторы

Роль инсулина в метаболизме жировой ткани: механизмы и регуляция

https://rant.li/johan/rol-insulina-v-metabolizme-zhirovoi-tkani-mekhanizmy-i-reguliatsiia

Таурин

https://rant.li/johan/taurin

@runation
#вещества #биохимия #витамины #здоровье

Различия между NMN и витамином B3

Что такое NMN и витамин B3?

Никотинамидмононуклеотид (NMN) — это производное витамина B3, которое играет ключевую роль в метаболизме, так как является предшественником никотинамидадениндинуклеотида (NAD+). NAD+ необходим для множества биологических процессов, включая производство энергии, восстановление ДНК и поддержание клеточной функции[1][5][6].

Витамин B3 включает несколько форм, среди которых ниацин (никотиновая кислота), ниацинамид (никотинамид) и никотинамидрибозид (NR). Все эти формы витамина B3 могут быть преобразованы в NAD+, но делают это разными путями[3][4][7].

Ключевые различия:

• Путь метаболизма: NMN является прямым предшественником NAD+, что позволяет ему быстро преобразовываться в NAD+ в клетках. В отличие от этого, ниацин и ниацинамид требуют дополнительных этапов преобразования, прежде чем они станут NAD+[3][4][6].

• Эффективность усвоения: NMN имеет более высокую биодоступность по сравнению с другими формами витамина B3, что делает его более эффективным для быстрого повышения уровней NAD+ в организме[4][7][8].

• Польза для здоровья: NMN активно исследуется на предмет его потенциальных преимуществ в замедлении старения, улучшении метаболизма и поддержании сердечно-сосудистого здоровья. В то время как ниацин и ниацинамид также полезны, их эффекты более связаны с управлением уровнем холестерина и поддержанием здоровья кожи[1][5][6][13].

Что более полезно при пероральном приеме?

• NMN: Исследования показывают, что NMN может улучшать физическую работоспособность, чувствительность к инсулину и общее состояние здоровья, особенно у пожилых людей. Он также может способствовать восстановлению клеточной энергии и снижению окислительного стресса[1][6][13].

• Витамин B3: Ниацин и ниацинамид также имеют свои преимущества, такие как улучшение состояния кожи и управление уровнем холестерина. Однако они могут вызывать побочные эффекты, такие как покраснение кожи при высоких дозах ниацина[4][7][8].

Заключение

NMN, как более эффективный предшественник NAD+, может предложить значительные преимущества для здоровья, особенно в контексте старения и метаболизма. В то время как витамин B3 также важен и полезен, NMN может быть предпочтительным выбором для тех, кто ищет способы улучшить уровень NAD+ и поддержать клеточное здоровье.

#generated by #felo

RE: https://hear-me.social/@runation/114048734082240214

[1] https://t-j.ru/tabletka-ot-starosti/
[2] https://www.nutriavenue.com/all-topics/question/is-nmn-just-vitamin-b3/
[3] https://www.nmn.com/news/whats-the-difference-between-nmn-niacin-and-vitamin-b3
[4] https://neuroganhealth.com/blogs/news/nmn-vs-niacin?srsltid=AfmBOop2mJDEsvCndVtuePFIifH7wEbmsQvwO5LxVWm1BsXUu2uTlEqo
[5] https://legalizebelarus.org/nicotinamide-mononucleotide/
[6] https://japantrading.com.ua/ru/zupynka-starinnia-na-klitynnomu-rivni-ta-inshi-perevahy.-ostanni-doslidzhennia-dii-nmn/
[7] https://decodeage.com/blogs/supplements/nicotinamide-vs-niacin-vs-nicotinamide-riboside-vs-nmn-whats-the-difference?srsltid=AfmBOoqCrBVpv35ZpfekDO5Iqt2wUVmRcn4Ab2lhajO-cI8x2dTLA7i5
[8] https://www.jinfiniti.com/nad-vs-niacin-vs-niacinamide-vitamin-b3-differences/?srsltid=AfmBOooTL9HMAPGU3DSa40_Jntf4_WtNGLUgsmsLJatYJslCObrjc5wn
[9] https://oknoinjapan.com/blog/nmn-volsebnyi-element-molodosti-ili-ocerednoi-marketingovyi-xod
[10] https://benri.ru/stati/article_post/ingredient-nmn-nikotinamid-mononukleotid
[11] https://ru.iherb.com/blog/nad-nmn-aging-benefits/1640
[12] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6411094/
[13] https://ru.iherb.com/blog/nmn-supplement-benefits/1763
[14] https://www.etprotein.com/ru/%D0%9A%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B8%D1%8F-%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%B4%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BD%D1%83%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B4%D0%B0-%D0%B8-%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%B4%D0%B0/
[15] https://www.kommersant.ru/doc/4909906
[16] https://vitabla.ru/vitamin-b3-forms-nad-nadh-niacin/
[17] https://decodeage.com/blogs/supplements/nicotinamide-vs-niacin-vs-nicotinamide-riboside-vs-nmn-whats-the-difference?srsltid=AfmBOooiYqUwnDJ6zxiYDBsVfYaR75wgKDz05EAxDgvqRMyvqXD3IfVV
[18] https://ru.iherb.com/blog/nad-supplement-benefits/1302
[19] https://www.thorne.com/take-5-daily/article/meet-the-vitamin-b3-family-nr-nmn-niacin-explained?srsltid=AfmBOopKW5tyAT56iU1-kn5mighG7oL9owzRycyBNvsawLXQW8ryBMtS
[20] https://ods.od.nih.gov/factsheets/Niacin-HealthProfessional/
[21] https://japan-vit.ru/journal/ostanovi-vozrast-poluchi-energiyu-molodosti/
[22] https://japantrading.com.ua/ru/shcho-take-nad-ta-yaki-yoho-perevahy/
[23] https://www.endocrinology.org/endocrinologist/135-spring20/features/nutrition-nad-and-exercise-vitamin-b3-supplements-to-stay-fit-and-healthy/
[24] https://shop.evalar.ru/catalog/anti-age/geroprotektor-nmn/offer-1482447/
[25] https://biovit.ua/news/vitaminy/vse-o-niacine?srsltid=AfmBOopyFMOi-zcfdJ05ZUc1BEHpkP_UYXXMRFLCkCAoM5W5j9BRYjEQ
[26] https://36best.com/blog/obzory-tovarov/nikotinamid-kak-zashchitit-sebya-ot-prezhdevremennogo-stareniya/
[27] https://shop.evalar.ru/encyclopedia/item/nmn-nicotinamide-mononucleotide/
[28] https://journals.eco-vector.com/MAJ/article/view/89964
[29] https://bio.org.ua/ru/review/11567-genex-formulas-nmn-nicotinamide-mononucleotide-60-capsules
[30] https://sciencejournals.ru/view-article/?j=uspfiz&y=2021&v=52&n=3&a=UspFiz2102005KuznikII
[31] https://guru.wildberries.ru/article/klinicheskie-ispytaniya-podtverdili--priem-nmn-povyshaet-vynoslivost-sportsmenov-1687346324?listing_index=2
[32] https://www.qyral.com/blogs/news/b3-confusion-niacin-nicotinamide-niacinamide-nad-and-nmn-what-s-the-difference
[33] https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%B0
[34] https://www.atamanchemicals.com/nicotinamide_u26589/?lang=RU
[35] https://kdlmed.ru/doctors/analyzes/vitamin-b3-niatsin/
[36] https://umedp.ru/articles/effektivnost_vitaminov_gruppy_v_pri_raznykh_nozologicheskikh_formakh_.html
[37] https://www.atamanchemicals.com/vitamin-b3_u26593/?lang=RU
[38] https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%B4
[39] https://ru.iherb.com/blog/niacinamide-vitamin-b3-deficiency-benefits-food-sources/1812
[40] https://medcentr-endomedlab.ru/vitaminy/niacin-b3.html
[41] https://biovit.ua/news/vitaminy/vse-o-niacine?srsltid=AfmBOorT190T6xxXRpA4ZEYcWJMgga_yScGPFn2R_o3iLHb9htX2lTPx
[42] https://rd2.ru/articles/pregnancy/169/