Perché 150 minuti di attività aerobica non basta. Il Codice della Longevità. Per decenni abbiamo inseguito la salute cardiovascolare sul tapis roulant. Ora, un imponente studio su 100.000 persone ridefinisce le regole del benessere: per vivere più a lungo, il muscolo è importante quanto il cuore.

https://scienzamagia.eu/sociale-collettivita/perche-150-minuti-di-attivita-aerobica-non-basta/

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ADORO IL GENIO - FITNESS

Quando vi allenate, occhio a non esagerare...

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