Alonely0 πŸ¦€ πŸ‡ͺπŸ‡ΊJun 15, 2024
I was told I had a weird genetic mutation by a friend a long time ago cuz I'm highly functional while sleep deprived. Turns out he might be onto something, looking at these readings from two different days of two different weeks by my new Galaxy Watch 5 Pro, as neither sleep times were flukes on their respective weeks.
#sleep #polyphasicsleep #genetics #health #galaxywatchpro5 #samsung
πŸ¦β€πŸ”₯nemoβ„’πŸ¦β€β¬› πŸ‡ΊπŸ‡¦πŸ‰May 13, 2024

#thoughts

#polyphasicsleep πŸ€”
nah not for me 🀷

πŸ¦β€πŸ”₯nemoβ„’πŸ¦β€β¬› πŸ‡ΊπŸ‡¦πŸ‰May 13, 2024

#Uberman #sleepcycle

https://www.polyphasic.net/uberman/

Uberman Sleep cycle is an extreme form of #polyphasicsleep where the person sleeps for only 2 hours per day, divided into six 20-minute naps spaced evenly throughout the 24-hour period. It is considered one of the most difficult and potentially unsustainable polyphasic sleep schedules due to the following reasons:

#dailydoseofinfo

Recommend πŸ€” hell no πŸ‘Ž πŸ›‘

Uberman Sleep Schedule - POLYPHASIC SLEEP | Sleep Right, Live Well

% Uberman is one of the most famous and extreme polyphasic sleep schedules. With only naps, it totals two hours of sleep a day.

POLYPHASIC SLEEP | Sleep Right, Live Well
HowToPhil (Phillip R)Jan 31, 2024

Anyone else into alternate sleep cycles?

#polyphasicSleep

Show threadEnrico HondiusJul 31, 2023
Op tijd gegeten, een stofwisselingbevorderend wandelingetje gemaakt en toen ik binnen mijn jas uitdeed ging buiten de regen los.
De eerste dag #polyfaseslaap was een succes. Al wordt het verder niks, deze dag heb ik toch maar gehad, al is de invloed op het weer gering. πŸ€ͺ Ruimschoots mijn doelen gehaald, terwijl ik al weken op een dood punt zat.
De derde dag is het moeilijkst en pas na een ruime maand zit het echt in je systeem, dus het zegt nog weinig.
#PolyfasischeSlaap #polyphasicsleep
Show threadEnrico HondiusJul 30, 2023

De eerste slaapfase (22:00-01:00) zit er op, waarbij ik vanaf 0:15 naar de klok lag te staren omdat ik eruit wilde. Wat me erg meeviel eigenlijk.
Nu bezigheden zoeken om wakker te blijven tot 05:00, dan ga ik weer 3 uur onder zeil.
Afwas (β˜‘), scheren, was opvouwen, douchen, zolder opruimen, me aanmelden om de Polysleep-wiki te helpen vertalen, een YouTube-kanaal beginnen, keuze te over.
https://polysleep.org/wiki/Non-reducing#Triphasic

#polyphasicsleep #polysleep #PolyfasischeSlaap

Non-reducing - Polyphasic Sleep Wiki

Enrico HondiusJul 29, 2023
Is er in mijn bubble ervaring met meerfaseslaap, polyfaseslaap of hoe #polyphasicsleep ook heet in het Nederlands?
Ik worstel al sinds de kindertijd met slapen en wakker worden en heb het vermoeden dat het wel iets voor mij zou kunnen zijn.
Het gaat echter zo in tegen alles wat "we" geleerd hebben dat het erg extreem klinkt.
Nu ik toch niet werk of een sociaal leven heb zou dit wel eens het moment kunnen zijn om iets anders te proberen.
#slaapwaakritme #slaapritme
TudbuTJul 15, 2023

if you feel tired very often, and can find a little bit of time in the afternoon to do it, try polyphasic sleep instead of coffee.

  • more refreshing
  • even less sleep required than with coffee, without health compromise (i am confidently willing to debate you on this!)
  • no addictive properties
  • effect does not diminish over time

#polyphasic #polyphasicsleep

POLYPHASIC SLEEP | Sleep Right, Live Well - Learn to nap

By using naps, polyphasic sleep schedules can reduce sleep time and/or improve sleep quality. A very unique lifestyle to consider.

POLYPHASIC SLEEP | Sleep Right, Live Well
Kevin ZeledonJul 10, 2023
Just got my red dark period glasses!! #polyphasicsleep
Lily Dec 5, 2022

Good morning! Finished my nighttime sleep of 3 hours

My sleep schedule due to work consists of 2 periods of sleep, in the morning I sleep 2-3 hours before I go into my day-job while in the evenings I sleep 3-4 hours before I go into my night-job.

Occasionally I with my day job take a nap on my 1 hour lunch break to help even out.

That's my life!

#polyphasicsleep