Innere Unruhe und Sorgen können erdrückend sein. Dieser Beitrag zeigt auf, wie man mit Angstgefühlen umgeht, indem er bewährte Soforttechniken und langfristige Strategien für den Weg zu mehr Gelassenheit und Kontrolle vorstellt.#mentalegesundheit #angststörung #panikattacke #selbsthilfe #achtsamkeit #psychologie #alltagstipps #innereunruhe #stressbewältigung
https://alltagsfuchs.de/gesundheit/mentale-gesundheit/wie-man-mit-angstgefuehlen-umgeht/
Drei Tage später ging ich nochmal hin und wieder half es. Zuhause machte ich nach wie vor regelmäßig Yin Yoga im Liegen.
Meine #Verspannungen verschwanden fast vollständig.
Ich konnte wieder einige Zeit am Stück nahezu kopfschmerzfrei auf den Beinen sein. Die anderen Symptome blieben:
- mangelnde #Konzentration
- große #innereUnruhe (aufrecht)
- leichte #Übelkeit
- #nervöseVerdauung
- #Tinnitus
- #Kopfschmerzen (aufrecht) vor allem in der zweiten Tageshälfte
3/5
alltagsfuchs
Sabrina Jakob
Spektrum (inoffiziell)