Maik Bischoff 🌱Tex-Mex-HackVleisch-Auflauf mit ZwiebelqVark & Avocado
🔥 831 kcal p.P.
#fitsack #laufenverbindet #sccberlin #kommandofischfrikadelle #nevernotrunning #earlybirdcrew #nightrun #runnersofinstagram #berlinrunners #timetofly #longdistancerunner
Endlich wieder mal ums Steinhuder Meer laufen. Für mich eine der schönsten Laufstrecken überhaupt, besonders, wenn man ganz früh startet und somit zuerst die nächtliche Ruhe des Moores genießen darf, die dann vom Erwachen der Tierwelt am Ufer abgelöst wird.
Dann übertönen Schreie der Möwen das Geschnatter der Gänse, Reiher krächzen dazwischen und es lärmen die Flügelschläge unzähliger Vögel. Hach … 🥰
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Ich habe das in Sachen #byebye06 von @nevernotrunning wohl etwas falsch verstanden. Eben höre ich, es sollte ein halber und kein doppelter Marathon sein. 😉
Aber irgendwas ist ja immer. 😉
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Nachdem gestern der Longrun auf dem Programm stand, heißt es heute Entspannung. Erst ein kurzer Lauf, gemeinsam mit der Frau und jetzt wird gefrühstückt. Danach wartet die Sauna auf uns. 🧖🏻♂️😎
Heute stand der erste Longrun des Jahres auf dem Programm. Angepeilt hatte ich eine Pace von 6:35, was gründlich daneben ging. Für etwa 20km hatte ich Begleitung durch meinen Sonntagslaufbuddy und wir haben wohl ein wenig zuviel Tempo gemacht.
Dafür kam am Ende, so behauptet zumindest Strava, meine zweitbeste Zeit auf 50km heraus. Und zur Belohnung wird jetzt Pizza gebacken. 😎🤩🍕
Hat einer von euch schon mal einen Dachs 🦡 schimpfen gehört? 🤨
Ich jetzt schon. Ich lief gemütlich am Hohnzollernkanal entlang. Zu hören waren nur ein paar ganz ferne Autos, mein Schnaufen und das Tappsen meiner Schritte. Bis es plötzlich direkt neben mir ganz laut "WWWWUFF!" sagte. 🫨
Da saß ein Dachs am Wegesrand. Ich hatte ihn nicht bemerkt und er hatte mich nicht bemerkt. Bis ich ihm dann beinahe auf einen Fuß getreten bin … 🤭
Was für ein Wetterchen heute ist! Einfach herrlich, wenn morgens die Sonne am blauen Himmel über der Havel aufgeht. Dann könnte man glatt vergessen, das man eigentlich laufen gehen wollte und stundenlang am Ufer sitzen bleiben. 🥰
Der erste Lauf für diese Woche ist erledigt. Zurück einsam war es, denn zur Abwechslung traf ich nur einen einzigen Radfahrer am Kanal, wo sonst etliche entlang fahren. Einzig Herr Fuchs zeigte sich immer mal wieder. 🦊🙋🏻♂️
Die Sonntagsrunde ist ja wegen Ostern etwas zu kurz geraten, weshalb sie heute nachgeholt wurde. Schließlich muss ein freier Tag sinnvoll genutzt werden. 😎
Morgen ist der Generali Berlin Halbmarathon, bei dem ich aber nur als Begleitung teilnehme, also mehr Sightseeing als Tempo machen werde. Und da damit auch meine übliche Sonntagsrunde 10km kürzer ausfällt, habe ich heute einfach 10 angehängt. 😉
