Habe es dann gestern noch geschafft, einen #byebye09 zu laufen. Es sind 30,22 km in 3:19:38 geworden (6:36 Min/km). Insgesamt habe ich dann in der letzten Woche gut 74 Kilometer zurückgelegt, ca. 60 davon von Freitag bis Sonntag.

Diese Woche möchte ich noch einmal 70 km laufen, dann ein wenig den Umfang reduzieren – noch 27 Tage bis zum Röntgenlauf…

#Röntgenlauf #nevernotrunning #laufen

…

2) Habe ich es habe heute endlich geschafft, einen Parkrun zu laufen. Es ist der Volksgarten Parkrun in Düsseldorf geworden.

3) Ich bin zum ersten mal einen Lauf mit jemand anderem zusammengelaufen, nämlich mit meiner Tochter, die jetzt auch das Laufen für sich entdeckt hat.

Morgen steht dann der #byebye09 an, mal sehen, ob ich mich dazu aufraffen kann…

(2/2)

#parkrun #volksgartenparkrun
#nevernotrunning #laufen