Habt ihr eine Lieblingsübung aus dem großen Bereich #entspannung #Medidation #motivation #Achtsamkeit, die man mit einer #Therapie Gruppe in ca. 5-15min. zum #Ankommen im Raum durchführen kann? Es ist eine regelmäßige "Pflichtveranstaltung" für die ziemlich diversen Teilnehmenden, deren Leitung ich lediglich vertrete. Es sollte daher nicht zu esoterisch werden & angenehme #Stimmung erzeugen. Ich habe Ideen, bin aber gespannt auf eure. #mentalhealth #psychologie

Ich war heftig auf gedreht und unentspannt, als hätte ich zu viel Kaffee getrunken. #InteraktiveEntspannung und #Medidation von #Headspace half wieder runter zu kommen Und mich gut zu fühlen. 😍

Heute hat #Medidation mal wieder besser geklappt und schöne Flows verursacht. 😍

Heute nicht den Stein auf der Seele durch #Medidation los bekommen, stressige Woche + Schlafmangel, sind wohl zu viel....

Sometimes we should all just listen to some doom, shut the fu** up, and chill out. #medidation