PlumyOct 5, 2023
Séance cool aujourd'hui à la salle, j'avais l'impression de pas y avoir été depuis 1000 ans. J'ai augmenté ma charge au bench press (25kg : 10 puis 27,5kg : 6, 5, 6) ainsi qu'au tirage vertical ou je suis passée pour la 1ere fois à 33kg (28,5 Kg : 12, 31kg : 12, 33kg : 8, 8) sachant que cet exo j'ai eut très longtemps des soucis de douleurs aux avant bras m'empêchant d'augmenter la charge donc ça fait plaisir, et même le squat l'air de rien j'ai chargé : 45kg : 8, 50kg : 6, 55kg : 4, 3, 3
Bref happy #Muscu #Musculation #PlumyWorkout #DisabledGymRat
PlumyAug 11, 2023
25kg au développé couché / 75kg au Deadlift #PlumyWorkout #DisabledGymRat #Gym #Workout
Show threadPlumyAug 8, 2023

Bon au final :
30kg: 8
35kg : 6
40kg : 12, 12,
45kg : 8, 8

Je suis moyennement contente de moi mais objectivement je sais que ça va mais GN. Et j’ai de nouveau mal au genou droit ça m’énerve de ouf #DisabledGymRat #PlumyWorkout

PlumyAug 3, 2023
70kg https://youtu.be/DlsUWU269YM #PlumyWorkout #DeadLift #DisabledGymRat #Workout
Deadlift 70Kg

YouTube
PlumyJul 31, 2023
45kg mal cadrés #Workout #PlumyWorkout #DisabledGymRat
Show threadPlumyJul 8, 2023
Bon après comme toujours y'a aussi le fait que je sois un #DisabledGymRat et que avec ma patho j'ai toujours une crainte de me faire mal, de trop me fatiguer etc. La je sort tout juste d'une période de très grosse fatigue qui a duré environ 3 semaines, pendant 2 semaines j'ai du renoncer à aller à la salle j'avais la haine. C'est toujours du try and retry pour moi de toutes façons, sauf que le prix à payer peut être assez fort #_# #Fibromyalgie #Musculation
PlumyMar 27, 2023
Was very excited to go to the gym today and I have like no energy ?? Incredibly frustrated  (Oh and I tried to deadlift 60kg and did 3 reps, but there is no way it sucked all my stamina ?? ) #DisabledGymRat
PlumyMar 17, 2023
My forearms hurt like a bitch today at the gym and I don’t know why 🥲 Have to use low charge it’s frustrating #DisabledGymRat #PlumyWorkout
PlumyMar 14, 2023
Tiny victory of the day : Managed to keep side plank for 30 seconds x 3 🔥 Until now I was only doing regular plank, introducing side plank had been really difficult 😅 #Workout #DisabledGymRat #PlumyWorkout
Show threadPlumyMar 12, 2023
La vidéo est mal cadrée et la luminosité mal réglée but still 10kg  #PlumyWorkout #DisabledGymRat