https://youtu.be/8U6mHtWTs6Y Très bonne vidéo qui encore une fois me rappelle qu’il faut que j’adapte mon alimentation et que je cherche l’échec dans mes séries 🥲 Vraiment la bouffe quel calvaire, à un moment on avait trouvé un système qui marchait pas trop mal avec ma chérie faudrait qu’on arrive à le re-implanter vv #Musculation
5 ERREURS qui t'empechent de prendre DU MUSCLE ! ( les débutants abandonnent à cause de ça )

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Et le rappel de charger les séries pour pas sortir de la salle en mode "ah je me sens bien" mais en allant chercher l'échec, ça me tourne en tête. Parce que perso (comme surement beaucoup d'autres qui vont à la salle) j'ai peur de l'échec. Quand je parvient pas à finir une série je me sens hyper nulle / embarrassée alors que quand c'est bien en fait, de pousser la série à l'échec pour bien bosser ton muscle 😭 #Musculation #GoMuscu
Bon après comme toujours y'a aussi le fait que je sois un #DisabledGymRat et que avec ma patho j'ai toujours une crainte de me faire mal, de trop me fatiguer etc. La je sort tout juste d'une période de très grosse fatigue qui a duré environ 3 semaines, pendant 2 semaines j'ai du renoncer à aller à la salle j'avais la haine. C'est toujours du try and retry pour moi de toutes façons, sauf que le prix à payer peut être assez fort #_# #Fibromyalgie #Musculation