First of hopefully many more club runs with our local real ale bar #running #5krunning #corosrunning #goodtimes #runnersofmastodon #RunningCommunity

5k recovery run in the bag and feeling good #running #5krunning #5krun #recoveryrun #adidasrunning #runnersofmastodon #RunningCommunity #oldguysrule

First tentative steps out the door for 10 days and a 5k recovery run to hopefully kickstart my running adventures. What I actually thought was a knee issue turned out to be hamstring with the pain being localised in the knee area and a visit to a local sports physio for treatment helped tremendously #running #recoveryrunning #5krunning #adidasrunning #therunningcommunity #runnersofmastodon #oldguysrule

Rote Ampel, sonst hätte ich den letzten Rekord gehalten. Naja. Dafür habe ich meine lange Laufhose wiedergefunden 😅 #nerdlaufchallenge #5k #running #5krunning

Das vierte Mal gelaufen, jedes Mal ein bisschen schneller… 😅👍 in diesem Sinne: Guten Morgen 😃 #nerdlaufchallenge #5k #5krunning

Geht doch 😃 #5k #5krunning #nerdlaufchallenge

Sonntags sind die Ampeln aus 😆 #5k #5krunning - euch allen einen #schönenSonntag, vor allem denen, die wie ich noch arbeiten müssen.