Wenn dein #Leben mal wieder stressig ist, denke daran:

Alles hat ein #LetztesMal.

Wir sind endlich.
Unsere #Herausforderungen sind es auch.
Und die schönen #Momente natürlich auch.

#Achtsamkeit #Awareness #Mindfulness #Gedanken

Danke https://twitter.com/sievakozinsky
für den guten Text

Deine Eltern werden älter und fallen dir langsam zur Last?

Was, wenn es das letzte mal wäre, dass du sie siehst?

Würdest du freundlicher oder geduldiger sein und mehr Zeit mit ihnen verbringen?

Dein Kind schreit schon wieder oder deine bessere Hälfte treibt dich zur Weißglut?

Es ist anstrengend, ja. Aber denk mal wenn es das letzte Mal wäre, dass das passiert.

Würdest du dich anders verhalten und den Moment anders erleben?

Aber alles hat ein letztes Mal.

Unser Leben ist endlich.

Irgendwann wird jedes Ereignis in deinem Leben das letzte Mal passieren. Manchmal früher als du denkst.

Deshalb denke in einem stressigen Moment:

„Wie würde ich das hier anders angehen, wenn es das letzte Mal wäre?“

#Stress fühlt sich akuter an wenn man sich nicht bewusst macht wann er aufhört:

- Mein Projekt geht den Bach runter
- Mein/e Partner/in vertraut mir nicht
- Mein Kind schreit
- Meine Eltern nerven nur