🇩🇪 Der #Kornberg und ich: Von wow bis ciao ist alles dabei. Dieses Mal waren Waldwege und Trampelpfade matschig. Ja, anstrengend.
🇬🇧 Kornberg and I: It's been a mixed bag, from wow" to "ciao". This time, forest paths and trails were muddy. Yes, exhausting.
🏁 38,37 km
⏱️ 05:49:08 h
⛰️ 742 Höhenmeter
🌲 9,06 min/km
🍀 6,6 km/h
🌦️ 4 °C, bewölkt, regnerisch
Spritpreise zu hoch? Laufen hilft. Oder Radfahren. Oder was ich mag: Mit dem eigenen E-Scooter durch die Stadt zu düsen.
Von März bis November fahre mit meinem E-Scooter so oft wie möglich. Was bei mir ca. 3.300 km seit Juni 2024 entspricht. Angetrieben mit preiswertem Strom und erholsam für die Umwelt.
🇩🇪 Heute: Frühlingsanfang. Herrliches Laufwetter, es war ein schöner Tag. Wegen des Klimawandels aber leider zu warm für diese Zeit.
🇬🇧 Today: first day of spring. Perfect running weather, it was a beautiful day. Unfortunately, due to climate change, it was too warm for this time of year.
🏁 24,24 km
⏱️ 03:16:52 h
⛰️ 408 Höhenmeter
🌲 8,07 min/km
🍀 7,4 km/h
🌦️ 13 °C, leicht bewölkt
Lass es laufen, wenn es läuft. 🤣
🏁 13,13 km
⏱️ 01:36:28 h
⛰️ 223 Höhenmeter
🌲 7,21 min/km
🔥 8,2 km/h
🌦️ 5 °C, nebelig
Let it run if it runs.
Heute: #Halbmarathon bei frühlingshaften Temperaturen. Der Klimawandel lässt grüßen.
🏁 21,86 km
⏱️ 02:52:06 h
⛰️ 374 Höhenmeter
🌲 7,52 min/km
😎 7,6 km/h
☀️ 5 °C
Today: #Halfmarathon in spring-like temperatures. Thanks to climate change.
Wolken, keine Sonne zu sehen und angenehme frische Luft: Herbst in Oberfranken.
✅ 30,61 km
✅ 04:15:31 h
✅ 509 Höhenmeter
✅ 8,21 min/km
✅ 7,2 km/h
Clouds, no sun in sight and pleasantly fresh air: autumn in Upper Franconia.
Döbraberglauf 2025: Gelaufen wurde in Gruppen, was mir normalerweise nicht gefällt 😎 Einmal jährlich am Ende der Saison ist es aber ok. Die ca. 20-köpfige Gruppe lief von #Hof auf den Gipfel des Döbrabergs. Das Tempo beim Nordic Walking war gemütlich.
✅ 21,74. km
✅ 03:40:58 h
✅ 583 Höhenmeter
✅ 10,10 min/km
✅ 5,9 km/h mit Pausen
✅ 6,5 km/h in Bewegung
#halbmarathon #nordicwalking #halfmarathon #nordicwalkinghelden
⏰ Wecker um 3 Uhr. 1 Topf Kaffee, 1 Laugenzopf, 1 Liter Wasser: 3:35 Uhr. Ich startete um 4:42 Uhr und erlebte einen sehenswerten 😎 Sonnenaufgang. Rüber zum #Kornberg und auf dem Rückweg großräumig um den #Untreusee. Hitze vermeiden: check.
✅ 40,05 km
✅ 5:55:18 h
✅ 649 Höhenmeter
✅ 8:52 min/km
✅ 6,8 km/h
Läufst du auch gerne so früh oder lieber abends? Lass mal einen Kommentar da!
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #hoferland #oberfranken #bayern
Nordic-Walking-Helden
Der Postillon 📯
