小麦粉不使用！長芋とキャベツ混ぜて焼くだけ！簡単で一番美味しい！ヘルシー 節おつまみ おうちごはん ダイエット 人気 レシピ 節約 お好み焼き

小麦粉不使用！長芋とキャベツ混ぜて焼くだけ！簡単で一番美味しい！ヘルシー 節おつまみ おうちごはん ダイエット 人気 レシピ 節約 お好み焼き 小麦粉なし！ これが一番旨い！ キャベツと長芋の ヘルシー焼き 【小麦粉なし一番旨いヘルシー焼き】(1枚分) キャベツ 200g 長芋 200g 卵 1個 やすまるだし1/2 (または和風顆粒だし小さじ1) 油少々 ◆ お好み焼きソース 好みで マヨ 好みで おかか 好みで 小ネギ 好みで ★豚肉やイカ天、天かす紅しょうがなど好みで足してもOK！ ★お好みソースの代わりに味付けぽん酢やだし醤油などで食べてもヘルシーで美味しい。 長芋や山芋には ビタミンB郡、D郡など、カリウム、食物繊維が豊富！ 疲労回復や熱中症、風邪予防、免疫力、体力アップ、腸活やダイエットにもおすすめです。 四国で人気のやすまるだしをお得に購入⬇ コクと旨みが違う！国産天然素材！ ▶https://www.shop-takahashi.jp/product-list/72?utm_source=youtube&utm_medium=ambassador&utm_campaign=tyararinko ↑このURL限定の特別価格‼ 【割引キャンペーン実施中】 初回購入アンケートで 「ちゃらりんこ」 と答えるとお得に購入できるわぁーよ❣️ English recipe (1 serving) 200g cabbage 200g yam 1 egg 1/2 Yasumaru dashi (or 1 teaspoon Japanese-style granulated dashi) A little oil ◆ Okonomiyaki sauce, to taste Mayo, to taste Bonito flakes, to taste Green onions, to taste ★You can add pork, squid tempura, tempura flakes, pickled ginger, etc.