Anna KoschinskiAlso ich bin offiziell alt. War eben mit Junior laufen, sehr langsam wie gehabt, weil es halt nicht anders geht. Er wollte gern die große Runde, ich hab ihn auf die 5,5 km vertröstet. Jetzt sind wir wieder da, ich voll fertig, und er sagt: Okay, ich geh noch ne Runde aufs Trampolin!
Das März-Experiment ist gestartet. Es heißt: In Bewegung kommen und den Modus oder die Aktivität finden, in dem/der ich ausreichend Luft habe. Heute bei dem Wetter musste ich einfach raus, daher war meine erste Aktivität "Geh-Laufen". Weils so schön war 5,5 Kilometer. Gar nicht so übel. Aber ich wette, ich werde es morgen merken. Geht klar, oder?
Sieht jedenfalls erstmal nach #TeamLangsamLaufen aus.
doncishIch war heute mal wieder #langsamlaufen im Regen. Endlich wieder rutschfreien Boden unter den Füßen, es war herrlich.
Mel S.Boah. Wenn ich mich kürzlich darüber gefreut habe, dass sporttechnisch bei mir wohl ein Knoten geplatzt ist, dann bin ich jetzt wieder beim Gegenteil. 🫣
Seit einem anstrengenden Lauf in der letzten Woche geht hier gefühlt gar nichts mehr. Mehrere Tage Pause gemacht, dann kam beruflicher und privater Stress, ich schlafe sehr schlecht, erhole mich kaum und auch dieser Sonntag endet nach einem Lauf gestern mit "wach um 7" und schlechten Erholungswerten auf der Uhr.
Anne LienchenKleines Video vom Lauf heute. War in erster Linie ein Check, ob die Strecke mit zwei Hunden am Scooter fahrbar wäre. Fazit: Nope. Leider sauglatt stellenweise. 😭 Ich heule. Dass ich mir mal Plusgrade wünsche... Zum Video: Wie nervig Ylvi immer fragt "Darf ich jetzt? Jetzt? Jetzt? Aber jetzt!" ... Bis sie es irgendwann nicht mehr aushält und los knallt. 😅
#TeamLangsamLaufen #Laufen #Running #Dogs #Schnee #Winter #IsGlattDraußen #Hunde #FediDogs
So, drei Tage mit Indoorsport verbracht. Für morgen Abend sieht die Feinstaubprognose deutlich besser aus und ich bin zum Laufen verabredet. 🤓
Bin sehr beseelt vom heutigen Lauf. Hatte mich total drauf gefreut und dann war es auch noch richtig toll. 🥰
Generell habe ich gerade das Gefühl, dass irgendein Knoten geplatzt ist oder ich irgendwas richtig mache. Mein aktuelles Sportpensum hat mein Körper im Sommer (als ich das schon mal so versucht hatte) noch mit hohen Stressleveln quittiert. Jetzt: auffällig niedrige Stresslevel, super Schlaf und allgemein gutes Befinden. 😃
Habe den ganzen Vormittag darüber nachgedacht, für meinen heutigen Lauf mal irgendwo "rauszufahren". Mal eine andere Umgebung sehen. Letztlich dann doch für ne unkomplizierte Runde im Park entschieden.
Den Park fanden allerdings so viele andere auch attraktiv (Stichwort sonniger Sonntagnachmittag), dass es mir schon vor der Pandemie zu voll gewesen wäre. 🤯
Und so kam ich dann - den Menschenmassen ausweichend - doch noch zu einer neuen Route: durchs Wohngebiet. 😆
Bei -4 Grad Celsius den hoffentlich letzten Lauf unter diesen Schnee-Eis-Rutsch-Bodenzuständen hinter mich gebracht. Ich laufe ja eh nur auf geräumten Wegen, bin aber die Suche danach etwas leid. (Denn sie sollen ja auch lang genug und ohne Unterbrechungen wie Ampeln etc. sein.)
Habe nachgeguckt, das waren das erste Mal wieder 3 km am Stück nach Ende November, wo ich mir das Knie verletzt hatte und jetzt ca. seit dem Jahreswechsel langsam wieder das Training "aufbaue".
Dieser Lauf heute hat mich sehr glücklich gemacht. 🧡
Ich lasse die Trainingspläne ja derzeit beiseite und mache einfach nach Gefühl. Heute war es dann ein flotter Spaziergang von knapp 7 km, in den ich flexibel ein paar 5-Minuten-Laufabschnitte eingestreut habe.