Claude TrudelNov 6
Changement d’heure: ce que la science vient de découvrir sur notre horloge interne
https://nouvelles.umontreal.ca/article/2025/11/05/changement-d-heure-ce-que-la-science-vient-de-decouvrir-sur-notre-horloge-interne
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Changement d’heure: ce que la science vient de découvrir sur notre horloge interne

Une équipe de scientifiques a découvert comment se forment les circuits de neurones qui permettent à notre horloge biologique de s’adapter au cycle jour-nuit.

https://nouvelles.umontreal.ca/
Clémentine BESSON - YBYCApr 10, 2025

Comprendre le rythme circadien, c’est mieux saisir le fonctionnement de l’horloge biologique interne ⏰. Elle régule les fonctions du corps sur 24h et varie selon la génétique et les habitudes de vie. En respectant ce rythme, on améliore le sommeil, l’énergie et la santé 🌙🌞. Des routines régulières aident à synchroniser le corps et réduisent les risques liés aux dérèglements chroniques.

#Sommeil #RythmeCircadien #Santé #BienÊtre #Routine #Chronobiologie #prevention

lAgence_MarsOct 15, 2024
[ACTU] Pollution lumineuse : quels effets sur la santé ? 💡
https://www.linfodurable.fr/sante/pollution-lumineuse-quels-effets-sur-la-sante-47107
#pollutionlumineuse #éclairageartificiel #conséquencesanté #nationalgeographic #RythmeCircadien #biodiversité
Pollution lumineuse : quels effets sur la santé ?

ID, L’info durable
Jason TylerApr 16, 2024
La phototoxicité des éclairages domestiques sous-estimée

@interessant
www.inserm.fr/actualite/la-phototoxicite-des-eclairages-domestiques-sous-estimee/

Bien que l’œil soit en grande partie protégé des effets délétères de la lumière par des systèmes antioxydants complexes et puissants, une exposition excessive peut induire des lésions tissulaires irréversibles. Par exemple, une surexposition à la lumière du soleil accélère l’apparition et la progression de la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA). À ce risque s’ajoutent ceux associés à l’usage des lumières artificielles, de jour comme de nuit. Il est en particulier établi que la lumière bleue, émise notamment par les LED, endommage les cellules de la rétine et entraîne des troubles du sommeil et d’autres anomalies associées à une dérégulation du rythme circadien.

#INSERM #LED #RythmeCircadien #LumièreBleue #Oeil #DMLA
La phototoxicité des éclairages domestiques sous-estimée · Inserm, La science pour la santé

« Que la lumière soit ! Et la lumière fut. » L'univers baigne dans de la lumière. Sans elle, on ne peut pas voir. Mais, attention : trop de lumière peut endommager l’œil. Ce message, Alicia Torriglia, chercheuse Inserm au Centre de recherche des Cordeliers à Paris, le porte avec une nouvelle étude qui…

Inserm
ap.Sep 7, 2023
De nouvelles recherches montrent que les nuits avant la pleine lune, nous dormons moins & nous couchons plus tard.
https://tableau.washington.edu/views/LunarCycleandSleep/LunarCycle?%3AisGuestRedirectFromVizportal=y&%3Aembed=y
#lune #sommeil #rythmecircadien
Workbook: Lunar Cycle and Sleep

Frédéric Véron Aug 13, 2020
[#BotActu] « Tout savoir sur le sommeil » https://www.futura-sciences.com/sante/dossiers/medecine-tout-savoir-sommeil-845/#xtor%3DRSS-9 #maladieliéeausommeil #rythmecircadien #apnéedusommeil #narcolepsie #hypersomnie #somnolence #médecine #insomnie #Sommeil #ÀlaUne
Tout savoir sur le sommeil

Domaine en pleine exploration, le sommeil ne révèle ses secrets qu’au fur et à mesure des travaux des chercheurs et des cliniciens. Curieusement alors qu’il occupe le tiers de notre vie, l’Homme...

Frédéric Véron Oct 28, 2019
[#BotActu] « Tout savoir sur le sommeil » https://www.futura-sciences.com/sante/dossiers/medecine-tout-savoir-sommeil-845/#xtor%3DRSS-9 #maladieliéeausommeil #rythmecircadien #apnéedusommeil #narcolepsie #hypersomnie #somnolence #médecine #insomnie #Sommeil #ÀlaUne
Tout savoir sur le sommeil

Domaine en pleine exploration, le sommeil ne révèle ses secrets qu’au fur et à mesure des travaux des chercheurs et des cliniciens. Curieusement alors qu’il occupe le tiers de notre vie, l’Homme...