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10 recettes ÉCONOMIQUES pour perdre du gras ou prendre du muscle

Ton alimentation impacte directement tes performances, ton bien-ĂȘtre et ta santĂ©. Le problĂšme, c’est que bien manger coĂ»te cher, surtout quand on veut

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Le saumon est probablement le poisson que je prĂ©fĂšre. Il est si facile Ă  cuisiner que c’est un jeu d’enfant!

Depuis quelques temps, j’ai adoptĂ© la friteuse Ă  air, communĂ©ment appelĂ©e «air fryer»! J’adore ce nouvel appareil de cuisine. Je fais tout lĂ -dedans! Pas besoin de dire que pour le poisson c’est merveilleux. En trĂšs peu de temps, on mange un poisson savoureux et juteux. DĂ©licieux et tellement simple Ă  prĂ©parer!

Avant je choisissais toujours des morceaux de saumon frais Ă  l’épicerie mais la qualitĂ© laissait parfois Ă  dĂ©sirer. Depuis quelques temps, j’achĂšte les morceaux individuels de filets surgelĂ©s, enveloppĂ©s sous vide chez Costco. Ça me coĂ»te moins cher et j’en ai toujours dans le congĂ©lateur ce qui en fait un excellent dĂ©panneur! Et ils sont toujours bons! On peut les laisser dĂ©congeler au rĂ©frigĂ©rateur 24 heures ou sous l’eau froide environ 1/2 heure.

Je me suis inspirĂ©e d’une recette parue dans le magazine Marie-Claire (France). J’ai changĂ© un peu la recette pour qu’elle soit vraiment Ă  mon goĂ»t.

Moutardes MAILLE

J’utilise la moutarde Maille depuis toujours. Moutarde de Dijon, moutarde Ă  l’ancienne, moutarde au miel, je les aime toutes. Voici ma recette prĂ©fĂ©rĂ©e de saumon, rĂ©alisĂ©e en un tour de main!

Filets de saumon Ă  la moutarde
pour 2 personnes

2 morceaux de filets de saumon surgelés décongelés ou 2 morceaux de filets frais
Sel et poivre
1 c. Ă  thĂ© de pĂąte d’ail ou 1 gousse d’ail Ă©crasĂ©e
1 c. à soupe de moutarde à l’ancienne Maille
1 c. Ă  soupe de moutarde de Dijon Maille
1 c. Ă  soupe de cassonade
2 c. Ă  thĂ© d’huile d’olive
un peu de thym, ou autres fines herbes au goĂ»t (des fois je mets de l’assaissonnement Ă  poisson Dion)

Saler et poivrer les filets de saumon. Dans un petit bol, mĂ©langer l’ail, les moutardes, la cassonade, l’huile et le thym.

Badigeonner les filets de saumon avec la mixture sur le dessus des morceaux et sur les cÎtés.

Faire prĂ©chauffer la friteuse Ă  air Ă  400° F pendant 4 minutes. Vaporiser ou badigeonner le panier de la friteuse avec un peu d’huile de cuisson. Ajouter les filets de saumon. Cuire Ă  400° F, 10 Ă  12 minutes ou plus au goĂ»t.

Le dĂ©savantage des filets surgelĂ©s c’est qu’ils ont tous le mĂȘme poids mais pas nĂ©cessairement la mĂȘme forme.

Servir avec du riz et une grosse salade! C’est tellement savoureux! La cassonade fait caramĂ©liser les moutardes et ça donne un petit croustillant et un goĂ»t imbattable.

Miam miam!

Personnellement je ne suis pas trĂšs BBQ mais ce saumon aurait pu ĂȘtre prĂ©parĂ© sur le grill. Plusieurs personnes possĂšdent un barbecue et adorent ça, il n’est pas surprenant que le grill soit une partie intĂ©grante des rituels estivaux. D’ailleurs, sur le site de consacrĂ© au BBQ Maille Explorez les saveurs, il y a plusieurs belles recettes pour cuisiner avec les moutardes Maille, par exemple, le Homard grillĂ© Ă  la moutarde ou le Burger d’agneau et sauce feta-moutarde. Je vous laisse dĂ©couvrir tout ça!

Et si vous chercher un nouveau condiment Ă  essayer, Maille lance sa nouvelle Mayonnaise de Dijon. Son goĂ»t de mayo avec une lĂ©gĂšre pointe de moutarde est Ă©quilibrĂ© et sa texture crĂ©meuse comme une vraie mayo. En fait, elle remplace la mayonnaise partout ou vous dĂ©sirez (sauf dans les desserts!). Ça fait changement! Un vrai rĂ©gal avec tout, des saucisses au burgers, du poulet au fruits de mer en passant par les frites, salades et vinaigrettes.

La Moutarde de Dijon Originale et la Moutarde de Dijon au Miel de Maille sont offertes depuis peu dans de nouveaux emballages pratiques, c’est-Ă -dire des flacons souples et incassables fabriquĂ©s Ă  partir de matĂ©riaux recyclĂ©s. Les produits Maille sont disponibles dans la plupart des Ă©piceries.

https://ptitemadame.ca/2024/08/30/recette-filets-de-saumon-a-la-moutarde-maille/

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đŸ‘©â€đŸł Facilitez votre transition vers le IG bas avec nos astuces de cuisine pratiques. Des conseils pour rendre chaque repas sain et savoureux! #ConseilsCuisine #RecettesFaciles #ReequilibrageAlimentaire
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