To w końcu ile tych kroków dziennie? Naukowcy podali nową liczbę
Nie 10 tysięcy, a już 7 tys. kroków dziennie przynosi optymalne korzyści dla zdrowia. Takie wnioski płyną z niedawnych badań prowadzonych we współpracy z rządem Australii. Dane z kilkunastu krajów mówią jasno: ruch to zdrowie. Warto jednak zwrócić uwagę na warunki środowiskowe, w których spacerujemy. Ile kroków dziennie można uznać za zdrową dawkę ruchu? Jedną […]
https://spinka.tepewu.pl/2025/08/to-w-koncu-ile-tych-krokow-dziennie-naukowcy-podali-nowa-liczbe/



🇳🇱