Der (alters-) zufriedene Gärtner.


Alle wollen alt werden.
Niemand will alt sein.
Ich schon.

Das ist der glücklichste Abschnitt meines Lebens.



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Outdoor-Training


Heute habe ich das erste Mal draußen im T-Shirt meine Gymnastik gemacht. Bei Vogelgesang, Blütenduft und Sonnenschein. Da machen die Übungen doppelt so viel Spaß.

In der Sonne waren es schon „lauschige“ 36,8 Grad Celsius. Da komm’ ich schon ganz schön ins Schwitzen.

Nebenbei konnte ich diese Wildbiene beim Nestbau beobachten.


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Aus der Serie „Heile heile sägen“ #mixedmedia #drawing #collage #monotype #oldwomen #Altsein #demenz

IM ALTER WIRD DAS LEBEN

MEIST RÜCKWÄRTS GELESEN

UND HEISST NEBEL


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Ende der Morgengymnastik im fünften Schlafzimmer:

Schon halb aufrecht mit schwarzer Kappe und fast ready to go. Die Unterschenkel hoch im Wechsel. Dann gleichzeitig. Zum Abschluss über kreuz. Hier sind die Bauchmuskeln gefordert und die Oberschenkel.

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Fortsetzung mit einer Beckenbodenübung im vierten Schlafzimmer:

Beine hoch und festhalten. Dann die Blase anspannen und entspannen. Damit mir DAS nicht passiert:

„Wir werden übrigens alle älter, daran ist nicht zu rütteln. Ich spüre jeden Morgen meine Knie und frage mich, was als Nächstes dran ist. Alles leiert entweder aus oder es verrostet. Und erst die Prostata! Eine tickende Zeitbombe. Was sind die drei schönsten Worte im fortgeschrittenen Alter?
Es ist gutartig.“

Ein Zitat aus dem Buch „Nullzone“ von Isabella Straub auf Seite 248.

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Fortsetzung der Morgengymnastik im dritten Schlafzimmer:

So kommt Schwung ins müde Gebein. Jeweils ein Bein ausstrecken und das andere einknicken. Danach beide gleichzeitig. Zwanzig mal. Hauptsache die Beleuchtung stimmt.

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Fortsetzung der Morgengymnastik im zweiten Schlafzimmer:

Das dehnt die Muskeln und schmiert die Gelenke. Die Fußspitzen 20 mal nach links und nach rechts im Wechsel. Ein Vergnügen – nicht nur wegen der Aussicht im Hintergrund!

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Morgengymnastik in fünf Betten.

Bevor ich ENDGÜLTIG aufstehe – also vorher habe ich nebenan schon mein Müsli gemahlen und eingeweicht, habe meine erste Tasse Kaffee (mit geschäumter Milch!) getrunken und eine „open end“ Gesprächsrunde mit „Meiner Wissenden Ehefrau“ im Bett gehabt – mache ich immer meine „Morgengymnastik“ ebenfalls noch im Bett liegend und auf der Bettkante sitzend.

Inspiriert hat mich meine Schwiegermutter. Die ist 97 Jahre alt geworden.

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