Überschriften des 3. Kapitels:
3. Was Gedanken bedeuten – Fakt versus Fiktion
3.1 Wir haben unsere Gedanken unter Kontrolle – Fiktion Nr. 1
3.2 Man ist, was man denkt – Fiktion Nr. 2
3.3 Die Gedanken offenbaren das Innenleben eines Menschen – Fiktion Nr. 3
3.4 Das Unbewusste bestimmt unser Tun – Fiktion Nr. 4
3.5 Wenn man etwas denkt, wird es wahrscheinlich auch passieren – Fiktion Nr. 5
3.6 Wenn man etwas denkt, wird es wahrscheinlich nicht passieren – Fiktion Nr. 6
3.7 Wer aufdringliche Gedanken hat, muss krank sein – Fiktion Nr. 7
3.8 Jeder Gedanke ist es wert, gedacht zu werden – Fiktion Nr. 8
3.9 Wiederkehrende Gedanken müssen wichtig sein – Fiktion Nr. 9
https://www.junfermann.de/titel/tyrannen-in-meinem-kopf/1148
Zwänge im Alltag – Wenn Gedanken zur Belastung werden
"Wenn Gedanken nicht mehr loslassen und Rituale den Alltag bestimmen - erfahre, was hinter Zwängen steckt und wie man sich daraus befreien kann."
#Angehörige #Angst #Gedankenkreisen #Kontrollzwang #MentaleGesundheit #Psychologie #Selbsthilfe #therapie #Verhaltenstherapie #Waschzwang #Zwangsgedanken #Zwangshandlungen #Zwangsstörung
Bild KI generiert mit ChatGPT
https://lautfunk.uber.space/zwaenge-im-alltag-wenn-gedanken-zur-belastung-werden/
Leise Stille 003 Zwangsstörungen - Wenn Gedanken zur Qual werden
"Zwangsstörung verstehen: Ursachen, Symptome & Hilfe"
In dieser Folge von Leise Stille spricht Sascha über ein Thema, das oft belächelt oder missverstanden wird: Zwangsstörungen. Was viele für einen harmlosen Ordnungsfimmel halten, ist in Wirklichkeit ein ernst zu nehmender innerer Kampf.
#Zwangsgedanken #Zwangshandlungen #Zwangsstörung
Bild KI generiert mit ChatGPT
https://lautfunk.uber.space/podcast/leise-stille-003-zwangsstoerungen-wenn-gedanken-zur-qual-werden/
Machst du dir vielleicht doch manchmal insgeheim Sorgen, dass andere deine Gedanken lesen könnten? Dass "böse" Gedanken oder Fantasien Realität werden könnten, oder dir zumindest jemand auf die Schliche kommt und dich "überführt", wenn du sie zulässt? Dass du eben doch ein "schlechter Mensch bist", weil du manchmal "böse Fantasien" hast?
Fällt es dir schwer, solche Fantasien zuzulassen, weil sie dich selbst gruseln und abstoßen, und du "so nicht sein möchtest"?
Das nennt sich #Zwangsgedanken.
Zwei gute Nachrichten dazu:
Erstens: Das Thema ist gut erforscht. Leute mit "bösen Fantasien", Gewaltfantasien, Vergewaltigungsfantasien, Rachefantasien usw., werden üblicherweise *nicht* zu Tätern! Ganz im Gegenteil: Die Fantasien drehen sich meistens um das *Schrecklichste*, was man sich vorstellen kann, und was man NIE werden möchte. Massenmörder, Triebtäter, Kinderficker, Satansanbeter, usw.
Zweitens: Es gibt inzwischen gute Methoden, um das z.B. mit Hilfe von #EMDR, RTT o.ä. in wenigen Sitzungen nachhaltig zu 'verabschieden' und eine ganz neue Lebensqualität (zurück) zu gewinnen! Traue dich, dir da jemanden zu suchen, und das zu thematisieren. Dir kann super geholfen werden!
Moritz Bartl
Sascha Markmann aka Raumwelle
Sascha Markmann
Doom Disco!