Onko se itessä yrittäjänä vika kun päivässä ei tunnit meinaa riitää. Teet ja teet ja koko ajan kaikki on kesken ja pelko ahterissa, että onko nyt jotain unohtunut. Siitä sitten kierre, ja hirveä stressi. Ehdin kyllä näköjään tänne tulla aiheesta kitisemään 😂

Jokatapauksessa, jos osuu tämä jonku on yrittäjän silmiin niin miten on teillä.

#yrittäjyys #stressi

Huomaan alkaneeni päästää kirosanoja suustani työpaikalla.

Näen tässä ajallisen yhteyden sekaannukseen, minkä keskellä olemme työpaikalla.

#työelämä #organisaatioMuutos #stressi

Oppivatko aivot?

"Ajoittainen liiallinen kuormitus ja stressi ei ole pahasta, jos sen kaverina on hallinnan tunne ja mahdollisuus oppia."

#työelämä #uupumus #stressi #oppiminen

https://yle.fi/a/74-20146625

Sain töistä stressikiven 😄 siis pieni ruskea, sileä ja about peukalonpään kokoinen kivi, jonka työkaveri oli joululomalla tuonut Thaimaasta. Sanoi että häntä auttaa stressitilanteessa puristaa kiviä joko nyrkissä tai taskussa.

Hippihenkinen ihminen kun olen, otin lahjan ilolla ja yllättyneenä vastaan että käytännössä just taloon tulleelle tarjotaan jotain noin hienoa eikä vaan esim. 5%:n henkilökunta-alennusta johonkin turhaan

#työ #stressi

Väitän että työstressi ja -kuormitus voi olla vähän sellainen fraktaalirakenne. Joka tunti helposti puskee vähän liikaa, joka päivä voi puskea vähän liikaa, joka viikko voi puskea vähän liikaa, joka vuosi voi puskea vähän liikaa. Jokaisen tunnin, päivän, viikon ja vuoden alussa on enemmän voimia kuin lopussa. Siksi palautumisesta pitää huolehtia joka tunti, päivä, viikko ja vuosi. #Stressi

(Lomien ajankohdat monimutkaistaa mutta kuitenkin)

Teknostressin oireet ovat samankaltaisia kuin tavallisessa stressissä, esim päänsärky, ärtymys ja unihäiriöt, mutta myös heikentynyt tylsyydensietokyky tai vaikeus keskittyä. Joissain tapauksissa teknostressi voi aiheuttaa jopa ahdistusta, uupumusta tai masennusta.

Teknostressiä voi aiheuttaa mikä tahansa teknologia, mutta Hämäläinen keskittyi väitöskirjassaan älypuhelinten, somen ja digitaalisten pelien vapaa-ajan käyttöön.

#terveys #stressi #some #tutkimus

https://yle.fi/a/74-20136021

Ylellä on juttu teknostressistä. Se minkä notifikaatiot ja muu kilkutus tekee, on huomion vieminen pois nykyhetkestä, siitä missä pitäisi olla läsnä.

Ilman notifikaatioitakin ruutujen ääressä vietetty aika vie helposti huomion pois itsestä. Omasta kehosta. Ja kun yhteys omaan kehoon ja kokemusmaailmaan horjuu, vaikeutuu myös esimerkiksi tunteiden käsittely.

Onneksi täällä Mastodonin puolella dopamiinikilkettä on vähemmän. Kannattaa silti muistuttaa itseään tosimaailmasta esimerkiksi nousemalla ylös, venyttelemällä ja kuulostelemalla hetki silmät kiinni omaa itseä.

Mitä just nyt tarvitset?

#stressi #hyvinvointi