Meidän bändin reeniksen vessanpytyn kansi on kuin keskustelua oman pään sisäisen äänen kanssa.

#bändihommat #musahommat #vessa #mielenterveys

Hei mastodonilaiset/fediläiset, nyt saa vinkata:

Työhyvinvointikonsultti, jonka käynnin jälkeen työyhteisö ymmärtää, että mitä on yhteen hiileen puhaltaminen, terveellinen ja kannustava vuorovaikutus, terveellinen ja kannustava työilmapiiri ja asiallinen viestintä tilanteessa kuin tilanteessa?

Ehdotuksia otetaan vastaan, meidän työyhteisömme kaipailisi tällaista!

#kysymastodonilta #apua #konsultti #työhyvinvointi #työterveys #jaksaminen #mielenterveys #hyvinvointi #työelämä #työpaikka #työyhteisö

Sen verran on itselläkin töihin liittyvää uupumista ollut aiemmin, että tää juttu meni suoraan sanottuna ihon alle. Vaikka jutussa on kyse kaupunginjohtajasta, uupumus ei katso tehtävää, vaan omaa ajatusmaailmaa ja työympäristöä.

Jutun lopussa on myös yhteystietoja, joista saa apua. Kannattaa ottaa yhteyttä, vaikka ei edes oikein tarkemmin osaisi sanoa mistä on kyse.

https://www.hs.fi/suomi/art-2000011900821.html

#työuupumus #burnout #mielenterveys

"Haikea olo, mutta päällimmäisenä mukaan lähtee hyvän olon ja onnellisuuden tunne."

Tämä palaute on mielenterveyskuntoutujien musiikkiterapiaryhmästä, joka päättyi juuri. Haikeaa lopettaminen on aina terapeutillekin, mutta onnellista on se, että on saanut tuoda muiden elämään hyvää ja positiivista.

Lyhytterapiaryhmässä keskitytään usein voimavarakeskeiseen työskentelyyn, hyvän olon ja ilon lisäämiseen. Kuitenkin kuulemma musiikin siivittämänä "on päässyt vähän avautumaankin", kuten asiaan kuuluu.

Yhden ryhmän päättyessä kalenterissa on tilaa uusille. Kiinnostaako musiikkiterapia esimerkiksi palveluasumisen yksikössä, hoivakodissa, potilasjärjestössä tai muussa yhteisössä?

Järjestän mielelläni ryhmiä Kirkkonummen lähiseuduilla ja kerron musiikkiterapiasta lisää jos mielenkiinto heräsi!

#musiikkiterapia #kirkkonummi #mielenterveys

“Uusien puiden istuttaminen kaupungeissa ja suuri latvuspeite edistävät mielenterveyttä ja fyysistä terveyttä sekä vähentävät terveydenhuollon kustannuksia, selviää THL:n tutkimuskatsauksesta. Vanhat metsät puolestaan edistävät mielialaa nuorempia metsiä paremmin.”

https://thl.fi/-/kaupunkipuut-edistavat-terveytta-monipuolisesti

#terveys #mielenterveys #metsät

Aamuinen metsäkävelylle lähtö oli 💯 varmasti oikea päätös. Rauhaton mielikin kivasti rauhoittui, kun tuolla parisen tuntia tallusteli.

Onni on lähellä oleva aarniometsä.

#metsä #mielenterveys #kevät

Tutkimus: Nuorten somenkäytön aiheuttama unenpuute voi johtaa masennus­oireisiin

Tutkimuksen mukaan runsas somenkäyttö lapsena lisää riskiä kärsiä ahdistuksesta teini-iässä.

https://yle.fi/a/74-20216834

#Tutkimus #Mielenterveys #Sosiaalinenmedia #Uni #Unihäiriöt #Masennusoireet #Tiede #Terveys

Mieli closes English-language crisis phone line, switches to online support

The non-profit has already opened an online, appointment-based crisis chat in English, while other forms of support are in the works.

https://yle.fi/a/74-20216861

#terveys #mielenterveyshoito #kotimaa #mielenterveys #mielenterveysongelmat #mielenterveyspalvelut

Hieno uutinen!
Mutta mun mielestä tää on ihan selvä kausaalinen yhteys ilman lääkkeen vaikutusta aivokemiaankin 😃

On ihan selvää, että jos et halua olla ylipainoinen, ja tämän avulla se vähenee, ja vastaavasti elämään tulee uusia mahdollisuuksia paremman fyysisen kunnon ja olemuksen kautta, niin myös pää voi paremmin.
#lihavuus
#mielenterveys