Timo PalokukkaNov 17
Kun kunto nousee sykevälivaihtelu nousee. Näin minulla kun olen alkanut käymään kuntosalilla. #sykevälivaihtelu #kunto 💪
KirjapiiloJun 10, 2025

Sattuneista syistä olin työterveydessä kuntokartoituksessa. Etukäteen tiesin, ettei tasapaino ole mun vahvuus, eikä selän liikkuvuus, kyykkyjäkään ei näillä nilkoilla tehdä. Mutta tempaisin polkupyöräergometritestistä tulokseksi erittäin hyvän, kunto kuin keskikuntoisella 41-vuotiaalla naisella.

Tätä pitää nyt hiukan sulatella, sillä pidän itseäni ehkä ikuisesti huonona liikkujana ja myös huonokuntoisena. Olen kömpelö ja mulla on jaloissa ollut aina liikerajoitteet niin, etten esim. ole oppinut luistelemaan. Edelleen olen se hidas kävelijä. Erinäiset liikunnanopettajat ovat arvioineet liikkumiseni lähinnä viitosen arvoiseksi. (Voi kyllä kysyä, miten tämä viitonen on motivoinut liikkumaan). Olin jo melkein inttämässä fyssarille, että pyörätesti mittasi väärin, niin kiinni olen vuosikymmenten takaisessa.

#kunto #kuntotesti #identiteetti

Kuppi KuumaaJun 3, 2025

1,5 metriä ei ole liikaa vaadittu

Suomessa on ihan kiitettävä määrä pyöräteitä. Vaikka niiden kunto on vaihteleva, niin hyvin usein niillä pääsee pauhaamaan pitkiäkin välejä. Mitä enemmän kuitenkin pyöräilee, sitä enemmän joutuu viemään itsensä teille, jossa pyörätietä ei vieressä kulje vaan ainut järkevä vaihtoehto on vetää maantien reunassa. Etenkin pidempää lenkkiä tekevät pyörämatkailijat eivät tätä voi mitenkään välttää. Pyörätietä saattaa olla vain parin kilometrin […]

https://kuppikuumaa.com/15-metria-ei-ole-liikaa-vaadittu/

El. Mar - 3MR FitMay 6, 2024
who's in to repeat? 😃
let´s do it. don´t forget to warm up!
..
..
..
#kuntoilu #joogasuomi #kirkkonummi #jooga #treenikotona #espoo #FitnessChallenge #kuntohaaste #yogachallenge #kunto #haasteet #joogahaaste #joogaa #yogachallenge2024 #harjoittelu #joogakirkkonummi #kauklahti #treeni #yogainenglish #masalakirkkonummi #veikkola #kotitreeni #kehonpainotreeni #voimaharjoittelu #vegaani #kivenlahti #hyvinvointi #ryhma‌liikunta #kyrkslätt #kehonpainoharjoittelu
HannaApr 11, 2023

#THL & #Kela ehdottavat, että #rasva, #sokeri & #suola laitettaisiin verolle, koska ihmisten #toimintakyky on laskenut roimasti.

Itse lisäisin tähän vielä #liha n.

Se #meinaan maksaa veronmaksajille valtavasti. Ensiksikin tukiaisten takia, sittemmin #terveydenhoito n myötä. Perinteisten sydän - ja verisuonitautien lisäksi #suolistosyövät ovat lisääntyneet jo vuosia.

#verot #verotus #haittavero #terveys #sairaus #kunto #sairastaminen #politiikka #yhteiskunta

https://yle.fi/a/74-20026402?origin=rss

THL ja Kela haluavat, että Suomessa otetaan käyttöön sokeri-, suola- ja rasvaverot

THL ja Kela patistavat tuoreessa hyvinvointikatsauksessaan tulevaa hallitusta puuttumaan suomalaisten työ- ja toimintakyvyn heikkenemiseen.

Yle Uutiset
Kari PerttulaApr 9, 2023
#Jaksaminen #Kunto #PolysytemiaVera #myelofibrosis #Veriarvot
Viime viikolla otetuissa verikokeissa tulihemoglobiini-arvoksi 107. Kuukausi sitten se oli 116, ja kaksi kuukautta sitten se oli 118.
Että onko sitten ihme että tuossa lähellä oleva koulun mäki, joka minun on nuosutava kotimatkalla, tuntuu kasvaneen merkittävästi.
😉🥴
Eero HaapalaDec 10, 2022

Runsaampi lihasmassa oli yhteydessä matalampaan valtimojäykkyyteen naisilla

💫Lihasmassan ylläpitäminen tärkeää myös valtimoterveyden kannalta
⚖️Hyväkään kestävyyskunto ei suojannut valtimoiden jäykistymiseltä

#terveys #Liikunta #Kunto #Kardiologia

https://www.nature.com/articles/s41598-022-25795-x.epdf?sharing_token=4kfxggrmVj3iNRBug5WpStRgN0jAjWel9jnR3ZoTv0NabxOq9xdjgBqtjymf07d34Zv-3VvHbVyp2C5OnvTpQN2sV7V3pmnf8Fh_t8UDn7TVKWfoIH37Oc7Hqt-GnusQdXwATIiRw94sMX9YXfUZNg1-zQpKG1xKZl7TkneoHv4%3D

Associations of cardiorespiratory fitness, body composition, and blood pressure with arterial stiffness in adolescent, young adult, and middle-aged women | Scientific Reports

Few studies have investigated whether higher cardiorespiratory fitness (CRF) or favourable body composition are related to lower arterial stiffness in women. We therefore investigated the associations of CRF, body fat percentage (BF%), fat free mass index (FFMI), and mean arterial pressure (MAP) with arterial stiffness in 146 women aged 16–58 years. CRF was assessed by a maximal exercise test with respiratory gas analysis either on a cycle ergometer or a treadmill. Aortic pulse wave velocity (PWVao), augmentation index (AIx%), and MAP were assessed by a non-invasive oscillometric device and BF% and FFMI by a bioelectrical impedance or DXA device. CRF was inversely associated with PWVao (β =  − 0.004, 95% CI − 0.005 to − 0.002) and AIx% (β =  − 0.075, 95% CI − 0.102 to − 0.048) and these associations remained similar after adjustment for BF% or MAP, but not after the adjustment for age. FFMI was inversely associated with PWVao (β =  − 0.010, 95% CI − 0.019 to − 0.002) and MAP directly associated with PWVao (β = 0.005, 95% CI 0.003 to 0.006) and AIx% (β = 0.092, 95% CI 0.069 to 0.116) and the associations with PWVao also remained after further adjustments for BF% and age. In conclusion, a higher FFMI and a lower MAP were independently associated with lower arterial stiffness.

Eero HaapalaNov 16, 2022

Lempiaiheita. Kentällä mitattua kuntoa ei ehkä aina kannata ajatella VO2maxina. Niillä ei välttämättä ole mitään tekemistä toistensa kanssa.

#LLTP22 #Liikuntalääketiede #Kunto #Lapset #Terveys #VO2max